Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1 do 30 od 34

Tema: Zamjena za posni sir ?

  1. #1
    Početnik Zeleni zoran123456 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2012
    Lokacija
    Rijeka
    Godine
    31
    Poruke
    25
    Points
    3,183
    Level
    1
    Points: 3,183, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran1000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Zamjena za posni sir ?

    Pozdrav,

    sorry ak je bilo (aka SAJB), ali moze li netko reci postoji li koji drugi sir da bi bio kakva takva zamjena za posni ? Sir volim jesti, ali vec mjesecima ga izbjegavam jer se ne preporucuje osim ovog posnog, kojeg ne mogu smisliti nazalost.


    Pa eto, savjeti dobrodosli.

    0 Not allowed!

  2. # ADS
    BB
    Oglasnik
    Pristupio/la
    May 2011
    Lokacija
    Cro
    Godine
    2010
    Poruke
    372
     

  3. #2
    Vježbač Hardcore skullHeaD avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Godine
    28
    Poruke
    429
    Points
    8,854
    Level
    1
    Points: 8,854, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Your first GroupVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    mozzarela, veca kolicina proteina, ali i masti

    0 Not allowed!
    DR. Lonnie Lowery

    Da li ste se ikada priljubili uz vasu zenu ili devojku i primetili da su njena pozadina i butine znatno hladnije od ostatka tela?

  4. #3
    Iskusnjara KeLavra avatar
    Pristupio/la
    Mar 2009
    Visina (cm)
    180
    Težina (kg)
    75
    Lokacija
    Mjesto di živiš, radiš, studiraš...
    Godine
    28
    Poruke
    1,581
    Points
    29,159
    Level
    1
    Points: 29,159, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsTagger Second ClassVeteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 4
    Given: 4
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    meso je zamjena za sir,ali s obzirom koliko kosta sir je zamjena za sir..probaj drugog proizvodaca,razlike postoje u okusu

    0 Not allowed!
    ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...

  5. #4
    Početnik Vedran avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Godine
    31
    Poruke
    296
    Points
    18,306
    Level
    1
    Points: 18,306, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.8%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Staviš ga u blender, staviš vode, smučkaš i popiješ. Eto, ni ja nisam ljubitelj posnog, ali ovako mi je fin, ispadne kao jogurt

    0 Not allowed!

  6. #5
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    moze mjesto sira junetina slobodno.....a i kazein je ekstra izbor....

    0 Not allowed!

  7. #6
    Početnik Zeleni zoran123456 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2012
    Lokacija
    Rijeka
    Godine
    31
    Poruke
    25
    Points
    3,183
    Level
    1
    Points: 3,183, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran1000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    OK dečki, hvala vam na informacijama.

    Iskreno nadao sam se nekom odgovoru tipa gouda, trapist, tilzit ili slično ali čini se da ću nažalost morati zaboraviti na sve ove sireve (osim u posebnim prilikama).

    0 Not allowed!

  8. #7
    Iskusnjara hardstyle91 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2010
    Visina (cm)
    182
    Težina (kg)
    90.0
    Godine
    23
    Poruke
    2,658
    Points
    35,033
    Level
    1
    Points: 35,033, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 35.0%
    Achievements:
    Three FriendsTagger Second ClassVeteran25000 Experience PointsCreated Album pictures
    Thumbs Up
    Received: 181
    Given: 215
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od zoran123456 Vidi poruku
    OK dečki, hvala vam na informacijama.

    Iskreno nadao sam se nekom odgovoru tipa gouda, trapist, tilzit ili slično ali čini se da ću nažalost morati zaboraviti na sve ove sireve (osim u posebnim prilikama).
    Razumijes valjda da je velika razlika u tim trapist sirevima i posnom siru, trapist je puno masniji i slaniji...Probaj, Milbonu, kupiti u Lidlu, pomjesaj s nekim vocem i ispadne ti kao vocni jogurt, ubiti, sve sto pomjesas s Milbonom ti preuzme okus, moras malo eksperimentirati s BB approved hranom, a ne samo reci, fuj ovo, fuj ono

    0 Not allowed!
    KMG - kilogram mišića godišnje ;/

  9. #8
    Početnik Bucko m0nstrum avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Visina (cm)
    204
    Težina (kg)
    105
    Poruke
    148
    Points
    13,499
    Level
    1
    Points: 13,499, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Ko te ****, ružno, pa...
    Ne jedeš da bi nahranio guzicu nego ćelije, promjeni način razmišljanja i sve će ti biti ukusno

    0 Not allowed!

  10. #9
    Početnik Zeleni plastikman avatar
    Pristupio/la
    Feb 2012
    Visina (cm)
    180
    Težina (kg)
    92
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    36
    Poruke
    42
    Points
    6,632
    Level
    1
    Points: 6,632, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Kombiniraj sa začinima i povrćem u posnom siru, malo staviš maslinovog ulja malo čilija malo peršina i počneš kao ja jedva čekati da sir dođe na red.
    Meni se s piletinom desilo da mi je počela smrditi pa sad jedem piletinu umočenu u senf samo da je pojedem...u BB prehrani ima puuuuno odricanja radi boljeg zdravlja i ljepšeg tijela

    0 Not allowed!

  11. #10
    Početnik anywhere06 avatar
    Pristupio/la
    May 2012
    Visina (cm)
    165
    Težina (kg)
    60
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    23
    Poruke
    18
    Points
    9,186
    Level
    1
    Points: 9,186, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Ja preporučam posni sir iz Mercatora (baš i na siru piše Mercator, njihova proizvodnja je), samo se nemoj zajebat jer identično pakiranje ima i masni i posni, razlika je samo eto u toj jednoj riječi na poklopcu, uglavnom posni je baš kremast i ukusan, ja skoro da ni ne mogu jesti neki posni sir osim tog, a i cijena mu je odlična.

    0 Not allowed!
    Suffer the pain of DISCIPLINE or suffer the pain of REGRET.

  12. #11
    Vježbač Godlike Ant0ni0 avatar
    Pristupio/la
    Nov 2011
    Visina (cm)
    /
    Težina (kg)
    /
    Godine
    21
    Poruke
    934
    Points
    16,757
    Level
    1
    Points: 16,757, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassThree FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 40
    Given: 31
    Stanje reputacije
    8

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Sami posni ne mogu ni ja smisliti, ali zato uvijek nešto dodam u njega pa bude odličan.
    Nekad voće, nekad orašaste plodove itd.

    Citiraj Prvotno napisano od anywhere06 Vidi poruku
    Ja preporučam posni sir iz Mercatora (baš i na siru piše Mercator, njihova proizvodnja je), samo se nemoj zajebat jer identično pakiranje ima i masni i posni, razlika je samo eto u toj jednoj riječi na poklopcu, uglavnom posni je baš kremast i ukusan, ja skoro da ni ne mogu jesti neki posni sir osim tog, a i cijena mu je odlična.
    Koja je cijena?

    0 Not allowed!

  13. #12
    Vježbač Hardcore stbiker avatar
    Pristupio/la
    Feb 2010
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    97
    Godine
    24
    Poruke
    498
    Points
    22,499
    Level
    1
    Points: 22,499, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience PointsThree Friends
    Thumbs Up
    Received: 44
    Given: 31
    Stanje reputacije
    11

    Re: Zamjena za posni sir ?

    meni je zrnati vrh

    0 Not allowed!

  14. #13
    Početnik Connan didza avatar
    Pristupio/la
    Apr 2012
    Visina (cm)
    175
    Težina (kg)
    61
    Lokacija
    Podgorica
    Poruke
    212
    Points
    9,956
    Level
    1
    Points: 9,956, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 9
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    pozzz ljudi meni majka pravi neki sir tako sto usiri mlijeko sa majom za sirenje poslije procijedi ostane surutka i sir koji treba malo da odstoji 12 sati najmanje surutku prospem a ovaj sir jedem je li to taj moze li on mjesto posnog jer kod nas u Cg nema nidje da se nadje taj posni svuda sam pretrazio. ovaj jedem uvece pred spavanje sa bademima i orasima mada mu je ukus ok mogu pojest kilo cini mi se kako ej ukusan.

    0 Not allowed!

  15. #14
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    problem je masnoca u tom mlijeku i laktoza...ovi light sirevi su "obrani do gole koze"......tako da ti taj sir i nije neka sreca

    0 Not allowed!

  16. #15
    Vježbač Hardcore skullHeaD avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Godine
    28
    Poruke
    429
    Points
    8,854
    Level
    1
    Points: 8,854, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Your first GroupVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Surutka kad se odvoji, prokuvaj, odvojice se opet nesto nalik na sir, skupi ohladi i jedi.

    0 Not allowed!
    DR. Lonnie Lowery

    Da li ste se ikada priljubili uz vasu zenu ili devojku i primetili da su njena pozadina i butine znatno hladnije od ostatka tela?

  17. #16
    Početnik Leo_BB avatar
    Pristupio/la
    Jun 2012
    Lokacija
    Malmö,Sweden
    Poruke
    16
    Points
    2,813
    Level
    1
    Points: 2,813, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.5%
    Achievements:
    Veteran1000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Posni sir + mjerica whey proteina(preporuka od cokolade ili vanilije)...probaj

    0 Not allowed!

  18. #17
    Početnik anywhere06 avatar
    Pristupio/la
    May 2012
    Visina (cm)
    165
    Težina (kg)
    60
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    23
    Poruke
    18
    Points
    9,186
    Level
    1
    Points: 9,186, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od Ant0ni0 Vidi poruku
    Koja je cijena?
    Ako se ne varam, 12-13 kuna pola kile

    0 Not allowed!
    Suffer the pain of DISCIPLINE or suffer the pain of REGRET.

  19. #18
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od Leo_BB Vidi poruku
    Posni sir + mjerica whey proteina(preporuka od cokolade ili vanilije)...probaj
    i tako se bacaju pare.....mislim na whey u ovoj kombinaciji.....jest to lijepo ukusno nema sta..ali brate whey ti u ovov kombinaciji neigra nikakvu ulogu...kakvu korist imas od whey-a u kombinaciji sa posnim?

    0 Not allowed!

  20. #19
    Korisnik Trace_4 avatar
    Pristupio/la
    Oct 2011
    Visina (cm)
    174
    Težina (kg)
    82
    Poruke
    469
    Points
    15,579
    Level
    1
    Points: 15,579, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 7
    Stanje reputacije
    8

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od damko Vidi poruku
    i tako se bacaju pare.....mislim na whey u ovoj kombinaciji.....jest to lijepo ukusno nema sta..ali brate whey ti u ovov kombinaciji neigra nikakvu ulogu...kakvu korist imas od whey-a u kombinaciji sa posnim?
    aj ti reci zašt nema koristi??

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od darios Vidi poruku
    pa trbušnjaci na mršavoj osobi izgledaju savršeno, ja ne izgledam mršavo ali jesam mršav samo se to ne primjeti jel sam širok

  21. #20
    Početnik Bucko m0nstrum avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Visina (cm)
    204
    Težina (kg)
    105
    Poruke
    148
    Points
    13,499
    Level
    1
    Points: 13,499, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Damko sinko jedna od najboljih kombinacija koje možeš napraviti je kazein+whey

    0 Not allowed!

  22. #21
    Početnik Bucko boda031 avatar
    Pristupio/la
    May 2012
    Visina (cm)
    182
    Težina (kg)
    91
    Lokacija
    ZG
    Poruke
    151
    Points
    7,353
    Level
    1
    Points: 7,353, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 1
    Given: 3
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Tako i ja svako veče pošto više nemogu žvakat taj posni sir.
    -U blenderu si smučkam 500g posnog,2 dl vode i mjerica wheya da malo pojača i da okus.

    0 Not allowed!

  23. #22
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od Trace_4 Vidi poruku
    aj ti reci zašt nema koristi??
    kakva je korist proteina koji se apsorbira za 30 tak minuta..pri ovome mislim na vecernji obrok..posto je rijec o kazeinu i posnom siru pa se nadam da mislimo u istom pravcu..da taj sir ili kazein jedete navece...E kakva je korist sada kada pred spavanje uzmete whey??protein koji se brzo apsorbuje bio on koncetrat il izolat svejedno je...u to vrijeme je beskoristan to hocu da kazem...ako cemo po nekim pravilima....Sir i kazein se vare duze sporije se otpustaju u organizmu tokom noci i to je valjda cilj takvih proteina da se uzimaju tada da bi se tijelo hranilo ajd da kazem citavu noc...A sta imate od whey-a u ta doba kada ga konzumirate?ako moze neko od ovih iskusnijih da me ispravi i ubijedi zasto bi onda whey protein bio dobar za konzumaciju sa sirom pred spavanje??

    0 Not allowed!

  24. #23
    Početnik sambro avatar
    Pristupio/la
    Dec 2011
    Visina (cm)
    177
    Težina (kg)
    78
    Lokacija
    Kutina | Osijek
    Godine
    23
    Poruke
    47
    Points
    6,818
    Level
    1
    Points: 6,818, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 1
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Ne vjerujem da ćeš zamijetiti bitno različite rezultate ako zamijeniš posni wheyem. Jednostavno ne razumijem toliku opsjednutost detaljima, protein kao protein.

    Ja sam se, osobno, prebacio sa posnog sira kao zadnjeg obroka na 2 mjerice wheya. Puno mi je lakše to popiti nego jesti 20dag sira, ako me razumiješ. Jedina razlika koju sam primjetio da sam se, kada sam jeo posni, jutrom budio gladan, dok to nije slučaj sa wheyem.

    Prava istina je da se još uvijek ne zna točno kako tijelo funkcionira, ti ne znaš što ti se događa u tijelu dok spavaš. Većina stvari koje se preporučaju su pretpostavke na temelju nekih davnih istraživanja ili izjava, tako da je bolje isprobati na sebi i vidjeti što tebi najbolje odgovara.

    0 Not allowed!

  25. #24
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    a zasto se ond pravi kazein,slow protein koje tijelo otpusta i do 8 sati....koja mu je svrha??
    sir se preporucuje upravo zbog toga sto u sebi sadzi kazein kao osnovni protein i zato je idealna obrok za navece u kombinaciji sa mastima.....kazein je taj koji se sporo otpusa u oragnizmu i hrani tokom noci misice...a masti su tu da u jednoj mjeri uspore varenje..
    daj mi reci koja je svrha uzimanja whey-a pred spavanje kad ga tijelo apsorbira za kratko vrijeme,sta si dobio time??

    0 Not allowed!

  26. #25
    Korisnik Trace_4 avatar
    Pristupio/la
    Oct 2011
    Visina (cm)
    174
    Težina (kg)
    82
    Poruke
    469
    Points
    15,579
    Level
    1
    Points: 15,579, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 7
    Stanje reputacije
    8

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od damko Vidi poruku
    a zasto se ond pravi kazein,slow protein koje tijelo otpusta i do 8 sati....koja mu je svrha??
    sir se preporucuje upravo zbog toga sto u sebi sadzi kazein kao osnovni protein i zato je idealna obrok za navece u kombinaciji sa mastima.....kazein je taj koji se sporo otpusa u oragnizmu i hrani tokom noci misice...a masti su tu da u jednoj mjeri uspore varenje..
    daj mi reci koja je svrha uzimanja whey-a pred spavanje kad ga tijelo apsorbira za kratko vrijeme,sta si dobio time??
    ne da mi se raspravljat i baš radi ovakvih gluposti sve manje imam volje pisat na ovom forumu, daj proširi si vidokrug znanja, čitaj malo o takvim stvarim, ko kaže da je whey brzi protein, brz u odnosu na šta? ko kaže da će ti se whey apsorbirat za 20 min, to si pročito ovdje na forumu, šta se desi s namirnicama različitog GI ako se pomješaju, ugl.. dobio si bolji okus posnog i dodatnih 20g proteina koji ti se NEČE apsorbirat za 20 min.. sad samo fali da mi kažeš da je to previše proteina, onda stvarno

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od darios Vidi poruku
    pa trbušnjaci na mršavoj osobi izgledaju savršeno, ja ne izgledam mršavo ali jesam mršav samo se to ne primjeti jel sam širok

  27. #26
    Početnik sambro avatar
    Pristupio/la
    Dec 2011
    Visina (cm)
    177
    Težina (kg)
    78
    Lokacija
    Kutina | Osijek
    Godine
    23
    Poruke
    47
    Points
    6,818
    Level
    1
    Points: 6,818, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 1
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od damko Vidi poruku
    kakva je korist proteina koji se apsorbira za 30 tak minuta..pri ovome mislim na vecernji obrok..posto je rijec o kazeinu i posnom siru pa se nadam da mislimo u istom pravcu..da taj sir ili kazein jedete navece...E kakva je korist sada kada pred spavanje uzmete whey??protein koji se brzo apsorbuje bio on koncetrat il izolat svejedno je...u to vrijeme je beskoristan to hocu da kazem...ako cemo po nekim pravilima....Sir i kazein se vare duze sporije se otpustaju u organizmu tokom noci i to je valjda cilj takvih proteina da se uzimaju tada da bi se tijelo hranilo ajd da kazem citavu noc...A sta imate od whey-a u ta doba kada ga konzumirate?ako moze neko od ovih iskusnijih da me ispravi i ubijedi zasto bi onda whey protein bio dobar za konzumaciju sa sirom pred spavanje??
    Jer je protein kao i svaki drugi. Ti misliš da, u tih 8 sati koliko spavaš, možeš katabolirati? Jesi li uzimao u obzir da je metabolizam usporen dok spavaš? Testiranja provedena u svrhu određivanja vremena apsorpcije kod kazeina su provedena na ljudima koji su budni. Znači kazein, koji se probavlja 8h+, na kraju bi se probavljao još dulje. Misliš li da je u tom slučaju 100% kazeina probavljeno?

    Također, kod whey proteina kao PWM obroka, još jedna zabluda. Poslije treinga ti trebaju samo UH. Nije bitno je li dodatni protein "brz" ili "spor", ako ne pomaže mišiću da se oporavi. Dakle, protein koji tada uzimaš ti je bitan samo da zadovoljiš dnevnu potrebu za proteinom. Možeš pojesti i posni sir, piletinu ili neku drugu hranu bogatu proteinima, ali UH je bitna stavka. Ako ti se da čitati, baci oko http://opus.bath.ac.uk/16153/

    I na kraju, "brzi" i "spori" protein. Istina je da se kazein (kod budnih ljudi, jel), probavlja 8h+, no I whey se također probavlja dugo. Ne 20 minuta, čak ni 30ak minuta - treba barem 4h da se razina aminokiselina vrati na normalnu (dok si budan). Uzmi u obzir da spavaš dok se ovo događa, kako tijelo upravlja tim proteinom, koliko dugo mu treba da ga apsorbira? Kolika je sad razlika između wheya i kazeina?

    Kao što sam rekao, vrlo čvrsto vjerujem da ćeš imati identične rezultate zamjeniš li neki obrok wheyem ili obrnuto. Za tih 8 sati nećeš katabolirati, tako da ti je apsolutno svejedno što jedeš. Protein je protein, apsorpcija je potpuno nebitna stvar. To što proizvođači izbacuju sve i svašta je zato što mogu. Velika većina suplemenata je potpuno bespotrebna, no ako ih nekome mogu "uvaliti" i još k tome predstaviti u takvom svijetlu da su logičan izbor, nitko sretniji od njih. Razmišljaj svojom glavom, nemoj slijepo vjerovati u sve što ti se kaže.

    0 Not allowed!

  28. #27
    Vježbač damko avatar
    Pristupio/la
    Sep 2011
    Visina (cm)
    190
    Težina (kg)
    103
    Lokacija
    BiH
    Godine
    38
    Poruke
    560
    Points
    21,355
    Level
    1
    Points: 21,355, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 60
    Given: 19
    Stanje reputacije
    16

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od Trace_4 Vidi poruku
    ne da mi se raspravljat i baš radi ovakvih gluposti sve manje imam volje pisat na ovom forumu, daj proširi si vidokrug znanja, čitaj malo o takvim stvarim, ko kaže da je whey brzi protein, brz u odnosu na šta? ko kaže da će ti se whey apsorbirat za 20 min, to si pročito ovdje na forumu, šta se desi s namirnicama različitog GI ako se pomješaju, ugl.. dobio si bolji okus posnog i dodatnih 20g proteina koji ti se NEČE apsorbirat za 20 min.. sad samo fali da mi kažeš da je to previše proteina, onda stvarno
    niko se ne raspravlja..zasto sluze forumi inace....ti ako se mislis raspravljati nadji nekog drugog....ja ti za te stvari nisam...ja gluposti nepisem izvini molim te.... citam dosta...i primjenjujem na sebi..i slusam one koji vise znaju od mene....ja ti samo kazem da tijelo taj whey preradi u roku od 30 min...i daj mi reci koju korist imas od toga po noci?? zasto ga svi preporucuju(uglavnom tako pise i na svakom whey-u)da se uzima posle treninga u pwm i ujutro uz recimo neki UH niskog GI ....zasto se taj yebeni sir ne uzima u pwm recimo ili ujutro...Koja je svrha daj mi reci molim te osim ukusa da whey uzimas pred spavanje??
    @sambro
    ja evo treniram navece i zavrsavam trening u 21-22 i zadnje 3 god nisam uzeo UH posle treninga(cvrsti obrok)...i ti kad kazes da je UH bitna stavka u BB a pri tome zanemarivati unos proteina i reci da je protein protein a apsorbcija nebitna stvar e jbg onda....mislim cemu onda sve ove price oko pwm,obroka ujutro,navece,popodne...ispade meso ko meso jel nebitno jesi pojeo junetinu teletinu,piletinu,svinjetinu...e jbg...de onda da i suho meso deremo i sve ostalo ako je tako...

    0 Not allowed!

  29. #28
    Korisnik Trace_4 avatar
    Pristupio/la
    Oct 2011
    Visina (cm)
    174
    Težina (kg)
    82
    Poruke
    469
    Points
    15,579
    Level
    1
    Points: 15,579, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 7
    Stanje reputacije
    8

    Re: Zamjena za posni sir ?

    zato jer to već sve ima na forumima i ljudi opet stalno ispituju, mjesto da se malo potrude i potraže sve odgovore.. i šta nije jasno sambro ti je sve napisao i ti opet tvrdiš da se whey apsorbira za 30 min, tvrdnju potkrepljuješ "(uglavnom tako pise i na svakom whey-u)" .piše i na tarabama ona stvar pa je nema.. to je sve marketing.. nemoj bit dijete.. drugo to što ti ne znaš da su uh bitnija stavka poslje treninga nitko nije kriv za to osim ti sam jer nisi proučio a ne tu dođeš i tvrdiš nešta i onda još tu silni upitnici kao ma nemoguće da sam ja pogrešio, valda ja znam, pitao si nešta dečko ti je odgovorio i to sve točno, i ti opet nevjeruješ, onda ovo što si napiso meso ko meso, pa daj malo uključi mozak, nije isto pojest 100g piletine i 100g svinjetine.. googlaj pa ćeš saznat

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od darios Vidi poruku
    pa trbušnjaci na mršavoj osobi izgledaju savršeno, ja ne izgledam mršavo ali jesam mršav samo se to ne primjeti jel sam širok

  30. #29
    Početnik sambro avatar
    Pristupio/la
    Dec 2011
    Visina (cm)
    177
    Težina (kg)
    78
    Lokacija
    Kutina | Osijek
    Godine
    23
    Poruke
    47
    Points
    6,818
    Level
    1
    Points: 6,818, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 1
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zamjena za posni sir ?

    "neku drugu hranu bogatu proteinima", ja ovdje ne vidim gdje sam spomenuo svinjetinu. To što ti stvari dovodiš u ekstreme je tvoja stvar.

    Moja poanta kod PWM-a je da možeš popiti shake sa wheyem i glukozom ili pojesti čvrsti obrok sa UH (s time da jedeš i P kao i u svakom obroku, u svrhu zadovoljavanja dnevnih potreba za proteinima, a ne u svrhu oporavka mišića) - rezultat će biti identičan.

    Stvar je u tome da je ovaj koncept (whey u PWM; posni navečer itd), na kojem većina bazira svoju prehranu, dosta dobar i daje rezultate. No to nije jedini način. Postoji više puteva do istog cilja, puno lakših načina koji ne zahtijevaju toliku brigu oko stvari kao "oh, sad sam imao trening, moram popiti baš shake" ili "idem spavati, moram pojesti posni". Prehrana ne mora biti toliko restriktivna, ako znaš što radiš.

    0 Not allowed!

  31. #30
    Korisnik Trace_4 avatar
    Pristupio/la
    Oct 2011
    Visina (cm)
    174
    Težina (kg)
    82
    Poruke
    469
    Points
    15,579
    Level
    1
    Points: 15,579, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 7
    Stanje reputacije
    8

    Re: Zamjena za posni sir ?

    Citiraj Prvotno napisano od sambro Vidi poruku
    "neku drugu hranu bogatu proteinima", ja ovdje ne vidim gdje sam spomenuo svinjetinu. To što ti stvari dovodiš u ekstreme je tvoja stvar.

    Moja poanta kod PWM-a je da možeš popiti shake sa wheyem i glukozom ili pojesti čvrsti obrok sa UH (s time da jedeš i P kao i u svakom obroku, u svrhu zadovoljavanja dnevnih potreba za proteinima, a ne u svrhu oporavka mišića) - rezultat će biti identičan.

    Stvar je u tome da je ovaj koncept (whey u PWM; posni navečer itd), na kojem većina bazira svoju prehranu, dosta dobar i daje rezultate. No to nije jedini način. Postoji više puteva do istog cilja, puno lakših načina koji ne zahtijevaju toliku brigu oko stvari kao "oh, sad sam imao trening, moram popiti baš shake" ili "idem spavati, moram pojesti posni". Prehrana ne mora biti toliko restriktivna, ako znaš što radiš.
    + beskonačno

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od darios Vidi poruku
    pa trbušnjaci na mršavoj osobi izgledaju savršeno, ja ne izgledam mršavo ali jesam mršav samo se to ne primjeti jel sam širok

Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje

Visitors found this page by searching for:

zamjena za posni sir

posni sir

zamjena za sir

masni sir sa majom

whey i posni sir

posni sir i whey

koji posni sirposni sir proteinikako se pravi posni sirkako napraviti posni sirposni sirevikako se pravi masni sirmercator posni sirkako napraviti sir sa majomposni sir mercatorzamjena za posniposni sir shakekakonapravitiposnisirmasni sir posni razlikeposni sir kojiposni sir receptisir sa majomposni sir englishposni sir podgoricaposni sir kazein
SEO Blog

Tags for this Thread

Bookmarks

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove
  •