Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1 do 30 od 45

Tema: Višak kože na trbuhu

  1. #1
    Početnik TARZAN avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    5
    Points
    15,277
    Level
    1
    Points: 15,277, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Kako najbrže zategnuti višak kože?

    Bio sam dosta debeo 132kg/193cm, skinuo sam prije dvije godine 35 kg, te se odmah bacio u teretanu i unatoč napornim vježbama teško odlazi višak masnih jastučića i viseće kože. Dobio sam u međuvremenu opet nekoliko kg. ali mišićne mase, no svejedno se dosta sporo povlače naslage i zateže koža.
    Jel ima tko kakav koristan savjet, vježbe,pojačan trening, preparati, bilo šta!!!
    Počeo sam uzimati Testabolic, kažu da bi to "pomoglo"

    0 Not allowed!

  2. # ADS
    BB
    Oglasnik
    Pristupio/la
    May 2011
    Poruke
    372
     

  3. #2
    Početnik Jonnie Bravo xenos avatar
    Pristupio/la
    Nov 2007
    Poruke
    95
    Points
    20,235
    Level
    1
    Points: 20,235, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    Mislim da se viseće kože možeš riješiti jedino operacijom. Najbolje se obrati nekom plastičnjaku za savjet!

    0 Not allowed!

  4. #3
    Početnik TARZAN avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    5
    Points
    15,277
    Level
    1
    Points: 15,277, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    Ma znam, ali nije to toliko strašno da bih trebao plastičnjaku.
    Nadam se da će se s vremenom i naravno uz dosta vježbe taj višak ponovno zategnuti,ili makar popuniti (mišićima naravno).
    Jel imaš kakva iskustva s testabolicom od Biotecha?
    I šta kažeš da pokušam najbrže nabiti mišićnu masu s kretinom?

    0 Not allowed!

  5. #4
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    Prijatelju prvo moraš shvatiti čemu služi kreatin da razumiješ da on nije gradivni elemenat i neče povečati mišićnu masu sam od sebe.
    Pomoči če ali neče sam obaviti posao.Kvalitetna prehrana za povečanje mišićne mase.

    Što se tiće kože ,ona se sama stegne do neke mjere ali ostaje rastegnuta nakon toga.Jedino riješenje je operacija.

    0 Not allowed!

  6. #5
    Početnik Shockwave avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Lokacija
    Varazdin
    Godine
    25
    Poruke
    5
    Points
    14,982
    Level
    1
    Points: 14,982, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.3%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    Nazalost, moras na operaciju.. Teoretski se koza moze zategnuti ako nabijes misicne mase, ali sad ovisi koliko je koze, gdje, itd

    0 Not allowed!
    PAIN IS WEAKNESS LEAVING THE BODY

  7. #6
    Početnik mehekek avatar
    Pristupio/la
    Jan 2010
    Poruke
    2
    Points
    11,425
    Level
    1
    Points: 11,425, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.3%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    ovako, i ja sam imao slican problem, ali dosta manji, moguce ti je to rijesiti na vise nacina... 1. mijenjanje prehrane 2. povecavati tempo cardio treninga(3xtjedno( http://www.yu-fitness.com/forum/index.p ... ;topicseen ) tokom duzeg perioda 4. FACE YOGA xD 5. teretana...

    poanta je da ti ne treba operacija, već strpljenje

    0 Not allowed!

  8. #7
    Vježbač Guru AnfrA avatar
    Pristupio/la
    Oct 2009
    Visina (cm)
    178
    Težina (kg)
    80
    Godine
    40
    Poruke
    668
    Points
    29,037
    Level
    1
    Points: 29,037, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: POMOĆ, kako najbrže zategnuti višak kože?

    tako je strpljen-spašen i samo treniraj dalje i pročitaj čim više literature vezano uz prehranu i treninge. Vjerojatno si prebrzo skinuo kilograme i koža nije uspjela slijediti taj tempo. U manjoj mjeri za elastičnost kože pomaže dopuna prehrani u obliku lanenog ulja, nisam siguran koji točno od vitamina (vjerojatno vitamin E), možda još nešto, pozanimaj se.
    Evo ovako izgleda koža koja se mora odstraniti kirurškim putem

    0 Not allowed!
    It's my whey or highway !

  9. #8
    Početnik Excalibur avatar
    Pristupio/la
    Aug 2011
    Poruke
    30
    Points
    5,919
    Level
    1
    Points: 5,919, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Visak koze-operacija?

    Pozdrav forumasi,
    imam jedno pitanje za visak koze,s obzirom da sam smrsavio nekih 35kg ostalo je i dosta koze...neki kazu da ce se sa vremenom vratiti,ali ja lagano odmicem vremenski sve vise i vise i koza se jest malo povukla ali ne dovoljno.Zanima me da li postoje neke ucinkovite kreme ili slicno da mogu pomoci ili je zaista operacija jedini nacin da se to vrati u normalu?Ako je itko imao slican problem i uspio ga rjesiti zahvaljujem na svakoj pomoci!

    0 Not allowed!

  10. #9
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Višak kože na trbuhu

    Neznam dali mi je tema tacna ako sam zgresio nek me neko popravi!

    Prije 5meseca bio sam 87kg za te 5mesece uspeo sam doci do 70kg us pomoc kardio trening i teretanu.
    Sad sam ceo mrsav ali na trbuhu imam vise koze neverujem da je to salo.

    Dali neko moze da mi kaze sta da radim..
    Dali bi bilo dobro da nastavim u teretanu za trbusnjake 2dana radim 1odmaram,zdravu hranu + kardio trening svakog dana 20min..
    Dali bi to dovolno bilo za 1/2 godinu vremena da imam trbusnjake 4pack ?

    0 Not allowed!

  11. #10
    Početnik Mr. Olympia bilder18 avatar
    Pristupio/la
    Sep 2009
    Poruke
    2,061
    Points
    25,541
    Level
    1
    Points: 25,541, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.6%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Blog entryTagger Second ClassOverdriveCreated Album picturesVeteran25000 Experience Points
    Awards:
    Calendar Award
    Blog Entries
    3
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Koži treba vremena da se "zategne".Ako previše kože visi vidi za operaciju ali nevjerujem da je tako jer nisi sad baš toliko smršavio da bi ti to trebalo.


    Nastavi dalje trenirati.Ako si smršavio vjerojatno ti je cilj masa.Pazi na prehranu i doći će sve na svoje

    0 Not allowed!

  12. #11
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od bilder18
    Koži treba vremena da se "zategne".Ako previše kože visi vidi za operaciju ali nevjerujem da je tako jer nisi sad baš toliko smršavio da bi ti to trebalo.


    Nastavi dalje trenirati.Ako si smršavio vjerojatno ti je cilj masa.Pazi na prehranu i doći će sve na svoje
    Radim vec mesec ipo dana po 300/400 trbusnjake svaki drugi dan ali do sad male su rezultate..:SS

    0 Not allowed!

  13. #12
    Vježbač Godlike Bulldog avatar
    Pristupio/la
    Mar 2011
    Lokacija
    Slavonija
    Poruke
    843
    Points
    10,651
    Level
    1
    Points: 10,651, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od man15
    Citiraj Prvotno napisano od bilder18
    Koži treba vremena da se "zategne".Ako previše kože visi vidi za operaciju ali nevjerujem da je tako jer nisi sad baš toliko smršavio da bi ti to trebalo.


    Nastavi dalje trenirati.Ako si smršavio vjerojatno ti je cilj masa.Pazi na prehranu i doći će sve na svoje
    Radim vec mesec ipo dana po 300/400 trbusnjake svaki drugi dan ali do sad male su rezultate..:SS

    0 Not allowed!
    "Neuspjeh nije opcija."

  14. #13
    Početnik Mr. Olympia bilder18 avatar
    Pristupio/la
    Sep 2009
    Poruke
    2,061
    Points
    25,541
    Level
    1
    Points: 25,541, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.6%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Blog entryTagger Second ClassOverdriveCreated Album picturesVeteran25000 Experience Points
    Awards:
    Calendar Award
    Blog Entries
    3
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od man15

    Radim vec mesec ipo dana po 300/400 trbusnjake svaki drugi dan ali do sad male su rezultate..:SS

    moraš ih raditi 3000/4000 dnevno da bi bilo rezultata

    0 Not allowed!

  15. #14
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od bilder18
    Citiraj Prvotno napisano od man15

    Radim vec mesec ipo dana po 300/400 trbusnjake svaki drugi dan ali do sad male su rezultate..:SS

    moraš ih raditi 3000/4000 dnevno da bi bilo rezultata


    Da ih radim saki dan ?? ili 2dana da radim 1odmaram ??
    I dali che biti rezultata za 1godinu :O

    0 Not allowed!

  16. #15
    Početnik Mr. Olympia bilder18 avatar
    Pristupio/la
    Sep 2009
    Poruke
    2,061
    Points
    25,541
    Level
    1
    Points: 25,541, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.6%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Blog entryTagger Second ClassOverdriveCreated Album picturesVeteran25000 Experience Points
    Awards:
    Calendar Award
    Blog Entries
    3
    Thumbs Up
    Received: 8
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od man15



    Da ih radim saki dan ?? ili 2dana da radim 1odmaram ??
    I dali che biti rezultata za 1godinu :O
    Ako oćeš trbušnjake ko Kiki Ronaldo morat ćeš ih raditi svaki dan . Sry bro

    0 Not allowed!

  17. #16
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: HELP!

    Citiraj Prvotno napisano od bilder18
    Citiraj Prvotno napisano od man15



    Da ih radim saki dan ?? ili 2dana da radim 1odmaram ??
    I dali che biti rezultata za 1godinu :O
    Ako oćeš trbušnjake ko Kiki Ronaldo morat ćeš ih raditi svaki dan . Sry bro
    Ma nije mene problem mogu ja i vise o 3000trbusnjaka u tokome danu mislio sam da se ne zamaraju

    0 Not allowed!

  18. #17
    Super Moderator Dida avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Visina (cm)
    189
    Težina (kg)
    90ak
    Lokacija
    Kod Gazde na Britancu
    Godine
    26
    Poruke
    925
    Points
    27,021
    Level
    1
    Points: 27,021, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 216
    Given: 131
    Stanje reputacije
    18

    Re: Višak kože na trbuhu

    Prca te čovjek.

    Kao prvo, bez fotke te viseće kože teško da možemo točno komentirati tvoj problem.

    Trbušnjaci su mišićna skupina kao i svaka druga i tako se moraju i vježbati. Bilo kojem početniku uvijek kažem da za početak radi trbuh na jedan dan u programu (što zapravo najčešće znači jednom tjedno). Trbuh ćeš dobro provježbati ne ukoliko radiš stotine ili tisuće trbušnjaka nego ako iz "zapališ" s 4 serije po 20 ponavljanja (slično kao što bi radio i druge skupine mišića). Osobno mi je najdraža vježba viseće podizanje nogu. I nakon nekoliko godina vježbanja s tom vježbom mogu u dvadesetak ponavljanja dovesti trbuh do otkaza.

    E sad, što se zatezanja kože tiče, mogu ti preporučiti da svaki dan prije spavanja uzmeš hidratantnu kremu i lagano ju utrljaš po trbuhu da bi pomogao koži da se zategne.
    Problem s operacijom zatezanja kože je taj da je potrebno napraviti ogroman rez na trbuhu i mislim da se to izbjegava ukoliko problem s kožom nije doista ogroman.

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od magarac
    pogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
    dzaba mu sve

  19. #18
    Početnik Connan MONSTAA avatar
    Pristupio/la
    Aug 2011
    Visina (cm)
    182
    Težina (kg)
    80
    Lokacija
    Gym
    Godine
    21
    Poruke
    267
    Points
    13,067
    Level
    1
    Points: 13,067, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 12.0%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 3
    Given: 5
    Stanje reputacije
    0

    0 Not allowed!
    It's not over until i win.

  20. #19
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od MONSTAA
    http://www.newsmart.me/nepovoljni-efekti-kod-pretreniranja-trbu%C5%A1njaka.html

    http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...yc12o3rzby.jpg
    Evo slici moju visak koze na trbuhu
    Izmerio sam se juce visok 1.84 tezak 67.8kg
    Ishrana mi je sredzena vec mesec dana.
    Jedem samo pilece,ribu,jaje,krompir,voce,povrce,vodu.

    Iz moje hrane vec mesec dana izbacio sam przene krompire,gazirani sok,slatkise....

    Ako mi neko kaze kako mogu skinuti kozu za trbuhu

    0 Not allowed!

  21. #20
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od MONSTAA
    http://www.newsmart.me/nepovoljni-efekti-kod-pretreniranja-trbu%C5%A1njaka.html

    http://www.zaslike.com/viewer.php?fi...yc12o3rzby.jpg
    Evo slici moju visak koze na trbuhu
    Izmerio sam se juce visok 1.84 tezak 67.8kg
    Ishrana mi je sredzena vec mesec dana.
    Jedem samo pilece,ribu,jaje,krompir,voce,povrce,vodu.

    Iz moje hrane vec mesec dana izbacio sam przene krompire,gazirani sok,slatkise....

    Ako mi neko kaze kako mogu skinuti kozu za trbuhu

    0 Not allowed!

  22. #21
    Vježbač sandra avatar
    Pristupio/la
    May 2011
    Visina (cm)
    170
    Težina (kg)
    -
    Lokacija
    Hrvatska
    Godine
    27
    Poruke
    582
    Points
    10,824
    Level
    1
    Points: 10,824, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Album picturesVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 1
    Stanje reputacije
    8

    Re: Višak kože na trbuhu

    ne zamaraj se time, nastavi trenirati, jesti pravilno i odstupi malo od problema odnosno promatraj to "izvana" kao da je to nekom drugom problem

    dok god se zamaraš time koža će bit sve veća i veća

    0 Not allowed!
    To enjoy freedom we have to control ourselves

  23. #22
    Super Moderator Dida avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Visina (cm)
    189
    Težina (kg)
    90ak
    Lokacija
    Kod Gazde na Britancu
    Godine
    26
    Poruke
    925
    Points
    27,021
    Level
    1
    Points: 27,021, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 216
    Given: 131
    Stanje reputacije
    18

    Re: Višak kože na trbuhu

    Tvoj problem nije prvenstveno višak kože nego višak sala, a očito nemaš svemirsku genetiku pa ti se najviše sala hvata na donjem području trbuha što onda djeluje kao višak kože.

    Evo, nemam namjeru preseravati se, ali čisto da dobiješ dojam kako izgleda višak kože - http://img4.imageshack.us/img4/3140/32460456.jpg

    Znači, rješenje tvojeg problema leži u daljnjem gubljenju sala tj. definiciji. Možda bi ti najpametnije bilo krenuti vježbati ne fokusirajući se na gubitak masti i za jedno pola godine, kad nabiješ par kg mišićne mase, krenuti na definiciju koja će biti lakša i brža nego da sad nastaviš dalje forsirati gubljenje kilograma.

    Reci kakva ti je prehrana, jer prehrana je ipak najvažniji faktor u cijeloj priči.

    0 Not allowed!
    Citiraj Prvotno napisano od magarac
    pogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
    dzaba mu sve

  24. #23
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od Dida
    Tvoj problem nije prvenstveno višak kože nego višak sala, a očito nemaš svemirsku genetiku pa ti se najviše sala hvata na donjem području trbuha što onda djeluje kao višak kože.

    Evo, nemam namjeru preseravati se, ali čisto da dobiješ dojam kako izgleda višak kože - http://img4.imageshack.us/img4/3140/32460456.jpg

    Znači, rješenje tvojeg problema leži u daljnjem gubljenju sala tj. definiciji. Možda bi ti najpametnije bilo krenuti vježbati ne fokusirajući se na gubitak masti i za jedno pola godine, kad nabiješ par kg mišićne mase, krenuti na definiciju koja će biti lakša i brža nego da sad nastaviš dalje forsirati gubljenje kilograma.

    Reci kakva ti je prehrana, jer prehrana je ipak najvažniji faktor u cijeloj priči.
    08:00 voce (jabuke,kruse,slive,grozde)
    09:00 2jaja kuvana
    11:00 Teretanu
    13:00 Ricak (piletinu,riba,grah,leca) + salata (marula)
    15:00 voce
    16:00 tuna

    I pijem puno vode 3/4l u dan..

    E ovako izgleda moj jelovnik u tokom svaki dan.

    0 Not allowed!

  25. #24
    Vježbač sandra avatar
    Pristupio/la
    May 2011
    Visina (cm)
    170
    Težina (kg)
    -
    Lokacija
    Hrvatska
    Godine
    27
    Poruke
    582
    Points
    10,824
    Level
    1
    Points: 10,824, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsCreated Album picturesVeteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 1
    Stanje reputacije
    8

    Re: Višak kože na trbuhu

    Ajme uzasa od prehrane pa si ti normalan??

    0 Not allowed!
    To enjoy freedom we have to control ourselves

  26. #25
    Administrator kelly avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    82
    Lokacija
    Croatia
    Godine
    45
    Poruke
    17,694
    Points
    723,798
    Level
    1
    Points: 723,798, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 49.0%
    Thumbs Up
    Received: 634
    Given: 1,428
    Stanje reputacije
    47

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od man15
    08:00 voce (jabuke,kruse,slive,grozde)
    09:00 2jaja kuvana
    11:00 Teretanu
    13:00 Ricak (piletinu,riba,grah,leca) + salata (marula)
    15:00 voce
    16:00 tuna

    I pijem puno vode 3/4l u dan..

    E ovako izgleda moj jelovnik u tokom svaki dan.
    Od ovakve prehrane ćeš izgubiti i to malo mišića što imaš i onda ćeš imati još više viška kože.

    0 Not allowed!
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge
    knjiga
    you are what you eat

  27. #26
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od kelly
    Citiraj Prvotno napisano od man15
    08:00 voce (jabuke,kruse,slive,grozde)
    09:00 2jaja kuvana
    11:00 Teretanu
    13:00 Ricak (piletinu,riba,grah,leca) + salata (marula)
    15:00 voce
    16:00 tuna

    I pijem puno vode 3/4l u dan..

    E ovako izgleda moj jelovnik u tokom svaki dan.
    Od ovakve prehrane ćeš izgubiti i to malo mišića što imaš i onda ćeš imati još više viška kože.

    Jel neko zna sta treba da jedem za oslabiti trbuhu ?

    0 Not allowed!

  28. #27
    Administrator kelly avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    82
    Lokacija
    Croatia
    Godine
    45
    Poruke
    17,694
    Points
    723,798
    Level
    1
    Points: 723,798, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 49.0%
    Thumbs Up
    Received: 634
    Given: 1,428
    Stanje reputacije
    47

    0 Not allowed!
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge
    knjiga
    you are what you eat

  29. #28
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od kelly
    http://www.google.com/cse?cx=012129301906756022421%3Avc9yrd5maae&ie=UTF-8&q=prehrana&sa=Tra%C5%BEi
    Link mi nista nije pomogao!

    0 Not allowed!

  30. #29
    Početnik man15 avatar
    Pristupio/la
    Jun 2011
    Poruke
    23
    Points
    6,442
    Level
    1
    Points: 6,442, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassVeteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Višak kože na trbuhu

    Jel ima neko ovdee da mi odgovori u vezu sa ishranu sta jesti a sta ne ?
    Za da oslabim visak sala na trbuhu!

    0 Not allowed!

  31. #30
    Moderator PatrickStar avatar
    Pristupio/la
    May 2010
    Lokacija
    U garaži! :)
    Poruke
    5,104
    Points
    34,902
    Level
    1
    Points: 34,902, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 2.9%
    Achievements:
    Three FriendsVeteran25000 Experience Points
    Awards:
    Frequent Poster
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    20

    Re: Višak kože na trbuhu

    Citiraj Prvotno napisano od man15
    Jel ima neko ovdee da mi odgovori u vezu sa ishranu sta jesti a sta ne ?
    Za da oslabim visak sala na trbuhu!
    Pa daj pročitaj teme iz linka i onda probaj sastaviti neki jelovnik.

    0 Not allowed!
    Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje

Visitors found this page by searching for:

višak kože

višak kože na trbuhu

kako zategnuti kozu na stomaku

zatezanje kože trbuha

zatezanje kože na trbuhu

kako zategnuti kožu trbuha

kako zategnuti kožu na trbuhu

kako zategnuti kožukako zategnuti kozu na trbuhuvježbe za zatezanje kože trbuhakako zategnuti kozukako skinuti kozu sa stomakavisak kozevisak koze na stomakuzatezanje kožekako ukloniti visak koze na stomakukako zategnuti trbuhkako skinuti visak koze sa stomakazatezanje trbuhakako zategnuti visak koze na stomakukreme za zatezanje kože na trbuhukako skinuti visak kozekoža na trbuhuvisak koze na trbuhuvježbe za zatezanje trbuha
SEO Blog

Tags for this Thread

Bookmarks

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove
  •