Pokazuje rezultate 1 do 6 od 6

Tema: Traka za trčanje: koji je puls ispravan, trening...?

  1. #1
    Početnik dm5 avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Poruke
    5
    Points
    6,993
    Level
    1
    Points: 6,993, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Traka za trčanje: koji je puls ispravan, trening...?

    Hello,
    imam 23 godine i eto krenula ja u teretanu prije ljeta... Naravno u glavi totalno nabrijana, ambicije na +10.
    Dakle jedem za
    doručak zobene pahuljice, 2 dcl mlijeka,
    ručak: brokula, grašak, mrkva, piletina
    večera: jogurt, juha

    Visoka sam 165 i imam 55 kg... No, imam viška na trbuhu sa strane... Sad ide ono famozno pitanje u vezi trake... Samo bih da mi netko potvrdi... Dakle ja trčim (hodam) sat vremena na traci na Fat burning progamu... jedna traka kaze da puls mora bit 130 a druga 110! Dakle koji je puls ispravan...

    Drugo pitanje ima li taj trening smisla? jer mi neki kazu da nema smisla ako ne trčim a ako trčim puls mi naglo skoči na 180? sto je pravilno? i da je li bolji fat burning ili cardio trening?

    pon, sri i petak radim vježbe s utezima, pilates loptom, trakama,,,, sve za trbuh i stražnjicu. a utorak , četvrtak i subotu samo traku... moze savjet? hvala

    0 Not allowed!

  2. # ADS
    BB
    Oglasnik
    Pristupio/la
    May 2011
    Poruke
    372
     

  3. #2
    Početnik dm5 avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Poruke
    5
    Points
    6,993
    Level
    1
    Points: 6,993, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Pitanje u vezi treninga

    e da... zaboravila sam reci da prije treninga pijem l carnitin a poslije shake & shape od multipowera...

    0 Not allowed!

  4. #3
    Početnik Ajna avatar
    Pristupio/la
    Mar 2011
    Poruke
    33
    Points
    7,669
    Level
    1
    Points: 7,669, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.8%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Pitanje u vezi treninga

    Za skidanje i znojenje ti je bolje brzo hodanje i mjenjaj si kosinu.
    Jel te vodi trener na treninzima? Ako da, slusaj njega...

    Puls 130 min, a 160 max.

    Ako treniras ujutro pojedi si nakon treninga jednu vocku pa onda shake...

    Na tvom mjestu bih ubacila i meduobroke... Vocke, jogurte, kostunavo voce, suho voce i sl... Piti puno vodice...

    0 Not allowed!

  5. #4
    Početnik dm5 avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Poruke
    5
    Points
    6,993
    Level
    1
    Points: 6,993, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Pitanje u vezi treninga

    Trener mi vodi onaj dio s vježbama a dane koje trčim sam sama... pa me to zanimalo... Hvala A znači piti puno vode tijekom treninga ili tokom dana... jer sam čula da nije dobro piti vodu tijekom treninga!

    0 Not allowed!

  6. #5
    Administrator kelly avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    82
    Lokacija
    Croatia
    Godine
    45
    Poruke
    17,688
    Points
    723,731
    Level
    1
    Points: 723,731, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 24.0%
    Thumbs Up
    Received: 633
    Given: 1,423
    Stanje reputacije
    47

    Re: Pitanje u vezi treninga

    Voda se može uvijek piti, a sa voćem nemoj pretjerivati, naročito u drugoj polovici dana.


    0 Not allowed!
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge
    knjiga
    you are what you eat

  7. #6
    Početnik Pryda avatar
    Pristupio/la
    Apr 2011
    Poruke
    17
    Points
    7,206
    Level
    1
    Points: 7,206, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran5000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Traka za trčanje: koji je puls ispravan, trening...?

    nemaš niš posebno..na traku i idi tempom za koji misliš da imaš kondicije..nema ti smisla stavit veću brzinu jer se želiš isforsirat,bolje idi polako pa duže a sa vremenom će ti se povećavati kondicija pa ćeš moć dulje i bolje

    0 Not allowed!

Visitors found this page by searching for:

traka za trčanje iskustva

trčanje na traci mršavljenje

traka za trčanje mršavljenje

traka za trčanje forum

trčanje

trcanje na traci mrsavljenje

vježbe na traci za trčanje

traka za trcanje trening

ispravan puls

trcanje na traci za pocetnike

traka za trčanje i mršavljenje

trcanje

trening na traci za trčanje

trcanje na traci

puls

vježbanje na traci za trčanje

pravilno trcanje na traci

trcanje i mrsavljenje na traci iskustva

traka za trcanje i mrsavljenje

trcanje i pulsmrsavljenje na traci za trcanjetraka za trcanje pocetnicitraka za trcanje mrsavljenjetraka za trčanje treningtrčanje puls
SEO Blog

Tags for this Thread

Bookmarks

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove
  •