Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1 do 30 od 46

Tema: Zašto utrnu ruke?

  1. #1
    Početnik TARZAN avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    5
    Points
    15,277
    Level
    1
    Points: 15,277, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Zašto utrnu ruke?

    zašto nakon treninga utrnu ruke?
    primjetio sam da mi se često dogodi, a posebno nakon što radim biceps i triceps osjetim trnce u rukama (dlanovi)

    0 Not allowed!

  2. # ADS
    BB
    Oglasnik
    Pristupio/la
    May 2011
    Poruke
    372
     

  3. #2
    Početnik Jonnie Bravo mladi bilder avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    94
    Points
    16,094
    Level
    1
    Points: 16,094, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: zašto trnu ruke?

    Ja na kraju treninga radim trbusnjake i ruke drzim prekrstene na prsima i isto mi utrnu vec nakon 20 trbusnjaka a nekad tako jako da moram prekinuti seriju, ustati i malo mlatiti rukama.

    0 Not allowed!

  4. #3
    Početnik Zeleni dstuhne avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Godine
    31
    Poruke
    20
    Points
    15,123
    Level
    1
    Points: 15,123, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Citiraj Prvotno napisano od TARZAN
    zašto nakon treninga utrnu ruke?
    primjetio sam da mi se često dogodi, a posebno nakon što radim biceps i triceps osjetim trnce u rukama (dlanovi)
    Mislim da ti trnci nemaju veze sa krvotokom, već više živcima, tj. paosjetom. Iritiraš samo malu skupinu živaca, a koja ti nakon vježbe šalje signale kao da još uvijek vježbaš, što ti osjećaš kao trnce. Napominjem, ovo je samo moje nagađanje. Ne kažem da sam u pravu...

    0 Not allowed!

  5. #4
    Početnik Zeleni dstuhne avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Godine
    31
    Poruke
    20
    Points
    15,123
    Level
    1
    Points: 15,123, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: zašto trnu ruke?

    Citiraj Prvotno napisano od mladi bilder
    Ja na kraju treninga radim trbusnjake i ruke drzim prekrstene na prsima i isto mi utrnu vec nakon 20 trbusnjaka a nekad tako jako da moram prekinuti seriju, ustati i malo mlatiti rukama.
    Ovo već ima veze s krvotokom. Tebi su prilikom trbušnjaka ruke dosta visoko i do njih ne dolazi dovoljno krvi. Pokušaj ništa ne raditi, samo digni ruku visoko u zrak i vidjet ćeš da će ti isto utrnuti. Za ovo krivi gravitaciju prije svega.

    0 Not allowed!

  6. #5
    Vježbač Guru Todd_the_Wraith avatar
    Pristupio/la
    Sep 2008
    Lokacija
    SKYNET
    Godine
    35
    Poruke
    694
    Points
    23,018
    Level
    1
    Points: 23,018, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.3%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Nebi se smjelo dogadjati ako sve vjezbe radis ispravno.
    Mozda jedino nakon eksplozovnih treninga pojedini misici zbog napetosti
    mogu otvrdjeti ako si forsirao, no to su samo prolazne smetnje, ne brini.

    0 Not allowed!
    Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe

  7. #6
    Administrator Dalibor avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Visina (cm)
    188
    Težina (kg)
    94
    Lokacija
    Split
    Godine
    35
    Poruke
    5,126
    Points
    101,730
    Level
    1
    Points: 101,730, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 14.0%
    Awards:
    Posting AwardDiscussion EnderDownloads
    Thumbs Up
    Received: 17
    Given: 2
    Stanje reputacije
    24

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Probaj uzeti magnezij. Možda su grčevi u pitanju.

    0 Not allowed!
    http://www.myspace.com/daliborzulejhic

    I know it's hard to keep an open heart
    When even friends seem out to harm you
    But if you could heal a broken heart
    Wouldn't time be out to charm you

    November Rain, Guns and Roses

  8. #7
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Dečki zainteresirali ste me ali za objašnjenje molim pojašnjavanje.Da li je u pitanju utrnuću kao kada se naslonite na ruku pa ona privremeno izgubi funkciju ili je pitanje o osječaju da vam mravci hodaju po koži/svrab?

    0 Not allowed!

  9. #8
    Početnik TARZAN avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    5
    Points
    15,277
    Level
    1
    Points: 15,277, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    kao da tisuće mrava hoda po rukama i dlanovima (ispod kože),i tako nekih 3-4 minute.
    uglavnom nakon što vježbam biceps i triceps

    0 Not allowed!

  10. #9
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Ovo je zbog vazodiletacije i krvi koja se nakupi u mišiću zbog rada.
    Ako radite intenzivno sa većim brojem ponavljanja (8 > ) mišić vam natekne što i vidite u ogledalu i dobijete taj poznati pump...
    Uz ovo neki preparati uzrokuju slična događanja (horse power,nitrox therapy,supercharge).
    Ništa za zabrinuti u prvom slučaju ,u drugom slučaju smanjiti dozu.

    0 Not allowed!

  11. #10
    Početnik Jonnie Bravo mladi bilder avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Poruke
    94
    Points
    16,094
    Level
    1
    Points: 16,094, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.6%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Citiraj Prvotno napisano od SlySter
    Dečki zainteresirali ste me ali za objašnjenje molim pojašnjavanje.Da li je u pitanju utrnuću kao kada se naslonite na ruku pa ona privremeno izgubi funkciju ili je pitanje o osječaju da vam mravci hodaju po koži/svrab?
    Kod mene je kao da mi ruka utrne kao kad izgubi funkciju ali to se ne desava samo kad radim trbusnjake kao sto sam objasnio nego i kad idem pjesaka i ruke drzim u dzepovima i tako utrnu ali pocnu malo pa ja osjetim i odmah moram izvaditi ruke iz dzepova tj. promijeniti polozaj. Znaci pocne postepeno tako kao da mi mravci hodaju po kozi a ako uskoro ne promjenem polozaj onda se desi da šaka pravo utrne kao da gubi funkciju.

    0 Not allowed!

  12. #11
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    E ovo se događa zbog pritiska mišića na pleksus brachialis.
    Peksus brachialis ti je mreža živaca koja se širi iz vrata do ruke kroz cervikoaksilarni kanal (Ispod ključne kosti taman kroz pazuh).Česta je pojava kod bodybuildera da im naglo hipertrofirani mišići pritisnu taj živčani centar i takve nuspojave se javljaju.Nije se za zabrinuti a sa vremenom će se smanjiti intenzitet kad sve sjedne na mjesto.

    0 Not allowed!

  13. #12
    Administrator Dalibor avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Visina (cm)
    188
    Težina (kg)
    94
    Lokacija
    Split
    Godine
    35
    Poruke
    5,126
    Points
    101,730
    Level
    1
    Points: 101,730, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 14.0%
    Awards:
    Posting AwardDiscussion EnderDownloads
    Thumbs Up
    Received: 17
    Given: 2
    Stanje reputacije
    24

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Meni se više puta desi da nakon treninga, najčešće leđa, dođem kući i odem pod tuš kad ono od grčeva u latisimusu ne mogu držati tuš u ruci. Čak i nastane rupa u tom mišiću i onda se moram istezati i nekako vodom opustit. I *****o zna bolit. Slično mi se zna desit sa pektoralisom kad radim prsa. Ponekad osjetim grčeve u podlaktici nakon treninga ruku i ne mogu držati četkicu za zube u ruci.

    0 Not allowed!
    http://www.myspace.com/daliborzulejhic

    I know it's hard to keep an open heart
    When even friends seem out to harm you
    But if you could heal a broken heart
    Wouldn't time be out to charm you

    November Rain, Guns and Roses

  14. #13
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Ovo se događa najčešće zbog manjka minerala koje gubimo znojeći se tokom treninga a u netom rađenim grupama mišića sa visokim volumenom.Lijek ovoga je izotonički napitak i magnezij.

    Drugi manje čest problem je koji se javlja je kod loše organizirane dijete kada stvorimo deficit natrija u organizmu.Ovo pogađa različite mišiće (grlo,čeljust,leđa,međurebreni mišići....) a naročito zajebano pogađaju netom vježbane grupe,jako je neugodno jer je problematično istegnuti i opustiti neke od njih ali izotoničkim napitkom i malom modifikacijom dijete riješavamo problem.

    Treći problem je dosta ozbiljniji i javlja se kada uzimamo lijekove kao clenbuterol,solbutamol itd. za ubrzavanje gubljenja masti.
    Grčevi ponovo pogađaju nezgodne točke koje je teško opustiti a kažem nezgodno zbog riješenja jer sami za sebe izotonici ne pomažu.
    Ovi lijekovi usporavaju/zaustavljaju konverziju taurina u jetri.
    2-4 grama taurina bi trebali riješiti ili drastično umanjiti probleme a za svaki slučaj popiti i izotonike.

    0 Not allowed!

  15. #14
    Administrator Dalibor avatar
    Pristupio/la
    Jan 2009
    Visina (cm)
    188
    Težina (kg)
    94
    Lokacija
    Split
    Godine
    35
    Poruke
    5,126
    Points
    101,730
    Level
    1
    Points: 101,730, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 14.0%
    Awards:
    Posting AwardDiscussion EnderDownloads
    Thumbs Up
    Received: 17
    Given: 2
    Stanje reputacije
    24

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Da li upotreba testosterona može izazvati ovakve probleme?

    0 Not allowed!
    http://www.myspace.com/daliborzulejhic

    I know it's hard to keep an open heart
    When even friends seem out to harm you
    But if you could heal a broken heart
    Wouldn't time be out to charm you

    November Rain, Guns and Roses

  16. #15
    Administrator kelly avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    82
    Lokacija
    Croatia
    Godine
    45
    Poruke
    17,676
    Points
    723,159
    Level
    1
    Points: 723,159, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 100.0%
    Thumbs Up
    Received: 629
    Given: 1,413
    Stanje reputacije
    47

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Ja pijem Donat mg ili uzimam magnezij kao suplement, kako kada.

    0 Not allowed!
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge
    knjiga
    you are what you eat

  17. #16
    Natjecatelj Godlike SlySter avatar
    Pristupio/la
    Oct 2008
    Poruke
    854
    Points
    21,727
    Level
    1
    Points: 21,727, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.1%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 6
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: Zašto nakon treninga utrnu ruke?

    Upotreba testosterona ne u prvom i trećem slučaju ali zbog brze hipertrofije i porasta tonusa u drugom slučaju (problem sa pleksus brachialis).

    0 Not allowed!

  18. #17
    Vježbač Godlike Fredy Kruger avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    31
    Poruke
    776
    Points
    22,267
    Level
    1
    Points: 22,267, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.8%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Utrnu mi ruke po noći, najčešće dlanovi. Što da napravim?

    svaku noć budim se zato što mi ruke i najčešće dlanovi utrnu...
    što da napravim ima li netko slićan problem kako ga izbjeći???

    0 Not allowed!

  19. #18
    Iskusnjara Mr. Olympia Tomi avatar
    Pristupio/la
    Dec 2009
    Visina (cm)
    186
    Težina (kg)
    95
    Lokacija
    Hrvatska
    Godine
    22
    Poruke
    2,172
    Points
    46,983
    Level
    1
    Points: 46,983, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 7.0%
    Achievements:
    Tagger Second ClassThree FriendsVeteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 37
    Given: 6
    Stanje reputacije
    14

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    I meni se događa ista stvar,al vjerovatno zato što ležim na rukama nekad.

    0 Not allowed!

  20. #19
    Vježbač Godlike Fredy Kruger avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    31
    Poruke
    776
    Points
    22,267
    Level
    1
    Points: 22,267, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.8%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    ide mi to polako na živce i ne znam kako da izbjegnem to....

    0 Not allowed!

  21. #20
    Korisnik Mr. Olympia Šimun avatar
    Pristupio/la
    Apr 2009
    Lokacija
    Zg
    Godine
    22
    Poruke
    3,424
    Points
    33,159
    Level
    1
    Points: 33,159, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.3%
    Achievements:
    Veteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    meni se jednom biceps zgrcio, valjda sam se bas zalezo na njemu...
    nemoj gurat ruke ispod jastuka/glave i rjesena stvar

    0 Not allowed!
    Ne igraj se sa ženskim srcem,jedno je. Igraj se sa sisama, dvije su!

  22. #21
    Vježbač Godlike Fredy Kruger avatar
    Pristupio/la
    Feb 2009
    Lokacija
    Zagreb
    Godine
    31
    Poruke
    776
    Points
    22,267
    Level
    1
    Points: 22,267, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.8%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Citiraj Prvotno napisano od Šimun
    meni se jednom biceps zgrcio, valjda sam se bas zalezo na njemu...
    nemoj gurat ruke ispod jastuka/glave i rjesena stvar
    sumljam da je samo do toga.....

    0 Not allowed!

  23. #22
    Vježbač Connan ultrasdinamo! avatar
    Pristupio/la
    Jul 2009
    Lokacija
    guess again!
    Godine
    23
    Poruke
    326
    Points
    15,073
    Level
    1
    Points: 15,073, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 1.0%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Citiraj Prvotno napisano od Šimun
    meni se jednom biceps zgrcio, valjda sam se bas zalezo na njemu...
    nemoj gurat ruke ispod jastuka/glave i rjesena stvar
    prije bi se pustio wheya nego toga

    0 Not allowed!
    što učinila si ti od života mog, zašto dala si mi ti samo praznu bol...

  24. #23
    Početnik boriss avatar
    Pristupio/la
    Mar 2010
    Poruke
    15
    Points
    10,826
    Level
    1
    Points: 10,826, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0.3%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    imaš probleme u ramenu ili laktovima mišići su zablokirani i nema dovoljno cirkulacije
    uzimaj aspirin direkt 7 dana ili nađi nkog dobrog fizioterapeuta ja sam tako riješio problem

    0 Not allowed!

  25. #24
    Iskusnjara KeLavra avatar
    Pristupio/la
    Mar 2009
    Visina (cm)
    180
    Težina (kg)
    75
    Lokacija
    Mjesto di živiš, radiš, studiraš...
    Godine
    28
    Poruke
    1,581
    Points
    29,159
    Level
    1
    Points: 29,159, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Three FriendsTagger Second ClassVeteran25000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 4
    Given: 4
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    dodaj prehrani magnezij(ne neko smece za 15 kn nego u ljekarni pravi,imas onaj mg 300), takoder istezanje kriticnih dijelova prije spavanja moze pomoc...

    0 Not allowed!
    ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...

  26. #25
    Vježbač God Master hitman avatar
    Pristupio/la
    Feb 2010
    Visina (cm)
    189
    Težina (kg)
    80
    Lokacija
    Tuzla
    Godine
    28
    Poruke
    1,045
    Points
    21,828
    Level
    1
    Points: 21,828, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    meni se to desi kad spavam na ruci ,pa bude kao tuđa znam sam sebe udarit u glavu kad ovom drugom rukom (normalnom) dignem tu utrnutu!!! al mi se grcevi desavaju u listovim toliko da me probudi i bol me dovede skoro do suza

    0 Not allowed!
    Mozes me voljeti ili mrziti ali me nemozes ignorisati....
    Svađe na netu su kao utrke retardiranih.
    Da i pobijediš, i dalje si retardiran!

  27. #26
    Korisnik Mr. Olympia breezer20 avatar
    Pristupio/la
    Jul 2009
    Visina (cm)
    185
    Težina (kg)
    80
    Lokacija
    Bistra
    Godine
    25
    Poruke
    2,049
    Points
    23,267
    Level
    1
    Points: 23,267, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 0
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Citiraj Prvotno napisano od hitman
    meni se to desi kad spavam na ruci ,pa bude kao tuđa znam sam sebe udarit u glavu kad ovom drugom rukom (normalnom) dignem tu utrnutu!!! al mi se grcevi desavaju u listovim toliko da me probudi i bol me dovede skoro do suza
    znam jako dobro o cemu pricas, sva sreca pa me u zadnje vrijeme zaobilaze grcevi u listu... inace bol iako u vecini slucajeva kratkotrajna, izrazito je neugodna !

    0 Not allowed!

  28. #27
    Iskusnjara Mr. Olympia t111 avatar
    Pristupio/la
    Apr 2010
    Poruke
    1,514
    Points
    23,714
    Level
    1
    Points: 23,714, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Achievements:
    Veteran10000 Experience Points
    Thumbs Up
    Received: 2
    Given: 0
    Stanje reputacije
    0

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    meni se to dogadjalo kad sam radio u skladistu leda na -30 stupnjeva. zivci u zglobovima su mi se valjda ostetili i svako jutro sam se budio u bolovima... kad sam prestao raditi, problem se rijesio sam od sebe. tak da moguce je problem u zivcima.

    0 Not allowed!
    prodajem domaci bagremov med 40kn/tegla. prednost zagreb i zapadna okolica. kontakt mail drasko2002@gmail.com

  29. #28
    Super Moderator IgyBoy avatar
    Pristupio/la
    May 2009
    Visina (cm)
    184
    Težina (kg)
    90
    Lokacija
    Osijek/Mece
    Poruke
    2,029
    Points
    49,178
    Level
    1
    Points: 49,178, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 14.0%
    Achievements:
    VeteranCreated Blog entryTagger Second ClassThree Friends25000 Experience PointsOverdrive
    Awards:
    Arm of Law
    Blog Entries
    1
    Thumbs Up
    Received: 52
    Given: 8
    Stanje reputacije
    19

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Grcenje listova u toku noci je cesto znak pomanjkanja magnezija.
    Konzumirajte vise orasastih plodova bogatim magnezijem(jako dobar izvor su bucine sjemenke) ili uzmite tablete magnezija.

    0 Not allowed!
    Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

  30. #29
    Administrator kelly avatar
    Pristupio/la
    Dec 2008
    Visina (cm)
    172
    Težina (kg)
    82
    Lokacija
    Croatia
    Godine
    45
    Poruke
    17,676
    Points
    723,159
    Level
    1
    Points: 723,159, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 100.0%
    Thumbs Up
    Received: 629
    Given: 1,413
    Stanje reputacije
    47

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Ja jedem svaki dan sjemenke bundeve, to bi svi trebali.


    0 Not allowed!
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge
    knjiga
    you are what you eat

  31. #30
    Super Moderator IgyBoy avatar
    Pristupio/la
    May 2009
    Visina (cm)
    184
    Težina (kg)
    90
    Lokacija
    Osijek/Mece
    Poruke
    2,029
    Points
    49,178
    Level
    1
    Points: 49,178, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 14.0%
    Achievements:
    VeteranCreated Blog entryTagger Second ClassThree Friends25000 Experience PointsOverdrive
    Awards:
    Arm of Law
    Blog Entries
    1
    Thumbs Up
    Received: 52
    Given: 8
    Stanje reputacije
    19

    Re: utrnu mi ruke po noći???

    Citiraj Prvotno napisano od kelly
    Ja jedem svaki dan sjemenke bundeve, to bi svi trebali.

    Otkako sam ih poceo jesti, postale su mi opsesija.
    Nemogu otici spavati a da ne smazem saku sjemenki.
    BTW. Gdje ih kupujes?
    Jedno vrijeme sam uzimao ociscene,250gr u Kauflandu za cca 12kn,ali ih zadnjih dva puta kad sam bio nije bilo.

    0 Not allowed!
    Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

Stranica 1 od 2 12 PosljednjePosljednje

Visitors found this page by searching for:

trnci u rukama noću

trnjenje ruku po noći

trnu mi ruke dok spavam

trnjenje saka nocu

trnci u rukama po noći

trnu dlanovi

trnjenje ruku ujutro

trnci u rukama

utrnute ruketrnjenje sakakad ruka trnezbog cega trnu ruketrnu mi dlanovitrnu mi rukezasto trnu dlanovitrne mi ruka dok spavamzasto mi trnu ruke dok spavamutrnuti dlanovitrnjenje ruku po nocitrnjenje ruku dok spavamkad ruke trnuruke trnu noćutrnjenje ruku u toku nocitrnu ruke dok spavamtrnjenje ruku noću
SEO Blog

Tags for this Thread

Bookmarks

Pravila pisanja poruke

  • Ne možeš otvoriti novu temu
  • Ne možeš ostaviti odgovor
  • Ne možeš stavljati dodatke
  • Ne možeš uređivati svoje postove
  •