Orašasti plodovi - bademi, orasi + med kao kaša?

[vukovar]

Pozdrav svima novi sam i na forumu i u teretani!!! :P

Citao sam na sajtu o tome kako je dobro jesti orasaste plodove izmedu obroka...?

Zanimaju me vasa misljenja o tome i dali se puno deblja od toga????
Sta je pozitivno a sta negativno???

[www123]

Moj ti je savjet da otvoriš temu prehrana i tamo češ sve nači,pa si lijepo malo uzmeš vremena i prčitaš pa onda ako ti nešto ne bude jasno upitaj

[Kizo]

Neko će već od ekipe srediti ovu temu ako to bude potrebno, ja ću se nadovezati na pitanje i svakako podržati ovakav pristup prehrane. Samo računaj da su i to kalorije bez obzira na njihove pozitivnosti pa imaj na umu gdje će te one odvesti ako si na masi ili definiciji.

Ja ih osobno jedem u posljepodnevnim satima u manjim količinama (bademi, bučine sjemenke) a postepeno izbacujem UH. Uglavnom ih kombiniram s proteinskim praškovima.

[kelly]

Orašasti plodovi su izvor dobrih masnoća ali su i jako kalorični. Uglavnom ih treba jesti u obrocima P+M i ne pretjerivati sa količinom. Ja jedem svaki dan sjemenke bundeve.

[mario91]

Nije dobra kombinacija s medom. Je, fino je, ali nije dobra. Mješaš UH (i još to med) i masnoće. To nejde tak.

[JoggericaLily]

si proučio ovo:

kelly - prehrana
viewtopic.php?f=44&t=2571&start=0

Pravila prehrane za bb – jako važno
http://www.building-body.com/Hrana-to-j ... 1-dio.html
http://www.building-body.com/Hrana-sto- ... 2-dio.html
http://www.building-body.com/hrana-sto- ... 3-dio.html
http://www.building-body.com/10-vanih-p ... hrane.html


Jelovnici bildera:
viewtopic.php?f=6&t=686
Početna » Bodybuilding » Prehrana » Moja prehrana

Kako jesti za mišiće?
viewtopic.php?f=42&t=1764
Početna » Bodybuilding » Prehrana » Članci

GI – paziti na glikemijski indeks
http://www.building-body.com/glikemicki-indeks.html

Prehrana bodybuildera
viewtopic.php?f=42&t=3424

Kako nabiti misice? Koji whey da uzmem? Što da jedem?
viewtopic.php?f=62&t=3504

to prvo proučiš pa tek onda pitanja!

[vukovar]

hvala na savjetima svima... :P