Minerali i vitamini

[pekizggs]

izgleda da na ovom forumu rijetki koriste vitamine i minerale...

sutra idem pa sam odlucio uzet omegu 3, centravit i tonalin CLA za malo snizavanja masnoca kojih uvijek ima

[PatrickStar]

izgleda da na ovom forumu rijetki koriste vitamine i minerale...

sutra idem pa sam odlucio uzet omegu 3, centravit i tonalin CLA za malo snizavanja masnoca kojih uvijek ima

Ja sam jedno vrijeme suplementirao multivitaminima, Zn i Mg, te vitaminim C. Sada sam samo na vitaminu C. Od multića sam odustao, jer sam skužio da nema nikakve razlike. No, jedem relativno dosta voća, povrća, sjemenki i orašara.

[ajacoub]

ja sam na multi i viti, ali kako jedem puno povrca i voca i nutritivno bogate hrane (kako kazhe i patrickstar) i pivski kvasac i magnezij sumece, mislim da vise necu kupovati multivita&minerale suplement.

[PatrickStar]

Samo napomena - moj post nije nikakva tvrdnja kontra multivitamina, samo vlastito iskustvo. Ostao sam bez njih, zaboravio ih kupiti i kak' je prošlo 6 mjeseci, skužio da ih ne pijem, a promjene u koncentraciji/oporavku/kondiciji ili bilo kakve druge nije bilo.

[ajacoub]

da se mene ne bi isto krivo shvatilo, rijech je o financijama, a sa spomenutim mislim da unosim dovoljno

[iqoprex]

Imam ovaj multivitamin: http://www.building-body.com/shop/pr..._-_120kapsula/

Sad ne znam kad da popijem kapsulu, negdje piše uz prvi obrok, negdje uz večeru pa ako može netko da potvrdi. (I pije se neposredno nakon obroka?)

[bot1950]

pa piše ti da jedna ide uz doručak, a jedna uz večeru (nuklearna fizika)

[domagoj]

ja sam izabrao centravit energy http://www.dietpharm.hr/default.asp?...ID=21&PiID=559
čini mi se sasvim u redu