Forum: Obavezno, važno i osnovno

POČETAK Još i prije bilo kakvog početka bavljenja fitnessom odnosno bodybuildingom malo zastanimo i razmislimo što u stvari želimo i koje su naše realne mogućnosti. Želimo li se baviti bodybuildingom ozbiljno ili se samo želimo razgibavati s...

Visok sam 175cm i imam oko 84kg treniram par mjeseci i imam nešto misica a i sala na sebi. na netu sam si racunao body mass index (http://www.coopersguns.com/calculators/bmi-calculator/) i izbacio mi je da sam Overweight 24,5, što mi se činilo jako...

Svaki bodibilder i fitnes entuzijast zna da se mora jesti dovoljno proteina ako imamo za cilj rast muskulature. Bez aminokiselina iz proteina, kod tebe ne može doći do razvoja mišića bez obzira koliko jako i često treniraš. Proteini su građevni...

pozdrav moze mi li neko preporuciti koji bi bio naajbolji program vjezbanja za mene? 16 god,cca 180 cm,71 kg i koliko bi mogao napredovati do ljeta? i ako imate neke savjete za vjezbanje jer nemam iskustva s teretanom. puno hvala :))

Jedan poticajni text moga prijatelja Kenana.. Odlicno,odlucili ste da pokusate sa bodybuildingom! To je vjerovatno iz tog razloga zato sto zelite da steknete vise snage za vas maticni sport,ili zato sto zelite da izgledate sjajno. Kako god,vasa...

evo jedan tekst za sve početnike u području BB-a. # Ok, odlucio sam probati taj bodybuilding, sto trebam znati prije svega? Bodybuilding cine tri neodvojive komponente: 1. trening 2. hrana 3. odmor

Bodybuilding za početnike Prva godina treninga je period u kojem bodybuilder iskusi najveći prirast mišićne mase. Jednako tako, to je vrijeme u kojem se vrlo često naprave ozbiljne pogreške, a neke od njih mogu uzrokovati i vrlo kratku karijeru u...

Članci http://www.building-body.com/Prirodno_p ... erona.html http://www.building-body.com/Pet-nacina ... teron.html http://www.building-body.com/Testosteron.html http://www.building-body.com/Sex-bodybuilding.html Forum...

Body building je planski, sustavni i trajni proces hipertrofije, definicije muskulaturnog sustava i tjelesne simetrije. Počeci body buildinga sežu u 19. stoljeće, kada je počelo veće zanimanje za mišićav izgled tijela po uzoru na stare Grke. Na...

http://www.building-body.com/70-zlatnih-savjeta-bodybuildinga-1.html http://www.building-body.com/70-zlatnih-savjeta-bodybuildinga-2-dio.html http://www.building-body.com/70-zlatnih-savjeta-bodybuildinga-3.html ...

BB trening kod kuće: http://www.building-body.com/Kucni-tren ... icama.html http://www.building-body.com/vjezbe.html ++++ http://www.building-body.com/forum/view ... 72&start=0 http://www.building-body.com/forum/view ... +ku%C4%87e

proučavam katabolizam danima na ovom forumu i portalu s početničke pozicije, naravno ovo sam se pitala: što je katabolizam? što je katabolizam mišića? kako s katabolizmom kod aerobnog niskog intenziteta (šetnja, lagano plivanje...)?

Ti znači želiš izgraditi velike mišiće? Jednostavno, ne? Kreni u teretanu i baci se redovno na one utege i evo za par mjeseci ćeš razviti takvu masu mišića da ćeš biti spreman za bodybuilding takmičenja. Da li je baš to tako jednostavno izgraditi...

Možeš graditi mišiće samo ako je tvoje tijelo u ispravnoj anaboličkoj ravnoteži koja omogućuje rast mišića. Intenzivno vježbanje je važan dio procesa izgradnje mišića, ali postizanje maksimalne mišićne mase ovisi o korištenju svih građevnih...

Evo za sve one nove koji nisu upoznati sa nekim riječima u Bb-u! Rječnik pojmova vezanih za prehranu i suplementaciju Rječnik pojmova acetilkolin - prenosnik signala među neuronima acidophilus - bakterija u jogurtu i sličnim proizvodima...