Ozljede, prevencija i liječenje
http://www.building-body.com/shop/produ ... s_utezima/ http://www.building-body.com/Kako-sprij ... ljede.html http://www.building-body.com/Bodybuildi ... avati.html http://www.building-body.com/Bodybuildi ... -leda.html ...
Misic mi na desnoj nozi vec 2 dana titra. Msm ne stalno vec ponekad u toku dana. Do cega bi to moglo biti ?
pozdrav radio san bench 130kg(prije sam također forsirao) ne znan dali je od toga ili necega drugoga,ali osjećam bol u na mjestu gdje je slijepo crijevo...frendovi mi govore da je bruh...e sad osjetil laganu bol...kod napinjanja trbušnjaka...
Ne znam, sad me već brine polako... boli me neki nerv, dakle ne mišić... tačno u sredini gluteusa, tj desnog guza, da prostite:)))) Najviše me boli kad sedim, a ovako skoro nikad, kad sam u drugom položaju.... sve se plašim da je od mog silovanja na...
Pozdrav, imam problema s bolom u potkoljenici, odnosno unutranjoj strani potkoljenične kosti... Javila mi se prošle godine za vrijeme trčanja, u početku kao slaba bol kasnije sve jače i došlo je do toga da više nisam mogao trčat... Stoga sam morao...
U zadnje vrijeme me dosta cesto znaju boliti zglobovi (na nogama) nakon trcanja, tj. sprinteva. Tetive zatezu iako sam se itekako zagrijao i istegnuo. Nisam nikada koristio nikakve steznike niti za koljena niti za zglobove, jedino u tetretani imam...
bole me zglobovi...morat cu napravit tjedan dana pauze... zanima me dali je bilo ko od vas uzimao preparate za zglobove Animal Flex,Elast Joint....itd?? vaše preporuke? :handgestures-finge:
Upravo danas sam zabobio povredu radeci ramena. Bol osjetim kada okrenem glavu u lijevo .... Bol se proteze od vrata prema lijevom ramenu. Povreda se dogodila u sred vjezbe. Odradio sam trening bez poteskoca do kraja ali ta linija bola i...
dali je netko imao bol otprilike u gornjem/srednjem dijelu leđa..boli me već 5 dana,neznam sta da radim sutra cu najvjerovatnije kod doktora ako je netko imao slicni neka napise kako se izlijecio ;)..hvala
Dobar dan svima. Javlja mi se blaga bola nakon treninga u dijelu zgloba šake kod palca na desnoj ruci. Ne u cijelom zglobu. samo taj dio. I to samo kad radim triceps dips i sklekove. Hoće li pomoći bandaža ili neka loptica za...
prilikom jednog treninga osjetio sam bol u desnom rucnom zglobu. prekinuo sam trening i dosao kuci , ruka nije natekla ali sma osjecao bol, sutradan nisam mogao kasiku drzati bez bola u ruci niti vrata otvoriti kako treba, ali nista nije bilo...
e ovako...imam 15 godina i vjerovali ili ne imam problema sa kostima...znaci osjetim blagu bol,pucketanje,skljocanje pogotovo kod ramena,kao da mi je sve izlizano.Vjezbam od svoje 11 godine kada me je stariji brat nagovorio da pocnem...
listao sam forum, ima raznih tema o leđima (gornji, donji, srednji dio), svi se žale na razne bolove..itd... ovu temu ne otvaram iz svrhe da ću se žalit kako me leđa bole ( i bole me malo zato zelim sprijeciti odma ), već iz svrhe da se sakupe svi...
U zdanje vrijeme mi se javlja jaka bol u podlakticama posebno kada radim dipseve i vjezbe za ruke. Bol nije neizdrživa, ali je uzasno iritantna i ometa me prilikom rada u seriji. Neznam do čega bi to moglo biti, ako je tko imao sličan slučaj i zna...
znaci danas sam zaradio neugodnu ozljedu kod izvođenja dead lifta... to mi je bila druga vjezba, radio sam 4 serije po 8 ponavljanja... 75kg nisam se zagrijao... u cetvrtoj seriji, kod drugog treceg podizanja negdje u podrucju trbusnih misica...
Pokušavam da ignorišem jednu povredu već mesecima... nisam zapamtio tačno koji je mesec i datum bio kad sam se povredio, ali sa sigurnošću znam da je sigurno nastala na početku leta ove 2011. godine. Desilo se to kada sam radio sa malo većim...
Pozdrav, kolega u teretani je prilikom bench pressa sa 140 kg (4 serije, 6-8 ponavljanja mu je uobicajena kvota), na drugoj seriji kod 4 ponavljanja zadobio, ono što ja mislim da je parcijalna ruptura prsnog mišića. Cuo se zvuk paranja ručnika...
Pozz... Nisam odavno pisao, nadam se da ste me pozeljeli xD. A sto se povrede tice ovako:Na treningu Ju-jutsu-a smo radili dzudo i padao sam mnogo i naravno pocelo ne nesta bolit s unutrasje strane desne plecke samo u neki polozajima, kad sam...
bokic primjetia san da kad se ubijen u teretani da me počne bolit livi lakat, pogotovo ako mi se desi da moran trenirat 2 dana zaredon. pa me zanima kako da to spriječin, jer me nervira pa ne mogu ni odradit vježbe do kraja (da stavin leda, neka...
Cito sam sad malo,o bolovima u zglobovima!vidim da su cesti i to kod dosta b.b. pa me zanima kako vi to rijesavate?ne zelim stati trenirati dok prode,a ne mogu i ne vjezbati neke vjezbe,jeb.uvjek mi treba desna ruka.he jeli pijete sta za...
Pozdrav Prije par dana sam igrao nogomet, onako s prijateljima. Na terenu ništa, dođem kući, osjećam da ne mogu podignuti stopalo prema gore jer me zateže u nozi. Mislim da je to jer sam nabijao tvrdu loptu punom nogom ( znate ono, ne špicom...
Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.
Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.
Order threads in...
Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.
Pravila foruma
