Cesto u zadnje vrijeme na forumima/blogovima/portalima nailazimo na tekstove poput ovog:"Dobar dan, ime mi je XXX, visok sam XXX, tezak XX i ektomorf sam ...", ili imamo pitanja ovog tipa:"smijem li jesti XXX,citao sam da bi endomorfi to trebali izbjegavati..." Uvidjevsi da velika vecina ljudi ne razumije sto je to sto nekoga "cini" endomorfom,mezomorfom ili ektomorfom, odlucih se napisati koju rijec o tome(velika vecina onoga sto je napisano ovdje je ...
RECEPT Biskvit: 10 bjelanjaka, mjerica/dvije mjerica wheya od čokolade (Ja sam koristio Gasparijev Myofusion), dvije jušne žlice posnog sira (koristio sam Milbonu), žličica sode bikarbone, žličica praška za pecivo, žličica malomansog kakaa za kolače, jedan čep umjetnog sladila. Sve skupa staviti u jednu posudu i misksati jedno 5 minuta dok se smjesa ne digne i napuše. Pećnicu zagrijati na 180. Smjesu izliziti u kalup za ...
Vezano za početke treniranja Body Buildinga osvrnuo bih se prevenstveno na plan i program treninga i prehrane iako sam naveo u prvom blog napisu koristenje gainer-a kao suplemenata, što je došlo tek nakon 6 mjeseci treniranja. Dakle od prvog dana vjezbanja pa u narednih nekoliko godina, sve se svodilo na osnovne vjezbe. Početni stadij je bio u superviziji trenera, jer nas je tada u teretani bilo svega 5 do 10 koji smo dolazili redovito. U stvari mislim da je sveukupno ...
I. dio 15 godina je prošlo, možda i nešto više, ali sjećam se početaka kad sam se odlučio na trening Body Buildinga. Bilo je to sad već davne 1989. godine kad mi je djevojka rekla u nekoj raspravi, da bi voljela da imam šira ramena i tako to, što je izazvalo ne samo negodovanje već i nalet ega, toliko jakog, da sam odlučio nešto učiniti. Kako se ojačati, kako izgraditi muško tijelo? Imao sam tada 68 kila, bio sam doslovce proziran. Na svojih ...
Sigurno svi znamo što su strije, a sigurno i jako puno nas ima isti problem s njima. Strije jednostavno ne izgledaju ugodno i estetski lijepo, pa mnogi imaju psihičkih problema sa njihovom pojavom jer jednostavno smetaju i "upropaštavaju" estetiku kože kao i njen izgled. KAKO SPRIJEČITI NASTANAK STRIJA? Nakon jako puno čitanja raznih foruma i portala, isključivo za trudnice jer globalno gledano trudnice ...
Arhiva
Recent Comments
