PDA

Pogledaj Full Version : Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??



Constantin
18-10-10, 17:51
Kad radim propadanje odmah na kraju vjezbe osjetim malu bol kao da me bole grudi a sutradan osjetim bol u grudnom kosu znaci bas kost ne misic ...zasto ??

SemaMare
18-10-10, 18:03
propadanje ? vjerovatno mislis na dipsove - razboj ?
to moze da znaci imas nejake kosti i kostane sastave koje vrlo moguce ti se krecu i ispadaju iz zljebova ,
il mozda imas jake upale od vjezbe pa ti se cini da te boli,
ako nista zaobilazi razboj dok malo ne ojacas sve misice,
:)

Wolf1524
18-10-10, 18:05
propadanje ? vjerovatno mislis na dipsove - razboj ?
to moze da znaci imas nejake kosti i kostane sastave koje vrlo moguce ti se krecu i ispadaju iz zljebova ,
il mozda imas jake upale od vjezbe pa ti se cini da te boli,
ako nista zaobilazi razboj dok malo ne ojacas sve misice,
:)Ma kakvo zaobilazenje, neka udre jos jace i neka boli.

SemaMare
18-10-10, 18:10
propadanje ? vjerovatno mislis na dipsove - razboj ?
to moze da znaci imas nejake kosti i kostane sastave koje vrlo moguce ti se krecu i ispadaju iz zljebova ,
il mozda imas jake upale od vjezbe pa ti se cini da te boli,
ako nista zaobilazi razboj dok malo ne ojacas sve misice,
:)Ma kakvo zaobilazenje, neka udre jos jace i neka boli.


:lol: :lol:
tako je, pa nebil mu se grudni kos citav savio i doso do grkljana, :lol:

nije svako sposoban ko ti wolf :lol:

VelikiBlek
18-10-10, 18:15
Kad radim propadanje odmah na kraju vjezbe osjetim malu bol kao da me bole grudi a sutradan osjetim bol u grudnom kosu znaci bas kost ne misic ...zasto ??

Imao sam sličan problem, riješio sam ga sa boljim zagrijavanjem te mišićne skupine prije dipseva.

Constantin
18-10-10, 18:19
na ovo sam mislio :p posto nzm jeste vi na to mislili ne znam bas dobro hrvatski :D

http://www.google.ba/imgres?imgurl=http ... 29,r:0,s:0 (http://www.google.ba/imgres?imgurl=http://bhajdukovic.users.sbb.rs/sprave/img/zapropadanje.JPG&imgrefurl=http://bhajdukovic.users.sbb.rs/sprave/index.html&usg=__jWXOz97rF6go3n6-_FlI8MGAZgc=&h=500&w=375&sz=22&hl=sr&start=0&zoom=1&tbnid=XGR5DJE3xStwdM:&tbnh=160&tbnw=118&prev=/images%3Fq%3Dsprava%2Bza%2Bpropadanje%26hl%3Dsr%26 biw%3D1280%26bih%3D606%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1&itbs=1&iact=hc&vpx=131&vpy=58&dur=1837&hovh=259&hovw=194&tx=141&ty=147&ei=L3O8TJynL4HDswa_4uizDQ&oei=L3O8TJynL4HDswa_4uizDQ&esq=1&page=1&ndsp=19&ved=1t:429,r:0,s:0)

ali to nista me ne boli nego samo na toj spravi kad radim propadanje nista vise ni jedna druga kost :p

Wolf1524
18-10-10, 18:20
propadanje ? vjerovatno mislis na dipsove - razboj ?
to moze da znaci imas nejake kosti i kostane sastave koje vrlo moguce ti se krecu i ispadaju iz zljebova ,
il mozda imas jake upale od vjezbe pa ti se cini da te boli,
ako nista zaobilazi razboj dok malo ne ojacas sve misice,
:)Ma kakvo zaobilazenje, neka udre jos jace i neka boli.


:lol: :lol:
tako je, pa nebil mu se grudni kos citav savio i doso do grkljana, :lol:

nije svako sposoban ko ti wolf :lol:A sto ces.

Korekt
18-10-10, 21:53
iman isti problem,ali uvik prođe tako da se nebrinem,radi propadanje dok ne propadneš :mrgreen:

kicoblek
19-10-10, 12:41
pozdrav , imao sam isti problem kao i ti , samo jos jacu bol tako da kad sam pio proteine poslije treninga osjecao sam kao da mi kidaju prsni kos, problem ti je u kraljeznici , odi i pregledaj to , ovaj dio kralježnice koji je nasuprot prsnog kosa , poz

Constantin
19-10-10, 14:03
pozdrav , imao sam isti problem kao i ti , samo jos jacu bol tako da kad sam pio proteine poslije treninga osjecao sam kao da mi kidaju prsni kos, problem ti je u kraljeznici , odi i pregledaj to , ovaj dio kralježnice koji je nasuprot prsnog kosa , poz

hvala kolega :clap:

Constantin
20-10-10, 21:15
pitao sam trenera i kaze da je vjerovatno zato sto se previse nagnem napred kad radim vidicu sad sledeci trening kad budem radio ispavicu se pa cemo vidit :D

Korekt
20-10-10, 23:31
jel stavljaš dodatno opterečenje kad radiš?

Demo
20-10-10, 23:46
..imao sam isti problem..bol u gudnom kosu i kljucnih kostiju-na mjestu gdje se valjda misic veze za kosti...bas me zezalo do mjere gdje nisma mogao raditi..preporucujem ti dobro zagrijavanje a vremenom ce proci...i da..naginjanje naprijed pogorsava stvari iako tu vise radi pectoralis ;)

Constantin
21-10-10, 13:48
ne dodajem opterecenje jos sam ja mlad necu da se unistim sa 15 :D

Wolf1524
21-10-10, 13:50
..imao sam isti problem..bol u gudnom kosu i kljucnih kostiju-na mjestu gdje se valjda misic veze za kosti...bas me zezalo do mjere gdje nisma mogao raditi..preporucujem ti dobro zagrijavanje a vremenom ce proci...i da..naginjanje naprijed pogorsava stvari iako tu vise radi pectoralis ;)Svatko koga sam vidio da to radi se naginje naprijed jer je kao ispravnije.

Korekt
21-10-10, 14:44
pa fizički se moraš nagnit napred kad radiš propadanje,samo pitanje koliko se nagne ko.ja radin sa dodatnim opterečenjem pa nemoš neradit pravilno jer te vuče težina ravno dole. :mrgreen:

VelikiBlek
21-10-10, 15:26
Zavisi želiš li da ti više pogađa prsi ili triceps (uvijek pogađa oboje,pitanje je omjera koliko će pogodit što).Ne znam kako to misliš nagnut unaprijed...nego kako drugo...nećeš se nagnuti unatrag.U principu radiš pod malim kutom unaprijed (glava je svinuta da bradom dodirujes prsa)ili potpuno ravno. Ja radim s opterećenjima-stavim u ruksak boce od cca 10l i na remen oko pasa sprijeda zakačim kljuku na kojoj visi kanta od 6-7l.Sve skupa dobijem piz od 15-20kg.Nije da se hvalim,samo kažem kako opterećenja možete kačit.

Demo
21-10-10, 17:21
..pa da ..sto se vise isprsis grudi rade i dobijas osjecaj kao da ti se kida grudni kos...bolje receno isprsis se naprijed, a ne naginjes 8)

manijakkk
10-11-10, 14:46
to ti je normalan bol...
jbg sternum boli nekad stabi pain is love ;); ;)
samo mazi fastum gelom ..ili deep relief
mene je to krenulo nenormalno boliti na dipsima kad sam stavljao velika opterecena 50 i vise kg ... Ali sta bi ..kao sto sam vec rekao pain is love :)