PDA

Pogledaj Full Version : MASS GAINER - sve o gainerima



Stranice : 1 2 [3] 4 5

qlined77
19-10-11, 13:03
Taj savjet je koristan, ali nemozes nekoga zvati pickom jer nema vremena jesti poslije treninga...
Što to govori o meni? Da sam lijen za jesti? Da nisam gladan? Da radim? Da sam na sastanku?
Ti nemas pojma zasto ja nemam vremena niti te za to boli kita...
Ako sam lijepo napisao da nemam vremena i ako si voljan pomoci ikako onda svoj savjet prilagodim mojim potrebama ili jednostavno šuti...

qlined77
19-10-11, 13:05
tih tvojih 90 kila mi nista ne znace,znaci mi samo izgled ..to sto ti nemas vremena jest govori samo o tebi.. evo da ti pomognem gospodine pametni whey ili neki visekomponentni preotein u shaker zajedno s zobi koju u mlincu za kavu izmrvis u brasno ali i ne moras i stavis u sejker u xy omjeru voda i protreses odlican zamjenski obrok,kvalitetan i bolji a cak i jeftiniji(iako tebe todorica to en zanima) od mass gejnera..

Todoric nisam, ali mogu si priuštiti i whey i gainer i bilo sto i tako izbjeci mlinac i picke materine...
Jel ti smeta sto ja to olako kupim a mogao sam JEFTINIJE proci? lol ne kuzim te ...
Ako meni ne smeta baciti lovu (kako ti to kazes) zasto tebi smeta?

Songoku
19-10-11, 13:12
meni smeta kad neko dodje po savjet ,savjetuje mu se a on je evc unaprijed odlucio ..ja ti od pocetka nisam govorio nit da jedes krutu hranu neg sam ti rekao odma da je bolje whey i secer od gejnera cak i za bilokoj drugi obrok a sad sam ti dao idealno rjesenje za tekuci obrok koj ti treba da popis ko i gejner ko i whey a kvalitetan je,dat ce ti tijelu sto treba,jednostavan i jeftin iako te to ne zanima i da je to najskuplja varijanta opet bi ti ju rpeporucio.. vidio sam da ti je prije bio cilj skidanje kila onda definitivno nemas sto raditi sa gejnerom..za tvoje dobro.. a sad ak je tebi problem samljet zobene iako i enmoras jer se otope dosta u otopini s wheyem i vodom..onda nemam sto vise za rec jer ocito ti niej dovoljno stalo do ovoga sto radis,a ako ti nemas volje samljet zob da si napravis super obrok ja nemam potrebe gubit zivce i uputit te na pravi put

qlined77
19-10-11, 13:16
Tako je nemas potrebe gubiti zivce jer ne pratis od pocetka...
Meni je cilj bio izgubiti nesto kila.. i sad kad sam srezao masnocu koju sam imao covjek kod kojeg kupujem suplemente mi je preporucio da ako zelim da uzmem gainer s kojim cu poraditi na ''misicnoj masi'', i poslusao sam ga i kupio gainer...
Nakon toga sam dosao ovdje posavjetovati se sa iskusnima dali je to bio pravi potez ili ne...
Jel meni stalo do ovog sto radim nije tvoj problem... doduse da mi nije stalo vjerujem da nebi ispilao hrpu ljudi svojim pitanjima...

Songoku
19-10-11, 13:25
e pa onda prihvati misljenje ..oke ajmo istopio si to salo koje si htio i sad zelis radit na misicnoj masi to je logican slijed...ak si kvalitetnim nacinom skinuo salo zas nebi kvalitetno dobiovao masu.. 2. jel vidis vezu sad: covjek koj PRODAJE (citaj zivi od toga) suplemente ,ti je savjetovao mass gejner, a ja i cijeli forum (koji nemamo nikakve novcane koristi od toga) ti kazemo da ne valja nikako,dakle da krivi potez,pao si na marketinski trik i propagandu ljudi iz supp industrije da da koga briga,svako je jednom opecen idempo dalje, dakle posto ga vec imas koristi ga jedino i iskljucivo nakon treninga, za zamjenski obrom prijenosni kupi whey ili neki vise komponentni protein i njega pomjesaj u sejkeru s mljevenim lanenim sjemenkama ili zobi ovisno dal oces obrok s mastima ili uljicima ili oboje ako oces cijeli obrok u xy omjeru.. cak mozes i solo proteine popit al onda zbilja preporucam visekomponentni protein... mozes cak kupit ako ti se neda mljet zob zobeno brasno koje je skuplje al te ne dira,lanene sjemenke mozes sam samljet a mozes takodjer kupit samljevene sve u dmu.. cak idem u tu krajnost da mos popit proteine i s njima popit nekoliko kapsula omege 3 takodjer dm ..itd iotd ima tooliko rjesenja za tekuci obrok da je to preludo puno kavlitetnije i bolje za tebe tvoje tijelo i novcanik..prakticki svasta mozes doma zblendat i stavit u sejker za prijenos..npr posni s vodom il mliejkom zoboi bananom zasladjivacem itd..

qlined77
19-10-11, 13:29
Pošteno...
Iako je čovjek rekao da za početak iskljucivo whey (+ l-carnitine 30 min prije treninga), sad je rekao da samo ''ako'' sam ja zadovoljan svojim tjelom onda mogu prijeci na Gainer ili ako nisam da nastavim po wheyu. kako sam ja bio zadovoljan pomislio sam zasto ne gainer onda...ne krivim covjeka, krivim sebe...
Znaci gainer iskljucivo poslije treninga, sad.. dali je pametno tu igdje jos ubacivati whey?

Songoku
19-10-11, 13:35
l-carnitin takodjer vidis ti nece apsolutno nikakve koristi imati jedino kaj mozes od njega izgubit je nesto novca kaj se tice legalnih fat burnera i slicnih stvari 2 stvari su najefikasnije kofein(tablete,kava,zeleni/crni caj) i zeleni caj sam po sebi(kao ekstrakt u kapsulama ili ovako).. whey je jedan od najkvalitetnijih izvora bjelancevina,suprotno ustaljenom misljenju da je ultrabrz dokazano je da nije toliko tako da whey mozes dok ne potrosis gejner koristiti takodjer u shejku poslije treninga tako da podebljas udio proteina iz dejnera bez previse ugljikohidrata tako da ak je porcija gejnera recimo 40 prot i 120 uh (to je puno previse uh) ti ces uzet pola porcije i dobit 20p i 60 uh sto je kaj se tice kolicine uh ok,ali fali p,pa dodas wheya da bude bar 30 gr prot iako bi ja dodao jednu mjericu wheya i dobio bi jos 20 gr prot..i toe idealni pwm shake.. takodjer u dorucku dobro dodjes s zobenima ili bilo cim drugim,mozes ga pijuckat pomalo uz ostale obroke da popravis aminokiselinski profil tih obroka i dodas jos proteina,ja ga cesto mejsam s milbonom i dobim fini puding.. ako ga koristis jedino kad nebi bi bilo da ga popijes sam bez icega dodanog samo s vodom to nije oke,sve ostalo je odlicno..

qlined77
19-10-11, 13:39
Odoh popodne kupiti kašetu wheya pa cu onda dodati mjericu u Gainer da pojacam proteine... valjda ce to biti dostatno...
Ujutro sam vec navikao jesti zobene sa mjericom wheya...
Zahvaljujem ti se na iscrpnim odgovorima!

Songoku
19-10-11, 13:41
nema problema s wheyem nemres fulat

qlined77
19-10-11, 13:45
Znaci, ajmo sad zakljuciti ovo sve skupa da ja rascistim sto mi je raditi...
Kako kaze misteriozni covjek iz prodavaonice suplemenata:
84 grama Gainera u 4 dl mlijeka
U sve to skupa da dodam recimo 15 grama wheya, lijepo izmuckam i poslije treninga popijem...
Dali ce to biti dobra stvar ili i dalje smece...?

MarkoPolo
19-10-11, 13:47
Tako je nemas potrebe gubiti zivce jer ne pratis od pocetka...
Meni je cilj bio izgubiti nesto kila.. i sad kad sam srezao masnocu koju sam imao covjek kod kojeg kupujem suplemente mi je preporucio da ako zelim da uzmem gainer s kojim cu poraditi na ''misicnoj masi'', i poslusao sam ga i kupio gainer...
Nakon toga sam dosao ovdje posavjetovati se sa iskusnima dali je to bio pravi potez ili ne...
Jel meni stalo do ovog sto radim nije tvoj problem... doduse da mi nije stalo vjerujem da nebi ispilao hrpu ljudi svojim pitanjima...

Tebi je taj čovjek to rekao s tim ciljem da ri proda suplemente, kao i svaki drugi dobar biznismen ili trgovac. Neznam ja šta vi tu trabunjate, ali ovo je otišlo u krivom smjeru. Ti od gainera NECES DOBITI NA MISICNOJ MASI! Pa nije gainer neka čarobna stvar za dobivanje, kako si ti rekao MIŠIĆNE MASE! Jedi, KVALITETNO jedi! Spavaj i treniraj *****o da doslovno povracas na svakome treningu, a od gainera ces dobiti, sad bi ti rekao sta. :) Sry sto sam mozda malo "grub", ali samo zelim objasniti da se ni od jednog suplementa neces nabildati, whey je isto tako dodatak prehrani koji sluzi za unos vise proteina tokom dana, a ne carobni prah zbog kojeg rastu misici. To sto si kupio, bolje da nisi, bolje da si kupio 10 kila junetine, teletine ili govedine za te novce, a isto će ti trajati.

qlined77
19-10-11, 13:50
Tebi je taj čovjek to rekao s tim ciljem da ri proda suplemente, kao i svaki drugi dobar biznismen ili trgovac. Neznam ja šta vi tu trabunjate, ali ovo je otišlo u krivom smjeru. Ti od gainera NECES DOBITI NA MISICNOJ MASI! Pa nije gainer neka čarobna stvar za dobivanje, kako si ti rekao MIŠIĆNE MASE! Jedi, KVALITETNO jedi! Spavaj i treniraj *****o da doslovno povracas na svakome treningu, a od gainera ces dobiti, sad bi ti rekao sta. :) Sry sto sam mozda malo "grub", ali samo zelim objasniti da se ni od jednog suplementa neces nabildati, whey je isto tako dodatak prehrani koji sluzi za unos vise proteina tokom dana, a ne carobni prah zbog kojeg rastu misici. To sto si kupio, bolje da nisi, bolje da si kupio 10 kila junetine, teletine ili govedine za te novce, a isto će ti trajati.

Nisi grub lol
Ma svjestan sam ja da se necu nabildati od icega osim treniranja...trenirao sam sve skupa 12 godina a nikad nisam probao ni whey ni gainer ni ista zivo...
Ja sam cuo kao da nakon treninga misice treba hraniti bla bla bla...pa sam kupio whey i sad gainer...
Pardon, ja ne zelim biti nabildan, samo proporcionalan :)

P.s a di cu Junetinu poslije treninga....opet ono isto..ni blizu kuce nisam...ni blizu tanjura...a trening je kasno...

stbiker
19-10-11, 15:36
šta sve odi nećeš pročitat,neznan bili se smija ili plaka :D suplementi bez dobrog treniranja i kvalitetne ishrane nemaju puno smisla,i učinak će fala bogu bit manji.Kad san koristija gainer bija san premršav..na nekih 70 kg san počea to pit al san ima relativno dobru ishranu dosta voća i tako,popea san se na 75 kg,iša san izmjerit količinu masti u tijelu brojka je bila 6% treninzi su mi bili dosta dugi i naporni i gainer je bija od velike pomoći tu znači dobija san par kila ČISTE MIŠIĆNE mase !

Aronnax
19-10-11, 21:25
Nemam volje sada citati stranicu i pol dugih poruka, pa cu se samo obratiti na ovo:

tih tvojih 180 uh misklis da nije secer.. ? a kaj mislis sta je to unutra zob pa je slozeni ugljic...NE .. maltodextrin koj je slozeni ugljikohidrat samo na papiru a probavlja se i djeluje na inzulin isto ko glukoza tak da ne seri mali.. radi kaj oces pij jedi kupuj sta hoces aliii reci cu vam kad pitate sto je bolje--- bolje je whey plus glukoza..to uzmes poslije treninga i ko bog a ak nemres trazene kalorije u danu dopunit apsolutna je glupost koristiti gejner jer si kao prvo picka koja nemre jest a kao drugo ima 100 rjesenja boljih npr grickaj bademe medju obrocima nakrcat ces gro kalorija u sebe i neces bit skinny fat ko od gejnera.. gejner jedino koristi ak ga dobis na poklon od nekog i koristi ga poslije treninga i jos je tak omjer p i uh los tak da bi dodavao whey u porciju a smanjio gejner jer je rpevise uh po porciji btw linkaj mi svoj gejner pa cu ti objasnit sve o njemu.. ako mislis da sam serator i pricam gluposti i zelim ti napakostiti odi pogledaj moje slike ..

pretpostavljam da je ovo islo mene a ne njega jer sam ja napisao da je od mjerice od 180g svega 12g deklarirano secera. Da, napisao sam "deklarirano" jer znam da se maltodextrin ne upisuje kao secer.
Sa cca. 68kg sam prvo uz whey i gainer a sada uz sami gainer dosao do 75 kg bez promjene BFa, cak sam ga malo i spustio rekao bih. (nisam mjerio, vidim kako izgledam)
A sto tocno koristim, evo ti link:
http://www.nutrabolics.com/product-detail-page-7-isogainertrade.html (nutrition info tab)
Cim ga potrosim prelazim na sami whey.
P.S. Vjerujem ti na rijec da dobro izgledas i drago mi je zbog tebe, no koliko sam shvatio, prestar si da bi se ponasao kao dijete...

qlined77
19-10-11, 22:01
šta sve odi nećeš pročitat,neznan bili se smija ili plaka :D suplementi bez dobrog treniranja i kvalitetne ishrane nemaju puno smisla,i učinak će fala bogu bit manji.Kad san koristija gainer bija san premršav..na nekih 70 kg san počea to pit al san ima relativno dobru ishranu dosta voća i tako,popea san se na 75 kg,iša san izmjerit količinu masti u tijelu brojka je bila 6% treninzi su mi bili dosta dugi i naporni i gainer je bija od velike pomoći tu znači dobija san par kila ČISTE MIŠIĆNE mase !

Odlicno, eto pozitivno iskustvo sa gainerom! :) Bas mi je drago, moji treninzi su pakleni tako da nece onda škoditi :)

qlined77
19-10-11, 22:06
DYMATIZE MEGA GAINER

http://i55.tinypic.com/abmgyf.png

Pa nije baš toliko krcat šečerom zar ne?

AmazingHulk
22-10-11, 13:38
zanima me jel bolje miješat s hladnom ili mlakom vodom?

kelly
22-10-11, 13:42
zanima me jel bolje miješat s hladnom ili mlakom vodom?Jel bolje disati zrak na visini od 180 cm ili na visini od 170 cm?

AmazingHulk
22-10-11, 13:55
hahaha dakle svejedno je

MONSTAA
22-10-11, 14:07
hahaha dakle svejedno jeKako si to zakljucio? XD :D

AmazingHulk
22-10-11, 14:09
upregnuo sam kotačiće u mozgu .....al dobro bez spama

ddub123
14-01-12, 14:56
Pozdrav, upravo sam kupio MEGA MASS2000 3Kg od weidera i planiram to konzumirat tako da na dane treninga popijem jednu porciju pola sata prije i jednu odma nakon treninga , a u dane ne treniranja 2 puta dnevno uz neki obrok (npr uz dorucak ili veceru).
-Sad neznam koliko grama da stavim po porciji
-jel dobro ovo ovako 2 puta dnevno pit ili ima jos neki bolji nacin
- iman u paketu mjericu a na njoj su iscrtane vrijednosti 100ml 80ml 60 ml 40 ml i 20ml to mi je nejasno
-citao sam po nekom forumu i napisali su da je weider beskoristan da nema rezultata , u to bas nevirujem pa sam dosao ode da pitam iskusne

hvala!!

Armani
14-01-12, 16:57
ja to nebi pio u dane NE treniranja...

ddub123
14-01-12, 17:26
to mislis da ce mi ic u salo kad pijem a ne treniram? inace iman 55Kg a visok sam oko 173cm...

blento
14-01-12, 19:10
Ja sam isto tako pio gainer, i pio sam ga jos jednom u toku danu. Inace, poslije dorucka

Armani
14-01-12, 21:37
da jer vidi šta piše za Jumbo a isto je gainer:JUMBO se uzima samo prije vježbanja za energiju i poslije za oporavak. Nikako se ne preporuča uzimanje prije spavanja, neovisno od treninga ili više od preporučene količine - u svakom od nabrojenih slučajeva rezultat je masna umjesto mišićne mase. Naime, tijelo svu neiskorištenu energiju uglavnom skladišti u obliku masnog tkiva!

Petar05
14-01-12, 22:50
Pozdrav svima. Znaci imam 59 kg 177cm sam visok.. i zelim nabiti jos misicne mase.. do sad sam koristio kreatin s kojim sam dobio oko 3-4 kile i ne namjeravam vise to koristit.. uglavnom zanima me koji bi bio najbolji i najpreporucljiviji MASS GAINER (od bilo kojeg proizvodaca) sto vece pakovanje..(narucujem preko ebay-a) uz naravno obilnu zdravu prehranu (sirevi zobene piletina puretina riza itd....) te molim iskusne ljude da mi pomognu pri odluci koji mass gainer da kupim i koji stvarno dijeluje i daje dobre rezultate u recimo mjesec dana(znam da trebaju godine da se postigne prava stvar ali sad me trenutno zanima period od mjesec dana i rezultati tokom recimo jednog mjeseca) imam skoro 17 godina i ne dizem velike tezine svjestan sam za pucanje hrskavica i te fore i naravno da si ne zelim upropastit rast(zaci nemojte molim vas to komentirat) eoo svi mozete postat i pomoci mi.. a naravno trazim sto iskusnijeg covjeka.

wikler
14-01-12, 23:46
iskusni ljudi će ti reć ne gaineru, vjeruj mi. "zašto?" - zato što nisi lud tak puno plaćat šećere. ne kažem ja da nema donekle koristi od gainera (da me ne bi masa vas što gainer pijete osudila) - ima koristi! al ne ko kombinacija whey + glukoza; koju bi ti, usput, svi iskusniji i preporučili.

ddub123
15-01-12, 00:12
pio sam i ja whey od weideera gold + glukoza iz DM-a ima sam samo 1Kg wheya al neznam zasto sam se sad odlucio na mega masu pa nije valjda beskorisna meni je cilj dobit misicnu masu i jel ot stvarno istina da od weider suplemenata nema rezultata? I porcija mi se sastoji od 90g mega mase i stavim vode koliko ocu samo da bude pitko i pase mi okus i sve ...

Petar05
15-01-12, 00:15
Daa zicerr a nek mi onda neko kazee koji whey(vece pakiranje) je najbolji, i pokazuje odlicne rezultate? jer treba mi neki odgovor brzo jer cu sad sukoro ic narucivat ;)

bilder18
15-01-12, 12:59
Niti jedan whey niti mega massa ne pokazuje odlične rezultate sam od sebe.Sredi prehranu pa će pokazivati rezultate.

BlazBB
15-01-12, 13:30
Neznam kako vi, no od gainera se dobije snage dosta.. I zato su dobri.. daju ti puno kalorija i mozes bolje napredovati.. no prehrana je i dalje vaznija ..

bilder18
15-01-12, 13:50
Neznam kako vi, no od gainera se dobije snage dosta.. I zato su dobri.. daju ti puno kalorija i mozes bolje napredovati.. no prehrana je i dalje vaznija ..

A što je whey+dex onda?

Mario1707
15-01-12, 14:03
Neznam kako vi, no od gainera se dobije snage dosta.. I zato su dobri.. daju ti puno kalorija i mozes bolje napredovati.. no prehrana je i dalje vaznija ..

puno kalorija dobijes i u tegli nutele

BlazBB
15-01-12, 15:51
Gle u gainerima ima svega .. ko ih zna pravilno koristiti napredovati ce sigurno i nece ici u salo nista ;) onaj ko ce gutati 3 mjerice poslje treninga bicepsa i tricepsa zna se kak ce izgledati.. Pio sam whey i kreatin i dex i nisam nikad tak napredovao ko sad.. tak da znam o cemu pricam..

bilder18
15-01-12, 15:53
Pio sam whey i kreatin i dex i nisam nikad tak napredovao ko sad.. tak da znam o cemu pricam..

Ovo je EPIC.Očito je da nemaš pojma niti o prehrani niti o suplementima

MarkoPolo
15-01-12, 15:56
Ovo je EPIC.Očito je da nemaš pojma niti o prehrani niti o suplementima

Nemoj se uopće truditi. O gainerima je sve objašnjeno na forumu i mislim da sam i ja napisao "tekstčinu" i pol o tome, ali gle, marketing je jaka stvar, a i u svi znaju sve. :)

bilder18
15-01-12, 16:05
Pa ni neću više.Ovo stvarno postaje smješno.Nema se više smisla ni truditi pomagati,kad svi sve znaju najbolje.

BlazBB
15-01-12, 16:08
Znam ja sve o prehrani jer imo sam 105 kg sala i sad imam 80kg .. i onaj ko ih nezeli piti nemora ;)

bilder18
15-01-12, 16:11
Znam ja sve o prehrani jer imo sam 105 kg sala i sad imam 80kg .. i onaj ko ih nezeli piti nemora ;)

I misliš da je 25kg koje si skinuo dovoljno da naučiš sve o prehrani. Momak grdno se varaš.Počni čitati forum i portal jer neznaš ni 10% od onoga što znaju Kelly,Marko,Songoku,Mario i ekipa :)

BlazBB
15-01-12, 16:17
I dobro.. ja znam sta sam ja prosao i sta djeluje na mene!! Jer svako je prica za sebe u BB.. nekome nesta odgovara ;)
Bit svega je da je trening kvalitetan..

bilder18
15-01-12, 16:19
Bit svega je da je trening kvalitetan..

Ne,bit svega je kvalitetna prehrana.


Slažem se da je BB individualan sport ali tvrditi da gejneri "djeluju" ,a da whey+dex "nedjeluje" je jako glupa izjava

BlazBB
15-01-12, 16:25
Pa djeluju oni.. ali dok sam njih pio nisam ni upola dizao ko sada u tome mi je bit.. osjecam se jace i nastavit cu ih pit dok sam na masi!
A prehrana je i vise od pola posla u ovome sportu to mi je jasno..

bilder18
15-01-12, 16:33
Ne,ne djeluje niti jedno i drugo bez ostatka prehrane.To su samo činjenice.Nisam to ja izmislio

To što ste osjećaš jače može biti i placebo.Isto kak smo na maturalcu jednom liku dali tonik umjesto teqile i frajer se napio ;)

BlazBB
15-01-12, 16:37
A cuj moguce je :D al ono.. nemogu baciti sada kantu od 4 kg u vjetar..

ddub123
15-01-12, 23:24
Kada je onda najbolje pit gainer? Prije ili posli treninga?

MarkoPolo
16-01-12, 00:56
Kada je onda najbolje pit gainer? Prije ili posli treninga?

Nikada, uzmi bolje whey+grožđani šećer.

BlazBB
16-01-12, 03:06
Poslje treninga ;)

Aronnax
16-01-12, 17:05
trecinu prije, ostatak poslje ;)

ddub123
17-01-12, 15:23
Hvala. Uzeo sam mega mass jer stvarno imam premalo kg i nebi mi stetilo toliko kalorije i secera, kad budem imao kilazu koja mi pase onda cu kupit whey.
ali par stvari mi nisu jasne
-na mega mass kutiji pise da je jedna doza 90 g ili 1 1/2 mjerice jel to pola jedne mjerice ili jedna ipo mjerica??

-u tablici u kojoj pise sastav pise per 100 g , 20g proteina(ovo sam za primjer uzeo proteine) a per portion pise da ima 24 g proteina a porcija je manja od 100g (90g) mozda to "per portion" ima neko drugo znacenje?

-i citao sam da ugljikohidrati kad ih pijem prije treninga sluze za energiju koju cu potrosit na treningu, a naravno i poslije treninga se preporucuje unos kvalitetnih P i UH , ja sam pio prije treninga i zvuci mi logicno kao sto je rekao ovaj povise trecinu prije treninga a ostatak poslije znaci 30g prije treninga i poslije 60g

wikler
17-01-12, 19:42
1 1/2 ti je mjerica i pol. znači 90g + 45g = 135g i onda se podrazumijeva da ima 24P na tu gramažu.

ddub123
17-01-12, 20:25
Hvala!!
sto mislis kad se pije gainer prije ili poslije treninga? kad su UH potrebniji?

Armani
17-01-12, 21:53
u obe situacije su potrebni,al važnije ti j e možda poslije...prije pojedi neko voće ili paštu ili rižu....

bilder18
17-01-12, 23:00
Zato i postoje obroci PRIJE i POSLIJE treninga ;)

blento
17-01-12, 23:03
Pokusaj piti i prije i poslije ako imas tako malo kila kao sto kazes. Ja sam tako pio

bilder18
17-01-12, 23:05
A da jednostavno jede krutu hranu?

ddub123
18-01-12, 13:58
ma odlucio sam se da pijem i prije i poslije treninga al jedna porcija je 145g(to je jedna i pol mjerica) pa sam se odlucio da cu pola mjerice pit prije, a cijelu poslije. Zato mi je bitno znat kad su potrebniji UH

bilder18
19-01-12, 15:13
Bitni su i prije i poslije treninga.

shule
19-01-12, 21:36
Pij onoliko koliko imas para. Ako mozes pij ujutru cim ustanes, u toku dana, prije i poslije treninga. Svaki put po jednu ili jednu ipo mjericu. Sve zavisi od para, a nece ti nista biti. I obavezno se ne oslanjaj samo nato. Bitno je da jedes sto vise a to samo koristi kao dodatak prehrani i to je to. Ja nisam pio gainere jer imaju malo proteina kao sto ti kazes na 100g ima 20g ostalo su seceri. Usustini to bude skup secer. Bolje je onda uzeti whey+dex. Popij to u kupi whey. To je moje misljenje. I nemoj se mnogo zamarati sa tim nego jedi,jedi,jedi i onda pij. :D

PatrickStar
19-01-12, 23:36
ma odlucio sam se da pijem i prije i poslije treninga al jedna porcija je 145g(to je jedna i pol mjerica) pa sam se odlucio da cu pola mjerice pit prije, a cijelu poslije. Zato mi je bitno znat kad su potrebniji UH
Pij samo poslije, a prije treninga, nekih sat-dva pojedi kvalitetan obrok. Kao i prvi obrok nakon tog gainera.

Ivan2
24-01-12, 10:52
Gledam malo proizvode na web shopu, i naišao sam na ovaj http://www.building-body.com/shop/product/gain_bolic_6000_-_4kg/, nerazumijem se previše ali meni se čini dobar.
Kako su ga opisali, meni bi odgovarao..
Kakva su vaša mišljenja i iskustva ? A nije ni pretjerano skup za 4kg. Ili je bolje da uzmem neki whey ?

BlazBB
24-01-12, 15:32
Ja rokam po ovome i super je :
http://www.building-body.com/shop/product/power_mass_-_4550_g/

dadoklc
26-01-12, 20:17
Lijep pozdrav
Imam par pitanja u vezi proizvoda koji sam uzeo a radi se o MASS GAINER ELITE SERIES SIX STAR PRO NUTRION od MUSCLETECH
1-ukratko kakva su vaša iskustva ako ste koristili taj proizvod
2-najbolji način uzimanja prije ili poslije treninga
3-količina koja se uzima jer mi baš nije jasno objašnjenje koje je na kantici

hvala lijepo

vega4
28-01-12, 22:28
Veliki pozdrav svima!

Kao prvo odavno sam već na ovom sajtu i do sada sam samo čitao ali evo da uputim par pitanja i ostavim komentar na ovu temu.
Kako sam do sada čitao od prve stranice se ovi gaineri omalovažavaju i daje im se prefix šećeri što je potpuno pogrešno!
Morate shvatiti da većina ljudi koji ovdje pitaju savjet za njih nisu bilderi stokilaši već ljudi koji prvenstveno žele dobiti na težini jer ne mogu dobiti unosom samo hrane iz svakakvih razloga.
Ja sam također jedan od njih jer već dugo vremena se pokušavam pomaknuti sa mojih 70kg i 185cm.
Pokušao sam neka 2 mjeseca sa whey, creatinom, treningom, NLarge2 i jačom prehranom ali nisam imao nekih vidljivih rezultata pa sam nažalost odustao... Ovaj put sam odlučio zaista pokušati pa koliko trajalo i koštalo pa molim za nekakav dobar savjet onih koji su uspjeli.
Hvala i pozdrav

Armani
29-01-12, 00:30
1.pravilna prehrana 2gr proteina po kilogramu tjelesne težine,pojačaj ugjikohidrate,kaloriski suficit..prije spavanja kazein ili posni sir...orašastim plodovima....itd...
2.trening program za masu
3.Myo Max Scitec ili Iso Mass Gainer Xtreme :)

ajacoub
02-02-12, 13:22
Veliki pozdrav svima!

Kao prvo odavno sam već na ovom sajtu i do sada sam samo čitao ali evo da uputim par pitanja i ostavim komentar na ovu temu.
Kako sam do sada čitao od prve stranice se ovi gaineri omalovažavaju i daje im se prefix šećeri što je potpuno pogrešno!
Morate shvatiti da većina ljudi koji ovdje pitaju savjet za njih nisu bilderi stokilaši već ljudi koji prvenstveno žele dobiti na težini jer ne mogu dobiti unosom samo hrane iz svakakvih razloga.
Ja sam također jedan od njih jer već dugo vremena se pokušavam pomaknuti sa mojih 70kg i 185cm.
Pokušao sam neka 2 mjeseca sa whey, creatinom, treningom, NLarge2 i jačom prehranom ali nisam imao nekih vidljivih rezultata pa sam nažalost odustao... Ovaj put sam odlučio zaista pokušati pa koliko trajalo i koštalo pa molim za nekakav dobar savjet onih koji su uspjeli.
Hvala i pozdrav

gainer nece nista napraviti ako nem prehrane. To je ipak samo suplement, koji je iskljucivo pomoc kako pise po svim tim etiketama "uravnoteženoj prehrani"

ja sam davno nabio mase ali uz dobru prehranu i pomgli mi i N-Large i Weider mega mass 2000, ali samo pomogli, nisu bili krucijalni. Danas kad je trziste bogatije kvalitetnijim suplementima nego prije, bolja je varijanta whey + glukoza uz moze se radi kalorijskog povecanja dodati suho voce, banana, med (kako tko zeli)

mislim da ce gaineri za koju godinu igrati malu ulogu na trzistu, mada je to samo moja pretpostavka, ili ce se promijeniti formula, ali zasad je bolja varijanta whey sa dexom. Uz to aminokiseline i vitamini&minerali i siguran je uspjeh. No bez prehrane nista od toga nece napraviti progres.

Ima i visekomponentnih proteinskih pripravaka, koji su sjajni, ali oni su i znantno skuplji

dadoklc
03-02-12, 17:01
Lijep pozdrav
Imam par pitanja u vezi proizvoda koji sam uzeo a radi se o MASS GAINER ELITE SERIES SIX STAR PRO NUTRION od MUSCLETECH
1-ukratko kakva su vaša iskustva ako ste koristili taj proizvod
2-najbolji način uzimanja prije ili poslije treninga
3-količina koja se uzima jer mi baš nije jasno objašnjenje koje je na kantici

hvala lijepo

MarkoPolo
03-02-12, 17:11
Ja ne razumijem zasto kupite nesto, pa onda postavljate ovakva pitanja. Prvo si trebao pitati, a onda trositi novac. Kao prvo gainer ne bi nikome preporucio, imas sve tu na forumu da ne pisem sada biblije opet, poslije treninga, imas mjericu unutra, mora pisati koliko, dvije, tri ili četiri.

Trace_4
03-02-12, 17:20
gaineri su sranje.. skupi šećer.. al već ak si kupio.. za taj dotični piše da je serving size 189g.. tj 4 mjerice.. imaš u manjem pakovanju za 6 puta..

dadoklc
03-02-12, 17:21
ok hvala,baš čitam po forumu

Premium.Better
03-02-12, 17:39
gaineri su sranje.. skupi šećer.. al već ak si kupio.. za taj dotični piše da je serving size 189g.. tj 4 mjerice.. imaš u manjem pakovanju za 6 puta..

Ova tvoja recenica govori sama za sebe.
"gareni su sranje" toliko o tvojoj ozbiljnosti.

Dida
03-02-12, 18:14
Neš krivo je reko? :D

MarkoPolo
03-02-12, 20:02
Ova tvoja recenica govori sama za sebe.
"gaineri su sranje" toliko o tvojoj ozbiljnosti.

I to veliko. :)

Premium.Better
03-02-12, 20:19
Neš krivo je reko? :D

Moze on osobno govoriti za sebe, ali ja sam uz kvalitetan gainer i sredenu prehranu nabacio misicnu masu i super super zadovoljan sam dobivenim. Znaci gaineri nisu smece... Oni mogu biti fantastican dodatak kad su prehrana i trening na svom mjestu !!!!

Evo vam jedno "smece puno secera" :text-lol::text-lol::text-lol:
11647

MarkoPolo
03-02-12, 20:44
Mislim nevjerojatno da uvijek sve završi na jedno te istoj raspravi. :D

Btw. I čokolino je super, i cedevita, i milka čokolade, i nesquick, i čipi čips.

remode
03-02-12, 20:52
gainer je sranje

stipedinamit
03-02-12, 21:01
neznam uopće zasto ljudi kupuju to smece od suplementa

Trace_4
03-02-12, 21:50
Ova tvoja recenica govori sama za sebe.
"gareni su sranje" toliko o tvojoj ozbiljnosti.

ja sam ozbiljan.. čitaj malo bolje te "suplemment facts"

hardstyle91
03-02-12, 23:30
Sve je to lijepo krasno, ali da idete izdvajati, mass gainer, kao cinjenicu da vam nije smetao ili da vam je pomogao u napredku je presmijesno, kao da ja kazem da odkad pijem taj i taj whey sam imao super napredak, you got the point, hvala, doviđenja

MarkoPolo
03-02-12, 23:33
Sve je to lijepo krasno, ali da idete izdvajati, mass gainer, kao cinjenicu da vam nije smetao ili da vam je pomogao u napredku je presmijesno, kao da ja kazem da odkad pijem taj i taj whey sam imao super napredak, you got the point, hvala, doviđenja

Ja sam jeo čokolino poslije treninga i nabildao sam se. Al stvarno.

david22
03-02-12, 23:48
Gdje se to može kupiti? Jel ga smijem uzimati navečer za zadnji obrok?

PatrickStar
04-02-12, 00:02
Gdje se to može kupiti? Jel ga smijem uzimati navečer za zadnji obrok?

Kralj! :)

Ja jedem samo gainer svaki dan, svaki obrok! Fenomenalno napredujem! Svi vi kaj pričate protiv gainera nemate pojma!

MarkoPolo
04-02-12, 00:07
Kralj! :)

Ja jedem samo gainer svaki dan, svaki obrok! Fenomenalno napredujem! Svi vi kaj pričate protiv gainera nemate pojma!

E a gdje ima ugljikohidrata za kupiti i koliko kostaju? Jel ima kakvih posljedica?

blento
04-02-12, 00:08
A ti gaineri, jel se smanji pimpek od njih ?

DARICA
04-02-12, 00:10
omg hahahahha

PatrickStar
04-02-12, 00:11
E a gdje ima ugljikohidrata za kupiti i koliko kostaju? Jel ima kakvih posljedica?
Umro! :) :)

david22
04-02-12, 00:11
E a gdje ima ugljikohidrata za kupiti i koliko kostaju? Jel ima kakvih posljedica?
ovo je najace... HAHAHAHAHAHAHAH to sam u necijem opisu vidio

MarkoPolo
04-02-12, 00:13
ovo je najace... HAHAHAHAHAHAHAH to sam u necijem opisu vidio

Najjaca ikada. Majke mi. :D

hardstyle91
04-02-12, 02:07
Ja sam jeo čokolino poslije treninga i nabildao sam se. Al stvarno.
Cuo sam da cokolino ima dosta IGF-1 i HGH, samo rijetki su upoznati s time, ima i secera puno pa zato i mnogi izbjegavaju, ali jedan sam period tako radio, ali nisam htio ici previse gore sa misicima, samo onak malo oblikovati, tople preporuke

MarkoPolo
04-02-12, 11:36
Cuo sam da cokolino ima dosta IGF-1 i HGH, samo rijetki su upoznati s time, ima i secera puno pa zato i mnogi izbjegavaju, ali jedan sam period tako radio, ali nisam htio ici previse gore sa misicima, samo onak malo oblikovati, tople preporuke

Pa da, ja da sam nastavio bio bi ko oni sa Mistera Onlympije. To mi je ružno.

Armani
04-02-12, 11:37
Myo Max je super stvar...nije ko ostali gaineri....

MarkoPolo
04-02-12, 11:43
Myo Max je super stvar...nije ko ostali gaineri....

I pileća prsa od Cekina nisu kao ostala pileća prsa.. ??? :confusion-confused:

PatrickStar
04-02-12, 11:45
Ah... :(

Total carbohydrate: 58 g
Sugars: 32 g
Ingrediens: dextrose, maltodextrin; 32 g dextrose + 26 g maltodextrin

Whey + glukoza + polimer glukoze.

MarkoPolo
04-02-12, 11:47
Ah... :(

Total carbohydrate: 58 g
Sugars: 32 g
Ingrediens: dextrose, maltodextrin; 32 g dextrose + 26 g maltodextrin

Whey + glukoza + polimer glukoze.

Uzalud nam trud svirači kada se svi nabildaju od gainera.

Armani
04-02-12, 15:11
ali pogledaj ostali sastav na to sam mislio...sveukupno....

Premium.Better
04-02-12, 16:37
Uzalud nam trud svirači kada se svi nabildaju od gainera.

Sve znas !!!!

MarkoPolo
04-02-12, 16:41
Sve znas !!!!

Ja sam ironičan.

hardstyle91
04-02-12, 17:52
Ja sam ironičan.
Smanji unos željeza

Premium.Better
04-02-12, 18:20
Ja sam ironičan.

I moj post je bio ironican, ali ne razumiju to svi.. ti si posluzio kao primjer :text-lol:

MarkoPolo
04-02-12, 18:57
Smanji unos željeza

Čelika ili aluminija?

MarkoPolo
04-02-12, 18:59
I moj post je bio ironican, ali ne razumiju to svi.. ti si posluzio kao primjer :text-lol:

Oprosti što te vrijeđaju naše kritike na gainer. Samo govorimo onako kako je. Nemoj se ti odmah uvrijediti i ujedno vrijeđati i druge. Ja apsolutno ništa loše nisam mislio, samo želim pomoći onoliko koliko je god moguće, koliko i ostalima toliko i tebi.

hardstyle91
04-02-12, 19:17
Čelika ili aluminija?
Aluminija, ali nemoj se ti nista ljutiti odmah :(

MarkoPolo
04-02-12, 19:18
Aluminija, ali nemoj se ti nista ljutiti odmah :(

Ajde ne kenjaj buco. :)

hardstyle91
04-02-12, 19:28
Ajde ne kenjaj buco. :)
Baš ti hvala buco2 ;(

MarkoPolo
04-02-12, 22:15
Baš ti hvala buco2 ;(

:P why so serious?

hardstyle91
04-02-12, 22:26
:P why so serious?
:D ma always serious :P

king kong
22-02-12, 14:11
1. Neki na forumu kažu da je bolje sam pomiješati whey i glukozu nego uzimati gainere.
Je li to samo zbog cijene, tj. novčane uštede ili..?
Jer u gainerima ima i drugih tvari kao što su kreatin, glutamin, taurin, BCAA, enzimi i dr.

2. Da li bi trebalo izbjegavati suplemente koji sadrže kolesterol?
(Npr. Dymatizeov gainer ne sadrži kolesterol za razliku od npr. Univerzalovog ili Twinlabovog (od ovih koji navode taj podatak).
U temi o jajima na ovom forumu sam pročitao da je kolesterol čak i dobar jer potiče testosteron?!

3. Zbog čega je bolje proteine/gainer miješati u vodi nego u mlijeku?
I da li to isto važi ako se radi o sojinom mlijeku?

remode
22-02-12, 14:26
stari, whey i glukoza u PWM znace sljedece:

Whey je protein i treba ti odma nakon treninga. uz proteinski obrok (u ovom slucaju napitak) treba ti i UH, brzi, a to ti je dextroza. UH ti trebaju u PWM-u da ti vrati glikogen u misicima koji si istrosio u treningu. osim glikogenske uloge dexstroza ti da ubod u inzulin koji P salje u misice itd itd itd....imas trazilisu na forumu jednostavno potrazi malo...

Gainer je sranje po meni, ali to sam ja...i njega imas u trazilici...samo klikni i trazi...

king kong
22-02-12, 14:41
Sve mi je to jasno ali zar se gainer ne sastoji upravo od wheya i glukoze uz još neke dodatke?

remode
22-02-12, 19:23
vidis li da ima 21 stranica o kurcevom gejneru...de citaj i okani se youporna

stipedinamit
22-02-12, 20:19
vidis li da ima 21 stranica o kurcevom gejneru...de citaj i okani se youporna:text-lol:

king kong
23-02-12, 21:59
Procitao sam cijelu temu o gainerima. Neki kažu da su gaineri sranje pa me zanimalo zašto je bolje (osim novčane uštede) ako sami pomješamo 30 g wheya i 60 g brzoapsorbirajućih UH od gainera koji se sastoji također od 30 g wheya i 60 g brzoapsorbirajućih UH uz dotatak nekih drugih korisnih tvari. Jedini odgovor, (ne znam je li točan), je bio da je tih ostalih sastojaka premalo da bi bili efikasni, da je to samo marketinški trik i da je bolje i isplativije onda sve te dodatke kupovati posebno.

Što se tiče moja ostala dva pitanja, na njih nisam uspio naći odgovor u ovoj temi. Moguće da je bilo o tome riječi u nekim drugim temama ali ne mogu sad čitati cijeli forum pa molim znalce dobre volje da probaju odgovoriti. Unaprijed zahvaljujem.

Armani
23-02-12, 23:08
reci koji bi ti gainer kupio???
sta ti treba...?

king kong
24-02-12, 00:12
Dvoumim se između gainera i whey+glukoza ali sam bliže ovom drugom - zbog financijskih razloga.
Ali neovisno o tome, ove neke stvari me zanimaju, a nisam našao odgovore. Mislim da su pitanja bila prilično konkretna i jasna.

bullx
24-02-12, 00:17
Dvoumim se između gainera i whey+glukoza ali sam bliže ovom drugom - zbog financijskih razloga.
Ali neovisno o tome, ove neke stvari me zanimaju, a nisam našao odgovore. Mislim da su pitanja bila prilično konkretna i jasna.

Ostani pri tome drugom. A razlog ces naci 20 stranica prije.

king kong
24-02-12, 00:39
OK, recimo da smo prvo pitanje apsolvirali (iako nisam našao pravi odgovor ili ga možda ja nisam shvatio (uglavnom se sve svodi na: gaineri su sranje, to su samo proteini i šećeri - kao da whey+glukoza nisu jednako tako proteini i šećeri (mislim na gainere koji imaju dobar omjer wheya i UH)) jer mi se ne da vrtiti u krug, a sad očekujem odgovore i na ostala dva pitanja.

Armani
24-02-12, 09:44
baš sam danas naša temu o Myo Max-u...nesto da je malo pakovalnje bolje od velikog....WTF???????????????

bullx
24-02-12, 09:55
Da napomenem da nisam neki zagovornik gainera i slicnih stvari. Ali definitivno ovaj proizvod na "teretana.ba" nema nijednog negativnog komentara a stranica ima 29. Da li ne ko ima iskustva s ovim. Citao sam i raspitivao se o njemu i uopce mi se ne cini kao neka kanta secera kao sto je slucaj sa veilkom vecinom gainera. Evo info:

NITROMAX - HARDCORE MASS GAINER[/size]

NITROMAX - gejner kakav još niste vidjeli a vjerujte ni ja. Hydrolysed Whey Protein, Waxy Maize Starch, 15000mg BCAA, 12000mg Glutamin, Omega 6, Colostrum. Bez šećera, masti, soje i sličnih nekvalitetnih sastojaka.

Serving size: 100g
Servings per container: 40
Amount per 2 daily servings:
Energy 1000 kcal
Protein 50g
Carbohydrate 110g
of which Waxy Maize Starch 68g
Micronised Oat Fluor 42g
L-Leucine* 7104mg
L-Isoleucine* 4302mg
L-Valine* 4022mg
L-Glutamine 12000mg
L-Arginine 3408mg
EFA, Linoleic Acid (Omega6) 1428mg
Medium Chain Tryglicerides (MCT) 5000mg
Polyunsaturated FA (vegetable oils) 2.4g
Dieatary fibre 4200mg
Sodium 724mg
Calcium 1274mg
Trans Fatty Acids 0g
Saturated Fat 0g
Vitamins and Minerals: 100%
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin E, Thiamin, Riboflavin,
Niacin, Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin B12, Biotin, Pantothenic Acid,
Iron, Iodine, Magnesium, Zinc, Selenium, Copper, Manganese, Chromium
*Branch Chain Amino Acids (BCAA’s)
INGREDIENTS:
HYDROLYSED WHEY PROTEIN (HWP), CASEIN, WHOLE MILK PROTEIN, WAXY MAIZE STARCH, PURE MICRONISED OAT FLOUR, MCTs, EFAs, COLOSTRUMS: BETA-LACTOGLOBULIN (BLG), ALFA-LACTALBUMIN (LALBA), IMUNO-GLOBULINS (IG), S-ALBUMIN, LACTOFERRINS (LF), L-GLUTAMINE, HIGH LEVEL BRANCH CHAIN AMINO ACIDS (BCAA’s), NATURAL IDENTICAL FLAVOURS & NATURAL COLOURS, CONTAINS NATURAL SWEETENERS SUCRALOSE, DEXTRALOSE.

DOES NOT CONTAIN: ASPARTAME, ACESULFAME-K, LACTOSE & SOY.

Product information:
No doubt about it, NITROMAX HARDCORE is a revolution in pure, hard, dense muscle gain. If you want quality size and fast then Mass Gainer is a must. Mass Gainer is a pure, anabolic mixture off three proteins with the essential ingredients needed for explosive gains.
Why is NITROMAX HARDCORE different!?
It is the only supplement on the market that contains a carefully engineered ratio off three proteins: Hydrolysed Whey Protein (HWP), Casein, Whole Milk Protein, plus Waxy Maize Starch and Pure Micronised Oats, MCTs, EFAs and Omeag-6 which combined mean one thing, animal like muscle gains. NITROMAX HARDCORE delivers exactly what your body and muscles need for crazy gains. Each serving of NITROMAX HARDCORE is a carefully researched formula designed to force-feed your muscles and body with the anabolic proteins, carbs and calories needed to fuel insane levels of muscle growth. Manufactured in state-of-the-art UK facilities all compounds used to formulate NITROMAX HARDCORE have been carefully chosen to produce fast and constant muscle growth. This proven anabolic formula gives both a fast and substantiated release off muscle bursting amino acids with the calories and carbs needed to fuel the body through such rapid growth.

Directions for use:
As a dietary supplement, take 100g (1.5 scoop) per serving, in 300 mls of water. Take two servings per day, one in morning and one immediatly after your workout.

Allergen warning
This product is manufactured on equipment which processes products containing nuts.

Disclaimer:
This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

http://www.teretana.ba/upload_slike/teretana/20110223150628_CellMax250.JPG
http://www.teretana.ba/upload_slike/teretana/20110223150847_CellMax250.JPG

http://www.sci-muscle.com/

sambro
24-02-12, 12:30
Serving size: 100g
Servings per container: 40
Amount per 2 daily servings:
Energy 1000 kcal
Protein 50g


Jesam li ja jedini kojem je ova deklaracija čudna? Dakle, sve ove brojke su dvostruko veće nego što bi trebale biti.
Za usporedbu, Dymatize Elite Mass (http://bit.ly/zBJerq) ima 55g proteina po obroku, Optimum Serius Mass (http://bit.ly/zxquI1) 50g, dok ovaj gainer ima 25g. Nije li to malo u odnosu na druge gainere?

sambro
24-02-12, 12:31
Serving size: 100g
Servings per container: 40
Amount per 2 daily servings:
Energy 1000 kcal
Protein 50g


Jesam li ja jedini kojem je ova deklaracija čudna? Dakle, sve ove brojke su dvostruko veće nego što bi trebale biti.
Za usporedbu, Dymatize Elite Mass (http://bit.ly/zBJerq) ima 55g proteina po obroku, Optimum Serius Mass (http://bit.ly/zxquI1) 50g, dok ovaj gainer ima 25g. Nije li to malo u odnosu na druge gainere?

Heracles
24-02-12, 13:33
Jesam li ja jedini kojem je ova deklaracija čudna? Dakle, sve ove brojke su dvostruko veće nego što bi trebale biti.
Za usporedbu, Dymatize Elite Mass (http://bit.ly/zBJerq) ima 55g proteina po obroku, Optimum Serius Mass (http://bit.ly/zxquI1) 50g, dok ovaj gainer ima 25g. Nije li to malo u odnosu na druge gainere?

koliko vidim elite mass na 150g ima 55g proteina, serius mass na 334g 50g proteina a ovaj na 200g 50g proteina. nije kod svih ista doza, ni omjer p:uh:m

damko
24-02-12, 15:00
dobar je gejner sasvim zadovoljavajuci..cak sta vise...nisam vidio dosad kvalitetniji gejner..mada ih ne koristim..ali ovo posle treninga ekstra stvar...doza je 100gr..u ovoj kutiji 23 servisiranja...15gr bcaa,12gr glutamina.....super je ovo...koliko kosta??

bullx
24-02-12, 16:14
Kod nas u BiH je 500kn 4kg, sto je sasvim jeftino. p.s takodjer sci-muscle ima odlicne proizvode postavit cu kasnije neki manji katalog

ajacoub
25-02-12, 07:56
50 g na 100 g porciju, to govori sve

Armani
25-02-12, 11:32
pa šta je 50g na 100 malo???
to je odlično

sambro
25-02-12, 12:13
50 g na 100 g porciju, to govori sve

50g na 2 porcije od 100g (Amount per 2 daily servings), zato kažem da mi je oblik deklaracije čudan.

DARICA
25-02-12, 12:44
Di se moze uzet taj sci muscle gainer ?

DARICA
25-02-12, 13:09
Nitro Max ** dekoncentracija

bullx
25-02-12, 13:28
Di se moze uzet taj sci muscle gainer ?
Ako si u BiH, ja cu ti nabaviti po najnizoj cijeni od 500kn 4kg, a pakovanje od 2,3 kg ti se ne isplati kupovati jer je 300kn. Radije dodas jos 200 i dobijes skoro pa duplo. Mogu se raspitati za HR, ali ce vjerovatno i biti skuplje, jer sam primjetio da su vam suplementi skuplji.

T.A.T.A.
25-02-12, 13:31
Ma tu nisu normalne cijene,mislim za rh!

T.A.T.A.
25-02-12, 13:40
Od tog proizvođača ja bi uzeo metabolon na istom forumu ga hvale jako,čak ga je i stranica za steroide priznala!http://www.steroidportal.com/pc-Beta-Hydroxy-methylbuyrate-HMB-.html sry na duplom postu htio sam prepraviti ali nije dalo!

DARICA
25-02-12, 13:55
Ako si u BiH, ja cu ti nabaviti po najnizoj cijeni od 500kn 4kg, a pakovanje od 2,3 kg ti se ne isplati kupovati jer je 300kn. Radije dodas jos 200 i dobijes skoro pa duplo. Mogu se raspitati za HR, ali ce vjerovatno i biti skuplje, jer sam primjetio da su vam suplementi skuplji.

U hr sam... :(

remode
25-02-12, 13:59
Od tog proizvođača ja bi uzeo metabolon na istom forumu ga hvale jako,čak ga je i stranica za steroide priznala!http://www.steroidportal.com/pc-Beta-Hydroxy-methylbuyrate-HMB-.html sry na duplom postu htio sam prepraviti ali nije dalo!

ciji HMB,tj koji proizvodac?

bullx
25-02-12, 15:09
ciji HMB,tj koji proizvodac?
Pa rece ti gore. Metabolon sci-muscle

11767

Serving size: 2g
Servings per container: 250
Amount per serving:
β-hydroxy β-methylbutyrate 2000mg
(Metabolite of Leucine – HMB)

remode
25-02-12, 15:15
hm nemogu ga nac u svedskoj, moram dalje...skup ko vepar

bullx
25-02-12, 15:23
hm nemogu ga nac u svedskoj, moram dalje...skup ko vepar
Ako imas kojeg frenda u BiH poslacu mu, pa se vi onda dogovarajte

remode
25-02-12, 15:32
cek jel ti prodajes? mogu ja direkt od tebe kupit pa mi posaljes za swe ili u hr ? aj javi se sa ponudom u inbox

T.A.T.A.
25-02-12, 16:04
Koliko sam čitao navodno suplement koji je skup ali i vrijedi,definitivno kad se domognem nekih para kupiti barem ovo malo pakiranje čisto da vidim kako sve djeluje.Jer po komentarima navodno djeluje kao deca ali nema nus pojava!

remode
25-02-12, 17:37
A gle sad sam ija dosta izcito,fale ga.po sastavima je opak..e sad da je skup je.da uzmes malo pakovanje pogrjesit ces jer to ti je zaliha cirka za 20dana.metabonol moras uzimat duze od 3tjedna jer tek nakon 4tjedna dobijas rezultate...skup suplement al ko ima viska paraisplati sekupi pa probat.vidis sam na sebi imas li reza i znas za ubuduce...

T.A.T.A.
25-02-12, 19:19
pa malo pakovanje je 250g po danu se uzima 6g to je dostatno za 41 dan.Sve će zavisiti o financijama!

remode
25-02-12, 20:19
ovaj proizvod je izaso 2011god a nema ga nigdi kupit. naso sam na netu ali minimalno 100 paketa moram uzet...nevjerojatno nigdi ga za kupit cak ni ebay

bullx
25-02-12, 20:34
To je jeftino. Malog pakovanja nema nigdje trenutno na stanju koliko znam


440KN 250 servinga. :)

remode
25-02-12, 20:44
kod vas u BiH nema sta nema...serem se na ovu drzavu

bullx
25-02-12, 20:49
kod vas u BiH nema sta nema...serem se na ovu drzavu
Svercari teski :D

remode
25-02-12, 20:58
naljeto kad skoknem do bake u slavoniju ima da se sletim do brckog il orasja sve poberem...a idem i do zepca da zena babu vidi...sam da me necope na grani haha

bullx
25-02-12, 21:04
naljeto kad skoknem do bake u slavoniju ima da se sletim do brckog il orasja sve poberem...a idem i do zepca da zena babu vidi...sam da me necope na grani haha

Ma jos trazi povrat PDV-a haha

darios
25-02-12, 22:07
znači zanima me ima li tko kakva iskustva sa Gain Fast 3100 i zanima me kakvo djelovanje ima na masu dali je dobar ili ne?

bullx
25-02-12, 22:16
Po jednom obroku ima 83grama secera! Pa ti sam skontaj da li ti to treba

darios
25-02-12, 22:18
znači zanima me ima li tko kakva iskustva sa Gain Fast 3100 i zanima me kakvo djelovanje ima na masu dali je dobar ili ne?
a gle treba mi nešto da nabijem mase bilo to salo il ne treba mi mase lako ja od sala napravim mišiče poslje teško nabijam mase pa neznam šta najbolje uzet

DARICA
25-02-12, 22:55
Nemozes od sala radit misice, previse si zabrijo na masu, odi na temu Darica transformacija pa vidi hoces li i dalje tak razmisljat, ak oces onda cu ti objasnit. :)

bullx
25-02-12, 22:56
Koliko ja znam od sala ne mozes napraviti misic. Po meni za te pare sredi prehranu i nabavi neki whey i kupi dekstrozu i rokaj poslije treninga. Ako si bas previse mrsav, onda kupi gainer inace ne

remode
26-02-12, 13:08
a gle treba mi nešto da nabijem mase bilo to salo il ne treba mi mase lako ja od sala napravim mišiče poslje teško nabijam mase pa neznam šta najbolje uzet

pa cuj,spek,cvarci itd....masa ko amen

Aronnax
27-02-12, 21:39
Procitao sam cijelu temu o gainerima. Neki kažu da su gaineri sranje pa me zanimalo zašto je bolje (osim novčane uštede) ako sami pomješamo 30 g wheya i 60 g brzoapsorbirajućih UH od gainera koji se sastoji također od 30 g wheya i 60 g brzoapsorbirajućih UH uz dotatak nekih drugih korisnih tvari. Jedini odgovor, (ne znam je li točan), je bio da je tih ostalih sastojaka premalo da bi bili efikasni, da je to samo marketinški trik i da je bolje i isplativije onda sve te dodatke kupovati posebno.

Što se tiče moja ostala dva pitanja, na njih nisam uspio naći odgovor u ovoj temi. Moguće da je bilo o tome riječi u nekim drugim temama ali ne mogu sad čitati cijeli forum pa molim znalce dobre volje da probaju odgovoriti. Unaprijed zahvaljujem.

To je i mene zanimalo sto si ti pitao, no odgovor nisam nikada zapravo dobio. Mislim da smo istog misljenja. Ja sam osobno koristio gainere uz sami whey i dobio na kilazi, sto ne kazem da je do njih, no nemogu se zalit. Od svih gainera preporucio bi samo IsoGainer d Nutrabolicsa... Omjer P/UH mi se cini i vise nego zadovoljavajuci, a nemoram se mucit sa pripremom "homemade" gluposti, a i cijena je dobra...
btw. znam da ce me opet popljuvat no ovo je samo moje misljenje...

Armani
27-02-12, 21:45
uzmi myo max i miran si...

Aronnax
29-02-12, 23:05
uzmi myo max i miran si...
Daj ne trollaj... -.-'

kelly
08-03-12, 01:02
Jedan dobar tekst o gainerima od mog prijatelja Saše:

" Priča o gainerima

Ovim člankom bih pokušao razbiti par mitova vezanih uz obrok nakon treninga PWM (post workout meal). Unazad nekoliko mjeseci smo dobili nekoliko vaših upita zbog čega u našoj rubrici „Stručnjaci odgovaraju“ početnicima preporučamo gainere?
http://teretanavijesti.com/images/upload/thumbs/0000033362_oazlw.jpeg
Ovim člankom bih pokušao razbiti par mitova vezanih uz obrok nakon treninga PWM (post workout meal). Unazad nekoliko mjeseci smo dobili nekoliko vaših upita zbog čega u našoj rubrici „Stručnjaci odgovaraju“ početnicima preporučamo gainere tipa Jumbo a ne kombinaciju whey+dekstroza? Kolege koje odgovaraju na pitanja zaista imaju iskustva i savjetuju gainere apsolutnim početnicima iz nekoliko razloga sa kojima se i osobno slažem.
Kada kažem „početnici“ tu najviše mislim na tinejdžere i adoloscente. Osobe koje u kasnijoj dobi kreću sa treniranjem u teretani su obično druga priča o kojoj ću možda pisati u jednom od slijedećih članaka. Iz svog osobnog iskustva mogu osobno posvjedočiti kako sam imao hrpu loših reakcija kada sam početnicima želio preporučiti kombinaciju whey+kreatin monohidrat+glutamin+dekstroza (DM). Na prvu loptu mnogi su mi reagirali na način: „Jao pa nisam mislio toliko kemije uzeti za prvi puta! Za početak sam mislio jedan ili dva proizvoda!“ Drugi tip reakcije je bio: „Starci će me ubiti kada vide toliko piksi da imam doma!“. Naravno, svaki iskusniji korisnik suplemenata će odmah uvidjeti apsurd prve izjave. Što li je većina gainera nego upravo miješavina wheya, kreatina, glutamina i jednostavnih ugljikohidrata? Ali priznajemo, praktičnije je sve imati u jednoj kanti. Drugu izjavu ne moramo pretjerano ni komentirati, vjerujem da je većina nas vodila slične borbe sa vjetrenjačama (čit. roditeljima). Treća izjava koja je zapravo ona i najpresudnija u cijeloj priči je što jedan „suplement stack“ (whey, kreatin, glutamin, dekstroza) može koštati u startu i više nego duplo od jednog gainera srednjeg pakiranja! Podatak koji je u recesijsko doba vrlo znakovit i indikativan.
Da naravno, zasebna kupovina svih navedenih suplemenata i posebno miksanje u konačnici ispada jeftinije. Ne treba biti lumen kako bi se to izračunalo. Ipak, naše iskustvo je takvo da jednostavno znamo kako ne postoji univerzalni stack suplemenata koji bi odgovarao svakome. Ono što svojim očima vidimo kako uz sve navedene faktore mladim početnicima u teretani najbolje odgovaraju gaineri. Drugi suplement (valjda roditeljima neće biti previše piksi?) koji bi preporučio u kombinaciji sa gainerom je naravno osnova – multivitamin/multimineral sa pojačanim RDA (preporučena dnevna doza za pojedine vitamine i minerale). Dobar omjer uloženo-dobiveno i moja preporuka je Mega Daily One i to jedna kapsula dnevno nakon obroka (150 kapsula pakiranje).
http://teretanavijesti.com/images/upload/thumbs/0000033358_dupjn.jpeg
Pitanje početnika koje obično slijedi nakon kupovine gainera je: „Kako da ga pijem?“ Općenit odgovor bi bio – Isključivo nakon treninga pomiješanog sa vodom. No potrebno je ovu rečenicu i podrobnije objasniti. Jednostavni šećeri (ugljikohidrati) poput dextroze, osim neposredno nakon treninga nemaju mjesto u jelovniku jednog bodybuilding/fitness entuzijasta. Tijekom dana u ostalih 4 ili 5 obroka, kompleksni ugljikohidrati nižeg glikemijskog indeksa su ono čemu treba težiti. Mnogi znaju zapjevati: „Ali finije je sa mlijekom!?“ Tko nije shvatio i ne želi prihvatiti činjenicu da će ako želi postići rezultate u bodybuildingu/fitnessu jesti suhu (bezmasnu) hranu bez praznih kalorija na dnevnom jelovniku, bolje da ni ne ulazi u ovaj sport! Ovdje se radi o optimizaciji i maksimiziranju učinaka suplemenata u PWM-u a ne o tome koliko će isti biti „fin za popiti“ kada se sjedne sa prijateljima nakon treninga u kafić.
http://teretanavijesti.com/images/upload/thumbs/0000033366_rvizqobh.jpeg
I ono što za kraj svakako želim naglasiti premda vjerujem da ste to već čuli pa makar bili i totalni početnik je ta da su suplementi ipak samo „dodatak prehrani“. Ispravno korištenje suplemenata ih podrazumijeva kao vrh piramide u planu prehrane. Vrh koji je itekako bitan, ali koji bez svojih temelja ne vrijedi skoro ništa. Pravilnim odabirom namirnica i slaganjem dobrog plana prehrane postavite temelje na koje onda možete uspješno nadograditi suplementaciju.



Saša Golubović "

zv0
11-03-12, 11:16
Imam 16 god. I zanima me jedna stvar.

Mogu li piti ovaj proizvod:
http://www.building-body.com/shop/product/jumbo/

Cito sam nesta da osobe do 21 god. ne bi smjele piti nikakve proizvode za dobivanje na masi.

Nemam problema sa zdravljem i nisam ni na šta alergičan!

bullx
11-03-12, 11:28
Pusti te seljacke price prijatelju. Jumbo mozes piti kao i bilo koji drugi suplement koji sebi izaberes. Pitanje je sad koliko ti treba Jumbo uopce ? Radije sredjenija prehrana + whey i dekstroza. Navedi koliko imas cm/kg ?

zv0
11-03-12, 11:38
181 cm
65 kg

bullx
11-03-12, 13:13
Fali tu dosta kila. Znam da ce mnogi baciti kritiku, ali moje misljenje je da kupis gainer (potrazi na netu neki sa najmanje secera) i to bi trebalo biti nekako do 70kg da naguras. Naravno, moras jesti i ne uzdati se previse u gainer.

bilder18
11-03-12, 17:42
Fali tu dosta kila. Znam da ce mnogi baciti kritiku, ali moje misljenje je da kupis gainer (potrazi na netu neki sa najmanje secera) i to bi trebalo biti nekako do 70kg da naguras. Naravno, moras jesti i ne uzdati se previse u gainer.

Nemoj više davati ovakve savjete.

bullx
11-03-12, 17:55
Ja sam napisao onako kako ja mislim i imam pravo na to. Momak je premrsav! Tih 5 kila ce mu znaciti mnogo, a nema sanse da s tim omjerom cm/kg dobije neko salo ili sta vec prema tome.. I naravno da ih nece dobit od Jumba, a tebi opet kazem da se prestanes se povoditi za vecinom na forumu i raditi samo onakako kako pise na ovom forumu. Ovo nije jedini BB forum, prosiri svoje znanje malo više, to ti ej dobronamjeran savjet i nemoj se uvrijedit. Pozzz

bilder18
11-03-12, 18:37
Frende ti neznaš na kojim sam sve forumima ;) Od teretana.net,simplyshreeded,bb.com nadalje...Molim te.Čitaj malo strane forume i portale ako želiš vidjeti malo dalje od nosa.

Nemam se ja što uvrijediti,ja znam kako ja radim, i da se lova od gejnera može bolje uložiti!!

bullx
11-03-12, 19:03
Frende ti neznaš na kojim sam sve forumima ;) Od teretana.net,simplyshreeded,bb.com nadalje...Molim te.Čitaj malo strane forume i portale ako želiš vidjeti malo dalje od nosa.

Nemam se ja što uvrijediti,ja znam kako ja radim, i da se lova od gejnera može bolje uložiti!!
Moze ali on nece sigurno! Da ga je imalo zanimalo, pitao bi jel valja ova prehrana i sta se ima popraviti a ne hocul dobiti kile od Jumba. Vici da hoce i ok, dosadilo je po malo vise ista pitanja gledati a nece niko da mrdnem ni qcem ni prstom pa da potrazi.

bilder18
11-03-12, 19:12
A šta misliš kako je meni koji sam došao na ovaj forum 2009.

DARICA
11-03-12, 19:16
A šta misliš kako je meni koji sam došao na ovaj forum 2009.

Pa je ne kuzim kak ti se da uopce odgovarat vise. :D Svatko tko zeli nesto naucit naucit ce...

bilder18
11-03-12, 19:24
Iskreno,ovdje sam naučio prve osnove prehrane,treninga,suplementacije,odmora...praktič ki svega..pa pomažem ovdje kolko god mogu...

Ali eto što sam više bio u tome to sam više i više i više želio naučiti.Tako da sam morao širiti forume,portale,knjige koje čitam.I još učim...

Najvažnije je sebe motivirati.Moja "nesreća" je što god se uhvatim želim odraditi 100% i 100% sam u tome :D

DARICA
11-03-12, 19:32
Vec sam procitao to negdje...ja cu se kad me prihvate admini prebacit na ter.net jer mi se cini kao da je ovaj forum umro... :(

bilder18
11-03-12, 19:36
Ma da se i ovdje mnogo naučiti ;) Ima zanimljivih članaka.

Samo sve to skupa treba pokrenuti.S Kellyem ću malo baš razgovarati o tome

DARICA
11-03-12, 19:39
Da se,al to su vecinom sve stare teme, clanovi su uglavnom odsutni, bar ovi iskusni...

bilder18
11-03-12, 19:40
Da da...pošalji adminu na teretani.net mail jer ti neće aktivirati račun do uskrsa :D

DARICA
11-03-12, 19:42
Da haha skuzio sam to,cekam vec 3 tj da mogu poslat nekom pm glede oglasa, poslo sam mu danas. :)

kelly
11-03-12, 20:25
jer mi se cini kao da je ovaj forum umro... :(
Nije forum umro, svaki forum ima svoje uspone i padove, imao ih je i teretana.net:
http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=18972&postdays=0&postorder=asc&start=0

Ima ih i bodybuilding-hr:
http://bodybuilding-hr.com/index.php?topic=8.4110

Ljudi se zasite nakon par godina na forumu i ne da im se ponavljati milijun puta isto, a ne otkriva se svaki dan topla voda da bi non-stop bilo nekih zanimljivih rasprava. Kretanja ljudi sa foruma na forum su tako normalna, toga je bilo i bit će. I nama dolaze sa drugih foruma, i nama odlaze na druge forume.

Ovdje na forumu možeš naučiti sve, samo treba malo čitati, a imamo i odličan portal.

Moje osobno mišljenje je da će FB uništiti forume, baš kao što je SMS uništio slanje čestitki poštom, pa je onda FB uništio SMS čestitke za Božić i za Novu godinu.

DARICA
11-03-12, 20:34
To je samo moje misljenje.Svi iskusniji clanovi sve rijede dolaze na forum bas zato sto se poceo svodit na odgovaranje pitanja pocetnicima koja su vec prozvakana i ima sve manje rasprava. Nekak mi se cini kak su otisli FEAR i Soner da je propo...kazem samo moje misljenje...

Zyzz
11-03-12, 23:27
Pozdrav forumasi!
Zanimaju me vasa iskustva sa ovim proizvodom te dali ga se isplati uzeti?

KaiGreene84
25-03-12, 17:40
Ja mislim za mass gainere da nisu baš nešto, nezz, nekako više volim whey i dextozu, ali baš sam gledao serrious mass, i čini mi se prilično dobar, ima dosta lipih stvarčica unutra, ugl čini mi se dobro mislim da ću ga isprobati kad krenem na masu. jel ga od vas tko uzimao ? i što mislite o njemu ?

Premium.Better
25-03-12, 17:44
Ja mislim za mass gainere da nisu baš nešto, nezz, nekako više volim whey i dextozu, ali baš sam gledao serrious mass, i čini mi se prilično dobar, ima dosta lipih stvarčica unutra, ugl čini mi se dobro mislim da ću ga isprobati kad krenem na masu. jel ga od vas tko uzimao ? i što mislite o njemu ?

Preporucam, neces pozaliti.

DuMe
25-03-12, 21:09
U dvojbi sam između Jumba i Gain Bolica.
Obojica su mi skoro pa za istu cijenu pa tražim boljeg za masu...

Armani
25-03-12, 21:14
Jumbo :P.....

Premium.Better
25-03-12, 22:01
U dvojbi sam između Jumba i Gain Bolica.
Obojica su mi skoro pa za istu cijenu pa tražim boljeg za masu...

Ni jedan ni drugi. Ako ces uzimati gainer, kupi Serious Mass

DuMe
25-03-12, 22:13
Ni jedan ni drugi. Ako ces uzimati gainer, kupi Serious Mass
Da,taj mi se čini isto odličnim...

zv0
02-04-12, 19:32
Kada je najbolje uzimati gainer?

stipedinamit
02-04-12, 19:40
Kada je najbolje uzimati gainer?poslije treninga i prije treninga....

Luka_Klc
04-04-12, 22:57
Šta mislite o HYPER MASS 5000 Biotech?

1 obrok(100g-4 jušne žlice)
proteini 25g
ugljikohidrati 56g
masti 10g
kreatin monohidrat 5g

Dali ga je itko isprobao? Dosta je jeftin pa pitam čist informativno

Hvala

Armani
04-04-12, 23:01
u redu......

bullx
05-04-12, 00:39
Sta u redu ? To je smeće da ne moze biti vece. Prvo je firma a onda tek kad vidim kako su ga upakovali kao da prodaju gorivo u kanisteru a ne suplement(mislim na pakovanje od 4kg). I dostaaaaa secera. Na 100g oko cca 65g su seceri tacnije(dekstroza, malodekstrin i fruktoza).

zv0
05-04-12, 08:50
http://www.building-body.com/shop/product/mass_gainer_-_3000g/

Jel ok proizvod?

Luka_Klc
05-04-12, 10:43
OK, hvala, to sam i ja mislio da ima previse secera.. A ovaj Actions whey gainer!

http://www.building-body.com/shop/product/actions_whey_gainer_-_1kg/#

Hvala

Armani
05-04-12, 11:42
svi su isti....taj je isto samo šećer....ako oces neki kompletan uzmi:

http://www.building-body.com/shop/product/iso_mass_xtreme_gainer_-_4600_g/

http://www.building-body.com/shop/product/myomax_-_4540_g/

http://www.building-body.com/shop/product/power_mass_-_4550_g/

biraj....

bullx
05-04-12, 15:59
A jel mora uzeti gainer ?

Luka_Klc
05-04-12, 21:15
Ma nije mi u opce gainer primaran nego sam samo htio probat posto cijena nije niti sto kuna....

bullx
05-04-12, 21:21
Ma nije mi u opce gainer primaran nego sam samo htio probat posto cijena nije niti sto kuna....
A to su onda manja pakovanja, to bi te izaslo mozda 5-10 serviranja. Jer gaineri inace imaju vece doze pa ti razmisli isplatil ti se kupit kila-dvije.

Luka_Klc
05-04-12, 21:59
Onda nista od gainera, rađe whey =)

WTF
05-04-12, 22:00
Onda nista od gainera, rađe whey =)

......always :)

bullx
05-04-12, 23:42
Onda nista od gainera, rađe whey =)
+glukoza poslije treninga.

fliper500
08-04-12, 22:08
Dobio sam nedavno ovaj gainer pa me zanima, dali ga je tko koristio i daje li rezultate? Također na pakiranju piše da se shake radi od 5 mjerica, a na stranici bb-a od dvije i pol, pa me zanima koje upute slijediti?

Čitao sam i sastav i sve mi je jasno osim "anabolic gaining agents-a". Što je to točno?

http://www.building-body.com/shop/product/gain_fast_3100_-_1200_g/

Pozdrav svima

gigi01
09-04-12, 00:43
Dobio sam nedavno ovaj gainer pa me zanima, dali ga je tko koristio i daje li rezultate? Također na pakiranju piše da se shake radi od 5 mjerica, a na stranici bb-a od dvije i pol, pa me zanima koje upute slijediti?

Čitao sam i sastav i sve mi je jasno osim "anabolic gaining agents-a". Što je to točno?

http://www.building-body.com/shop/product/gain_fast_3100_-_1200_g/

Pozdrav svima kakve to tocno rezultate ocekujes? pa ako ti je sredena prehrana ovo su ti dodatne kalorije, sto znaci ako si u suficitu moras pocet dobivat kile, sredi prehranu pa razmisljaj jeli ti triba dodatna suplementacija kalorijama koja nije povoljna jer se sastoji vecinon od secera koji podizu inzulin. ako si super mrsav i nemas bas apetita ovo ti moze bit nekakav plus da ga konzumiras jer tesko dobijas kile, ali nece to bit cisto ko sto moze sa bb obrocima

fliper500
10-04-12, 13:37
Imam relativno dobru prehranu ali i brz metabolizam. Teško dobivam na masi. Nisam više mršav. Pio sam proteine. Zjačao se jesam, ali masa slabo. Probat ćemo pa ćemo vidjet :)

bilder18
10-04-12, 13:38
Imam relativno dobru prehranu ali i brz metabolizam. Teško dobivam na masi. Nisam više mršav. Pio sam proteine. Zjačao se jesam, ali masa slabo. Probat ćemo pa ćemo vidjet :)

Daj napiši jelovnik!

fliper500
10-04-12, 13:39
btw, hvala onom tko mi je stavio fliper za avatar hahaha xD

fliper500
10-04-12, 13:41
a gle, jedem sve, rižu, ribu, pureća i pileća prsa, tjesteninu, krumpir, jaja, posni sir, voće i povrče...

bilder18
10-04-12, 13:43
a gle, jedem sve, rižu, ribu, pureća i pileća prsa, tjesteninu, krumpir, voće i povrče...

Svjestan si da ovime nisi ništa rekao ?!

Količine frende količine..Npr ovolko ja jedem da bi rastao pa ti usporedi ... visok sam 178cm/80kg

fliper500
10-04-12, 13:46
super frende ali nemam ti ja vremena bavit se statistikama! trpam kolko stane! ja imam 193 i oko 90 kg. nešto malo manje možda

bilder18
10-04-12, 13:50
super frende ali nemam ti ja vremena bavit se statistikama! trpam kolko stane! ja imam 193 i oko 90 kg. nešto malo manje možda

A onda odustani jer ako neznaš koliko unosiš nećeš ni znati koliko ti treba da bi rastao. Nisu ovo statistke,ovo je u program uneseno kolko jedeš.

Ovaj postupak traje 5min ,a svako vaganje hrane također do 5min. Ako nemaš tolko vremena jbg onda :D

fliper500
10-04-12, 13:53
lol, pa nemogu unjet više nego što mogu pojest! šta će mi to onda kad jedem dok se do kraja ne zasitim!

bilder18
10-04-12, 14:03
Jede se kolko treba dok se ne uđe u suficit ,a ne do kuda si sit. Na masi to moraš razumjeti . Očito moraš još puno učiti i čitati o tome

fliper500
10-04-12, 14:10
ti hoces rec da mozes pojest vise nego što mozes pojest? lol xD ne opterecujem ti se ja tolko sa time niti mi to predstavlja problem i niti se gledam svaki dan u ogledalu. sto se tice preporuka trenera i body buildera te onih samoprozvanih, svatko od njih ce rec drugacije i ne postoji frende savrsena formula koja ce te pretvoriti u Schwarzenegera. nema svatko isti organizam kao što svatko nema jednak broj mišičnih stanica! možeš ti jest sve i svašta do mile volje, a masa se dobiva vremenom i upornim treningom! ništa ne ide preko noci! ja sam samo postavio pitanje da razmjenim par poruka na forumu, nisam znao da cu dobiti nutricionističku bukvicu :D

KeLavra
10-04-12, 14:48
ti hoces rec da mozes pojest vise nego što mozes pojest?
da! osjecaj u želudcu nema puno veze sa (ne)unesenim kalorijama...pr.popijes na prazan želudac 100g zobenih i mjericu wheya jos uvijek si gladan jer ti zeludac prazan a unio si dovojno nutrijenata za funkcioniranje organizma na par sati.

fliper500
10-04-12, 14:59
netko je gladan nakon toga, netko nije!

fliper500
10-04-12, 15:11
kako ti želudac može biti "prazan" nakon 100 g. pahuljica i pola litre mlijeka?? :D lol xD

KeLavra
10-04-12, 15:26
100g zobenih(u prahu)+30g whey(prah)+3dl vode...probaj pa javi...ja sam u pocetku bio gladan nakon toga al naviko sam sad

fliper500
10-04-12, 15:32
može, hvala :)

DuMe
10-04-12, 19:15
problemčić, Počeo piti serious mass i piše da trebam piti 2 mjerice (334g) a dvije mjerice nisu 334 nego 500g (jer mjerica ima 250g).
I da, kako će mi te 2 mjerice stati u shake jer 2 mjerice toga je pun shake.. samo praška :)
I oni koji su pili ovaj proizvod,mogu dati savjet kako su ga oni pili...
http://www.building-body.com/shop/product/serious_mass_-_5_6_kg/

fliper500
10-04-12, 21:30
ma mega mass je najbolji! daje rezultate! to sam pio na početku kad sam još bio mršav i stvarno djeluje!

simbaaa
10-04-12, 21:35
problemčić, Počeo piti serious mass i piše da trebam piti 2 mjerice (334g) a dvije mjerice nisu 334 nego 500g (jer mjerica ima 250g).
I da, kako će mi te 2 mjerice stati u shake jer 2 mjerice toga je pun shake.. samo praška :)
I oni koji su pili ovaj proizvod,mogu dati savjet kako su ga oni pili...
http://www.building-body.com/shop/product/serious_mass_-_5_6_kg/
ako ides u teretanu pitas trenera,najjednostavnije

bullx
10-04-12, 21:36
problemčić, Počeo piti serious mass i piše da trebam piti 2 mjerice (334g) a dvije mjerice nisu 334 nego 500g (jer mjerica ima 250g).
I da, kako će mi te 2 mjerice stati u shake jer 2 mjerice toga je pun shake.. samo praška :)
I oni koji su pili ovaj proizvod,mogu dati savjet kako su ga oni pili...
http://www.building-body.com/shop/product/serious_mass_-_5_6_kg/
Pise ti sve lijepo samo citaj. Ne pise ti nigdje PUNE dvije mjerice.

fliper500
10-04-12, 23:01
piva za masu, rakija za definiciju!

bozdo
10-04-12, 23:09
il se meni cini il je malo previse te tvoje mjerice, ja sam pija mega mass ujutru i navecer mjerica je bila 80g

Armani
10-04-12, 23:09
kupi veći shaker!

DuMe
10-04-12, 23:17
il se meni cini il je malo previse te tvoje mjerice, ja sam pija mega mass ujutru i navecer mjerica je bila 80g
Mjerica koja se dobije uz serious mass je 250g

WTF
10-04-12, 23:18
Mjerica koja se dobije uz serious mass je 250g

:text-lol:

Pojma nemam jel tocno ili ne..ali kako god bilo..to bi bilo previse $

bozdo
10-04-12, 23:27
to je bolesno da uzima tolike mjerice covik ce se ugojit :text-lol: :text-lol:

WTF
10-04-12, 23:28
Pise ti sve lijepo samo citaj. Ne pise ti nigdje PUNE dvije mjerice.

Što je najbolje od svega piše ...

Optimum: Serious Mass
Weight Gainer
50 Grams Of Protein With Glutamine And Creatine Plus 1,250 Calories!

3 Lbs. ( 1.36 kg) Chocolate
Serving Size 2 Heaping Scoops (334g)
Servings Per Container 4

DuMe
10-04-12, 23:29
:text-lol:

Pojma nemam jel tocno ili ne..ali kako god bilo..to bi bilo previse $
Omg,pa imam ga doma...
piše da je jedno serviranje 334g... meni izgleda malo puno

WTF
10-04-12, 23:33
Omg,pa imam ga doma...
piše da je jedno serviranje 334g... meni izgleda malo puno

Da.. upravo sam pročitao o njemu, ispada da jedna kanta za 4 puta , zvuci nevjerovatno...
Međutim googlajuci okolo vidio sam da su neki radi štednje koristili jednu mjericu dnevno, mijesali s bananom, kikirikijem, maslacem i mlijekom..neznam ..nisam pametan..znam samo da to zvuci strahovito skupo.

Opet neki kazu: pola mjerice ujutro , pola poslije treninga i pola prije spavanja...

DuMe
10-04-12, 23:37
Ja imam od 5,5kg.. to je oprilike 16 obroka... ja pijem samo 334g nakon treninga

WTF
10-04-12, 23:40
Ja imam od 5,5kg.. to je oprilike 16 obroka... ja pijem samo 334g nakon treninga

Onda očito ne radis nista pogrešno :)

DuMe
10-04-12, 23:44
Onda očito ne radis nista pogrešno :)
Ma nije niš pogrešno,samo ljudi kažu svakako,kao što si gore napiso,jedan ujutro,pa posle treninga,pa prije spavanja... samo što ja posle treninga odma idem na spavanje :)

WTF
10-04-12, 23:46
Ma nije niš pogrešno,samo ljudi kažu svakako,kao što si gore napiso,jedan ujutro,pa posle treninga,pa prije spavanja... samo što ja posle treninga odma idem na spavanje :)

Pa naravno, 100 ljudi - 100 mišljenja ... ja sam progooglao malo, neki piju kao ti..neki u 3 djela...neki pola mjerice dnevno pa mijesaju sa svim i svacim...mozes svakako...to je opet tvoj odabir na kraju krajeva... ti se nakrkaj onda i u krevet neka se taloži :P

DuMe
10-04-12, 23:51
Evo sa jedne bosanske stranice:
"Kao dodatak ishrani dodati dve dozirne kašike Serious Mass praha u veliki blender napunjen sa 7,5dl hladne vode ili mleka. mešati velikom brzinom 45 sekundi ili dok se potpuno ne umuti. Za maksimalno povećanje mase uzimati tri porcije dnevno."
Kad bi ja stavio te dvije mjerice u shake,ispalo bi 500g praha... malo bolesno :)

bozdo
11-04-12, 00:05
jos ces postat gudin za par miseci :p :text-lol:

gigi01
11-04-12, 14:51
pij to iza treninga, a za ostalo je tu prava hrana i spiza, te kalorije ne vride nista, bolje uzmi obican whey, kakve razlike oces to pit tri puta ili 800 puta ako ti je prehrana top sredena i primas hranjive tvari iz krute hrane kako i prilici?

gigi01
11-04-12, 14:52
jos ces postat gudin za par miseci :p :text-lol:gudin baren uziva dok postaje to sto jest, a s ovime postanes gudin a mislis da radis nesto korisno... :text-lol:

Premium.Better
11-04-12, 16:41
Evo sa jedne bosanske stranice:
"Kao dodatak ishrani dodati dve dozirne kašike Serious Mass praha u veliki blender napunjen sa 7,5dl hladne vode ili mleka. mešati velikom brzinom 45 sekundi ili dok se potpuno ne umuti. Za maksimalno povećanje mase uzimati tri porcije dnevno."
Kad bi ja stavio te dvije mjerice u shake,ispalo bi 500g praha... malo bolesno :)
Nebuloza....

špiro
11-04-12, 21:06
pozdrav ekipa..recite mi koji bi gainer bilo najbolje uzeti,a da je dobar,,do sad sam koristija megga mass i kreatin,i zadovoljan sam.. tija bi sad na nesto drugo prici,previse secera ima u ovom mega masuu..

stipedinamit
11-04-12, 21:11
uzmi od ON-a serious mass

špiro
11-04-12, 21:12
Jesi ga ti koristija,kakav je?? jesi dobija sto na masi..

stipedinamit
11-04-12, 21:18
prehrana frende na prvom mjestu,onda gaineri,al ok ,optimum nutrition je odlicna marka sama po sebi,serious mass je odlican u odnosu na druge gainere,,,takkda je odlican..

špiro
11-04-12, 21:22
Ma znam,prehrana i je najbitnija.. Nego ovo sam koristija do sada i zadovoljan sam,sad bi prisa na nesto drugo,pa me zanima ko sto preporuca,ko ima s cim iskustva..pa da probam..

bilder18
11-04-12, 23:51
gudin baren uziva dok postaje to sto jest, a s ovime postanes gudin a mislis da radis nesto korisno... :text-lol:

+1 :auto-nascar:

Premium.Better
12-04-12, 14:00
pozdrav ekipa..recite mi koji bi gainer bilo najbolje uzeti,a da je dobar,,do sad sam koristija megga mass i kreatin,i zadovoljan sam.. tija bi sad na nesto drugo prici,previse secera ima u ovom mega masuu..

Tesko ces dobiti bolji savjet. Ja sam osobno koristio Serious Mass. Solidan proizvod, naravno da sam dobio na kilazi, ali to je zbog ostatka prehrane. Serious Mass je bio samo dodatak.
Uvidio sam da mogu napraviti svoj, bolji gainer.
Puno jeftnijie i kvalitetnije. 3kg zobenih pahuljica koje sam samlio u prah, 1,5kg wheya i 500g dextroze(15kn u DM-u).
Dextrozu sam stavio da mi samo malo zasladi, a i sigurno je dobra kombinacija sa zobenim koje su najbolji ugljikohidrat koji mozes staviti u shake. Prakticki jedino sto sam platio je whey.
Imam 5kg HOME-MADE gainera za samo 250-300kn.
Naravno jos se moze dodati kreatina, bcaa, glutamin ili slicno. Sve po zelji :)

KeLavra
12-04-12, 14:28
r.
Puno jeftnijie i kvalitetnije. 3kg zobenih pahuljica koje sam samlio u prah, 1,5kg wheya i 500g dextroze(15kn u DM-u).
Dextrozu sam stavio da mi samo malo zasladi, a i sigurno je dobra kombinacija sa zobenim koje su najbolji ugljikohidrat koji mozes staviti u shake. Prakticki jedino sto sam platio je whey.
Imam 5kg HOME-MADE gainera za samo 250-300kn.
Naravno jos se moze dodati kreatina, bcaa, glutamin ili slicno. Sve po zelji :)

bravo macane..i ja imam slicnu shemu...veliki umovi slicno misle ;)

DuMe
15-04-12, 20:17
@Premium

Evo ja koristim serious mass 10 dana otprilike,ali me ljuti što sam i dalje na istoj težini.. visok sam oko 190 i težak 80kg. kad sam počeo
trenirat imo sam 70kg,sada valjda ide sve teže dobit tu masu... 10 kila sam dobio uz whey i dextrozu..i prehrana naravno.
Što se tiče prehrane ujutro pojedem oko 100-150g zobenih,kasnije neku voćku i ručak raznovrsno,i večeru pojedem riže ili tjestenine,zobene kao desert i posni.. za sada nisam zadovoljan proizvodom,od sutra ću probat samo tjesteninu,rižu,piletinu i zobene jest..

remode
15-04-12, 20:26
Pricaj mi o masi,majku joj ***** nece me nikako

Šjor Bepo
15-04-12, 20:58
kao ni mene definicija...jbga svi imamo minuse..

fliper500
15-04-12, 21:39
možda malo čudno pitanje...jeli moguće odlakaviti od korištenja preparata poput gainera zbog podizanja inzulina, anaboličkih tvari koje sadrži itd. il je to samo glupost kako mi se i čini koju sam čuo xD ?

WTF
15-04-12, 21:40
možda malo čudno pitanje...jeli moguće odlakaviti od korištenja preparata poput gainera zbog podizanja inzulina, anaboličkih tvari koje sadrži itd. il je to samo glupost kako mi se i čini koju sam čuo xD ?

Vjerujem da bi onda bio otkriven lijek protiv ćelavosti, ovako jos uvijek nije :P

fliper500
15-04-12, 21:42
mislim na dlake po prsima i rukama :D

WTF
15-04-12, 21:43
mislim na dlake po prsima i rukama :D

Mislim da te netko sprda :D

DuMe
15-04-12, 21:44
sad ću počet svaki obrok jest dok mi ne dođe skoro pa van od usta...