PDA

Pogledaj Full Version : Trening - početnici


Stranice : 1 [2] 3
  1. program
  2. Košarka kao cardio
  3. Trening za noge: zelja mi je ucvrscivanje i smanjenje
  4. sera - moj personalan program
  5. payens - trening
  6. 5x gym - sta kazete na ovaj raspored misica i dana
  7. Program 4x tjedno-zaostaju: ramena i latovi
  8. Trcanje DA/NE: koliko puta na tjedan i kako?
  9. Zanima me kako dobiti ovakva prsa?
  10. Svaki trening moram radit SVE misicne skupine...?
  11. Trening: ovo bi trebao biti trening snage/ mase
  12. Ovo mi je vec drugi dan u teretani - Savjeti za moj trening
  13. Da li dobro radim trening - procjena
  14. Dobar nacin za napredak i kako pokusat izjednacit opseg ruku
  15. Chips - Savjeti i kritike plana treninga za definiciju!
  16. Mini bilder
  17. dali se može pretjerati vježbama i što se tada događa?
  18. koje proteine za pocetak...?!
  19. six-pack
  20. Misljenje o trening programu
  21. Teretanu zatvorili: Mogu li se nekako izvući bez bencha?
  22. seba33-trening
  23. Posebni program za trbušnjake
  24. koliko treba trajati trening ?
  25. Moj program (provjera)
  26. Plan treninga - pocetnik
  27. Ono što ja očekujem od treninga i koji je moj cilj - snaga
  28. Trening program s bucicama, sto bi mogao izvoditi?
  29. Metoda 25: koliko je to dobro za mene - početnik sam?
  30. Preporuka program treninga koji se brzo odradi?
  31. Moj program za vezbanje
  32. Da li je neko od vas koristio ovaj program za masu ?
  33. warrz - moj trening
  34. Radim na gradevini: doma imam sipku i utege, kako trenirati?
  35. vježbe gornji dio prsa ?
  36. dethklok - moj plan definicije
  37. Kardio pa utezi ili utezi pa kardio?
  38. Da li kruzni trening valja ukoliko zelimo dobit misice?
  39. Moj trenutni plan treninga. :dance:
  40. Nisam radil trbušnjake u treninzima: ubaciti trbušnjake ili?
  41. Orbitrek: jel dobar izbor pošto ne želim izgubiti na kilaži?
  42. Program,i problem oko nesanice.
  43. Konkretan primjer treninga u teretani za karate...
  44. Gogss - plan treninga
  45. Problem kod vjezbanja vježbe i ponavljanja
  46. Dal mi se mišići uspiju oporaviti za 2 dana?
  47. Dario997 - Moj trening
  48. Žene i bodybuilding: noge su neposlušne...?
  49. Radim program trening za masu...?
  50. Najbolje vrijeme za trening?
  51. Zanima me da li je ovo ok program ?
  52. Odraditi uspješno noge, a poštediti koljena?
  53. Moj program za masu.Misljenje?
  54. Trening za cijelo tijelo u 20 minuta
  55. Sta je Warm-Up sets i Sets to Failure ??
  56. Mogu li radit 3 puta tjedno fullbody trening?
  57. Program treninga: posvetiti simetriji i povecati obujam nogu
  58. Moj program - pitanja...
  59. Prijedlog treninga: da skinem masno tkivo i definiram mišiće
  60. Na masi sam, koja je podjela bolja...
  61. Savjet za promjenu treninga
  62. Kako napraviti kvalitetan cardio a da se ne izgubi na masi?
  63. Da nastavim s programom ili da ubacim jos nesto..?
  64. Trening gornjeg dijela tijela
  65. arnoldov trening-pogešan ?
  66. david22 - moj trening
  67. Trajanje treninga i pauzi??
  68. Da li je ako se dosta trci da se moze izgubiti na misicima?
  69. puno zgibova
  70. Program/trening za ruke i prsa, po mogućnosti bez benča...?
  71. Preporučite mi program ili vježbe za trbušnjake za doma
  72. Da li mi netko moze reci program za masu
  73. Trening nogu, listova
  74. riaad - Moj intezivni trening?
  75. MrBean - trening, ako moze mala pomoc
  76. Kardio: preskakanje vijače...?
  77. Kako raditi vise sklekova?
  78. Optimalni broj serija kod treninga snage?
  79. Moj program 4 tjedno
  80. moj trening pa mozete malo prokomentarisat!!
  81. Kućni trening za gornji dio tijela - koliko puta tjedno?
  82. Treba mi trening i jelovnik
  83. tuna17 - moj program
  84. Određivanje težine utega za ponavljanja
  85. Pretreniranost? Imam 35 god.
  86. Bavin se američkin nogometon: Program snaga i eksplozivnost
  87. Trening leđa i bicepsa- imam samo vratilo
  88. Početnik: u jednom treningu izvježbam cijelo tijelo ili...?
  89. Odraditi svaki dan u tjednu drugu mišičnu skupinu?
  90. Jole87 moj trening Može komentar?
  91. Jel dovoljno raditi jedan trening gudi u 4 dana
  92. Nedostatak energije
  93. Tempo 2-2-2, savjet
  94. Trening raspodjela (5 dana)
  95. raspodjela treninga
  96. Trening cijelog tijela za snagu i eksplozivnost - početnik?
  97. Atletski izgled
  98. zeko5851 - Moj trening!
  99. Svaki dan trcim 4 km pa posle toga radim noge...?
  100. mirness-trening?
  101. Trebam program za teretanu? Prije sam radio kruzne treninge
  102. Trening za mene? Treniram fudbal 5 godina
  103. Mislim da pređem na fullbody trening 3 puta sedmično
  104. Zagrijavanje prije treninga?
  105. Dosadašnji napredak, trebam savjete
  106. Moj trening
  107. Preskociti ili nadoknaditi?
  108. Trening,serije....
  109. plivanje i bodybuilding
  110. SuperHuman - program za pocetnika
  111. Pomoć oko prijevoda programa Bill Starr 5x5
  112. i0o2 - Moj program - vaše mišljenje o njemu
  113. Guza, trbuh, struk program
  114. Drop sets ?? - serije i kilaza ide od teze prema laksoj
  115. Ponovni trening nakon dugogodisnje pauze...
  116. GIGA serije i super setovi..
  117. Pomos oko trening!
  118. Jeli ovo dobar trening ?
  119. Dobar program? Savjeti?
  120. Lijeva ruka slabija od desne
  121. Masa i rekord u broju sklekova - kakav trening
  122. Kako podjeliti trening program za 2 puta tjedno ?
  123. ruba-moj trening
  124. Grudi mi zaostaju, slabo napreduju tj ni ne napreduju
  125. Pitanje za trening program
  126. Rapidno zagrijavanje posebno za split posebno za full body
  127. Razlika izmedju velicine bicepsa - preporucili su mi trening sa bucicama
  128. Trening ruku: biceps pa triceps, ili obrnuto?
  129. Pozdrav :D
  130. Pomoc oko sastavljanja treninga
  131. da li je uredu ovaj trening ramena ( superserije) ?
  132. 2 Puta tjedno
  133. Pravi program za mene?
  134. Vaš komentar na moj trening
  135. Masa sa malim težinama?
  136. Trening programi "kucnih" vjezbaca
  137. Početnik sam i tražim savjete
  138. trening svaki dan
  139. Treniram karate i želim da malo ojačam
  140. Pomoc oko programa za ekspolzivnosti i dobivanje mase
  141. Trening od sprave do sprave?
  142. Mišljenja o mom programu
  143. Vjezbam vec godinu dana i nista?
  144. Treniram 8mj i jako sam nezadovoljan rezultatima, radim na definiciji
  145. Veslanje i trening u teretani
  146. Koliko koncentrična i ekcentrična faza ovise o napretku mase koad nas mršavaca?
  147. Dvaput tjedno vjezbati određeni mišić i 3 dana odmora po skupini vježbanja?
  148. Istezanje
  149. 3x tjedno program - da li mjenjati nešto?
  150. Zasto ne noge s ramenima
  151. Moj trening nogu
  152. 4 day split
  153. 5x5 trening
  154. Da li je dobar trening?
  155. Da li je dobar ovaj trening: Trening za cijelo tijelo sa bučicama
  156. Misljenje o treningu
  157. Odlučio sam za plan da svaki dan radin dvije skupine mišića
  158. Da li je ovo dosta podizaja utega u treningu?
  159. Nema napretka vizualnog (obujam prsa) tako ni napretka u tezini dizanja
  160. 4 day split
  161. Kako znati koja sprava je za koji mišić? I s kolikom kilažom početi?
  162. High intensity training, nije dobro za naturalce da se svaki trening odradi do otkaza
  163. Moj plan treninga za cijelo tijelo
  164. Je li malo ako neki dio tijela (npr. prsa) vježbam jednom na tjedan?
  165. Tjedni program treninga
  166. Gornji dio tijela u jednom treningu ?
  167. Da li preskakanje užeta spada u LI cardio?
  168. Pitanje je o treniranju prsa tocnije dijela prsa izmedju jedne i druge sise
  169. Blento :)
  170. Moj tjedni program - Riflo
  171. Trening, dal odgovora
  172. Da li je dovoljo raditi grudi-biceps,ledja-triceps, i noge po 2 puta sedmicno ili tre
  173. Treniram po klasicnom programu
  174. Odlazim u teretanu totalno zbunjen!
  175. Valja li mi program treninga?
  176. Da li postoji trening za cijeli tjedann a da ne bude kontraproduktivan?
  177. Rate my workout
  178. Trening za ektomorfa
  179. Pomoc, plan treninga (13 god)
  180. Trening za definiciju
  181. Ocjena treninga za cijelo tijelo sa bučicama
  182. Moj novi trening
  183. Trening - izostaju rezultati
  184. Ne pogadja me trening???
  185. Double split trening
  186. Mišljenje u vezi programa treninga
  187. Broj ponavljanja za masu misica
  188. argument protiv cardia na tašte
  189. ak bi mi neko mogao sloziti program..za vjezbanje..u teretanici
  190. ibro10-moj trening
  191. bilder u <3 - treningg
  192. Kucni trening!
  193. Raspored treninga - savjetujete i komenirate
  194. Ponavljanje u vježbama
  195. *Program za početnike*
  196. Jedna filozofija vježbanja/treniranja za značajno povećanje mase
  197. moj program
  198. trening 3x tjedno
  199. 3xtjedno
  200. Je li vrijeme za promjenu programa?
  201. OVT trening ?
  202. Drop sets trening - Koliko treba biti vjezbi i serija?
  203. 5x tjedno
  204. seage-trening : molim korekcije i sl.
  205. Dali ovako mogu skinut salo?
  206. Stanka od 2 tjedna: Isplati li se raditi ajmo reci kucni trening?
  207. Treba poseban program za svaki dan - 5x tjedno
  208. Trening- ASD
  209. misljenja i korekcije
  210. Spartanski 300 program treninga.
  211. Moj trening 5X tjedno..
  212. Moj Trening - Sta mislite?
  213. Da li je pametno svaki dan vjezbati il mi ipak treba odmor?
  214. Pomoć oko treninga???
  215. Teretana (16 god)
  216. Pocetak (15 god)
  217. juventino - savjet za izmjenu treninga
  218. Sporo podizanje utega. Da ili Ne?
  219. Program - molim savjete
  220. Da li postoji kakav program (vjezbanja i prehrane) da dobivam na masi i mršavim?
  221. Trening-Plastikman
  222. 1x Svaka Misicna Skupina?! SAIS program
  223. Nabavio sam program za masu, šta mislite?
  224. Put do definicje, vase misljenje,saveti ?
  225. Toncho - moj trening - defka
  226. Program (savjeti)
  227. Program za istezanje kako bi mogao napravit špagu
  228. Moj program- molim mišljenje
  229. Moj trening
  230. Vaše mišljenje o ovome trening programu? 3-day-per-week, full-body workout plan
  231. Moj program - Savjeti
  232. Vježbe za početak i pitanje
  233. Imam 15 god i želim pocet vjezbati-savjeti
  234. Zagrijavanje!? Kolko nam u biti pomaže da izvučemo maksimum iz sebe
  235. Trening do otkaza - jel ovo ok?
  236. zv0 - početnički :)
  237. My program by zvone, molim za sve savjete :)
  238. Help a brother out
  239. Savjeti za program i za masu
  240. Trening.... pocetnik sam.. saveti ?
  241. Kako definirati ovaj trening?
  242. Kettlebell
  243. Ishrana i trening ( pocetnik )
  244. Trening, početnik
  245. Moj trening i prehrana,da li je u redu?
  246. Kako doci do smanjenja kila te definicije?
  247. Prodajem bench klupu
  248. Trening , da li je dobar?
  249. Upgrade treniga (masa)
  250. Moj Trening