PDA

Pogledaj Full Version : Trening - početnici



Stranice : 1 [2] 3 4

  1. Trazim savjet u vezi mog treniranja
  2. Početnik, plan treninga
  3. Koje vjezbe tj. koji dio tjela radit koji dan?
  4. Raspored u programu?
  5. program
  6. Košarka kao cardio
  7. Trening za noge: zelja mi je ucvrscivanje i smanjenje
  8. sera - moj personalan program
  9. payens - trening
  10. 5x gym - sta kazete na ovaj raspored misica i dana
  11. Program 4x tjedno-zaostaju: ramena i latovi
  12. Trcanje DA/NE: koliko puta na tjedan i kako?
  13. Zanima me kako dobiti ovakva prsa?
  14. Svaki trening moram radit SVE misicne skupine...?
  15. Trening: ovo bi trebao biti trening snage/ mase
  16. Ovo mi je vec drugi dan u teretani - Savjeti za moj trening
  17. Da li dobro radim trening - procjena
  18. Dobar nacin za napredak i kako pokusat izjednacit opseg ruku
  19. Chips - Savjeti i kritike plana treninga za definiciju!
  20. Mini bilder
  21. dali se može pretjerati vježbama i što se tada događa?
  22. koje proteine za pocetak...?!
  23. six-pack
  24. Misljenje o trening programu
  25. Teretanu zatvorili: Mogu li se nekako izvući bez bencha?
  26. seba33-trening
  27. Posebni program za trbušnjake
  28. koliko treba trajati trening ?
  29. Moj program (provjera)
  30. Plan treninga - pocetnik
  31. Ono što ja očekujem od treninga i koji je moj cilj - snaga
  32. Trening program s bucicama, sto bi mogao izvoditi?
  33. Metoda 25: koliko je to dobro za mene - početnik sam?
  34. Preporuka program treninga koji se brzo odradi?
  35. Moj program za vezbanje
  36. Da li je neko od vas koristio ovaj program za masu ?
  37. warrz - moj trening
  38. Radim na gradevini: doma imam sipku i utege, kako trenirati?
  39. vježbe gornji dio prsa ?
  40. dethklok - moj plan definicije
  41. Kardio pa utezi ili utezi pa kardio?
  42. Da li kruzni trening valja ukoliko zelimo dobit misice?
  43. Moj trenutni plan treninga. :dance:
  44. Nisam radil trbušnjake u treninzima: ubaciti trbušnjake ili?
  45. Orbitrek: jel dobar izbor pošto ne želim izgubiti na kilaži?
  46. Program,i problem oko nesanice.
  47. Konkretan primjer treninga u teretani za karate...
  48. Gogss - plan treninga
  49. Problem kod vjezbanja vježbe i ponavljanja
  50. Dal mi se mišići uspiju oporaviti za 2 dana?
  51. Dario997 - Moj trening
  52. Žene i bodybuilding: noge su neposlušne...?
  53. Radim program trening za masu...?
  54. Najbolje vrijeme za trening?
  55. Zanima me da li je ovo ok program ?
  56. Odraditi uspješno noge, a poštediti koljena?
  57. Moj program za masu.Misljenje?
  58. Trening za cijelo tijelo u 20 minuta
  59. Sta je Warm-Up sets i Sets to Failure ??
  60. Mogu li radit 3 puta tjedno fullbody trening?
  61. Program treninga: posvetiti simetriji i povecati obujam nogu
  62. Moj program - pitanja...
  63. Prijedlog treninga: da skinem masno tkivo i definiram mišiće
  64. Na masi sam, koja je podjela bolja...
  65. Savjet za promjenu treninga
  66. Kako napraviti kvalitetan cardio a da se ne izgubi na masi?
  67. Da nastavim s programom ili da ubacim jos nesto..?
  68. Trening gornjeg dijela tijela
  69. arnoldov trening-pogešan ?
  70. david22 - moj trening
  71. Trajanje treninga i pauzi??
  72. Da li je ako se dosta trci da se moze izgubiti na misicima?
  73. puno zgibova
  74. Program/trening za ruke i prsa, po mogućnosti bez benča...?
  75. Preporučite mi program ili vježbe za trbušnjake za doma
  76. Da li mi netko moze reci program za masu
  77. Trening nogu, listova
  78. riaad - Moj intezivni trening?
  79. MrBean - trening, ako moze mala pomoc
  80. Kardio: preskakanje vijače...?
  81. Kako raditi vise sklekova?
  82. Optimalni broj serija kod treninga snage?
  83. Moj program 4 tjedno
  84. moj trening pa mozete malo prokomentarisat!!
  85. Kućni trening za gornji dio tijela - koliko puta tjedno?
  86. Treba mi trening i jelovnik
  87. tuna17 - moj program
  88. Određivanje težine utega za ponavljanja
  89. Pretreniranost? Imam 35 god.
  90. Bavin se američkin nogometon: Program snaga i eksplozivnost
  91. Trening leđa i bicepsa- imam samo vratilo
  92. Početnik: u jednom treningu izvježbam cijelo tijelo ili...?
  93. Odraditi svaki dan u tjednu drugu mišičnu skupinu?
  94. Jole87 moj trening Može komentar?
  95. Jel dovoljno raditi jedan trening gudi u 4 dana
  96. Nedostatak energije
  97. Tempo 2-2-2, savjet
  98. Trening raspodjela (5 dana)
  99. raspodjela treninga
  100. Trening cijelog tijela za snagu i eksplozivnost - početnik?
  101. Atletski izgled
  102. zeko5851 - Moj trening!
  103. Svaki dan trcim 4 km pa posle toga radim noge...?
  104. mirness-trening?
  105. Trebam program za teretanu? Prije sam radio kruzne treninge
  106. Trening za mene? Treniram fudbal 5 godina
  107. Mislim da pređem na fullbody trening 3 puta sedmično
  108. Zagrijavanje prije treninga?
  109. Dosadašnji napredak, trebam savjete
  110. Moj trening
  111. Preskociti ili nadoknaditi?
  112. Trening,serije....
  113. plivanje i bodybuilding
  114. SuperHuman - program za pocetnika
  115. Pomoć oko prijevoda programa Bill Starr 5x5
  116. i0o2 - Moj program - vaše mišljenje o njemu
  117. Guza, trbuh, struk program
  118. Drop set sustav treninga? Da li se moze raditi za svaki misic?
  119. Ponovni trening nakon dugogodisnje pauze...
  120. GIGA serije i super setovi..
  121. Pomos oko trening!
  122. Jeli ovo dobar trening ?
  123. Dobar program? Savjeti?
  124. Lijeva ruka slabija od desne
  125. Masa i rekord u broju sklekova - kakav trening
  126. Kako podjeliti trening program za 2 puta tjedno ?
  127. ruba-moj trening
  128. Grudi mi zaostaju, slabo napreduju tj ni ne napreduju
  129. Pitanje za trening program
  130. Rapidno zagrijavanje posebno za split posebno za full body
  131. Razlika izmedju velicine bicepsa - preporucili su mi trening sa bucicama
  132. Trening ruku: biceps pa triceps, ili obrnuto?
  133. Pozdrav :D
  134. Pomoc oko sastavljanja treninga
  135. da li je uredu ovaj trening ramena ( superserije) ?
  136. 2 Puta tjedno
  137. Vaš komentar na moj trening
  138. Masa sa malim težinama?
  139. Trening programi "kucnih" vjezbaca
  140. Početnik sam i tražim savjete
  141. trening svaki dan
  142. Treniram karate i želim da malo ojačam
  143. Pomoc oko programa za ekspolzivnosti i dobivanje mase
  144. Trening od sprave do sprave?
  145. Mišljenja o mom programu
  146. Vjezbam vec godinu dana i nista?
  147. Treniram 8mj i jako sam nezadovoljan rezultatima, radim na definiciji
  148. Veslanje i trening u teretani
  149. Koliko koncentrična i ekcentrična faza ovise o napretku mase koad nas mršavaca?
  150. Dvaput tjedno vjezbati određeni mišić i 3 dana odmora po skupini vježbanja?
  151. Istezanje
  152. 3x tjedno program - da li mjenjati nešto?
  153. Zasto ne noge s ramenima
  154. Moj trening nogu
  155. 4 day split
  156. 5x5 trening
  157. Da li je dobar trening?
  158. Da li je dobar ovaj trening: Trening za cijelo tijelo sa bučicama
  159. Misljenje o treningu
  160. Odlučio sam za plan da svaki dan radin dvije skupine mišića
  161. Da li je ovo dosta podizaja utega u treningu?
  162. Nema napretka vizualnog (obujam prsa) tako ni napretka u tezini dizanja
  163. 4 day split
  164. Kako znati koja sprava je za koji mišić? I s kolikom kilažom početi?
  165. High intensity training, nije dobro za naturalce da se svaki trening odradi do otkaza
  166. Moj plan treninga za cijelo tijelo
  167. Je li malo ako neki dio tijela (npr. prsa) vježbam jednom na tjedan?
  168. Tjedni program treninga
  169. Gornji dio tijela u jednom treningu ?
  170. Da li preskakanje užeta spada u LI cardio?
  171. Pitanje je o treniranju prsa tocnije dijela prsa izmedju jedne i druge sise
  172. Blento :)
  173. Moj tjedni program - Riflo
  174. Trening, dal odgovora
  175. Da li je dovoljo raditi grudi-biceps,ledja-triceps, i noge po 2 puta sedmicno ili tre
  176. Treniram po klasicnom programu
  177. Odlazim u teretanu totalno zbunjen!
  178. Valja li mi program treninga?
  179. Da li postoji trening za cijeli tjedann a da ne bude kontraproduktivan?
  180. Rate my workout
  181. Trening za ektomorfa
  182. Pomoc, plan treninga (13 god)
  183. Trening za definiciju
  184. Ocjena treninga za cijelo tijelo sa bučicama
  185. Moj novi trening
  186. Trening - izostaju rezultati
  187. Ne pogadja me trening???
  188. Double split trening
  189. Mišljenje u vezi programa treninga
  190. Broj ponavljanja za masu misica
  191. argument protiv cardia na tašte
  192. ak bi mi neko mogao sloziti program..za vjezbanje..u teretanici
  193. ibro10-moj trening
  194. bilder u <3 - treningg
  195. Kucni trening!
  196. Raspored treninga - savjetujete i komenirate
  197. Ponavljanje u vježbama
  198. *Program za početnike*
  199. Jedna filozofija vježbanja/treniranja za značajno povećanje mase
  200. moj program
  201. trening 3x tjedno
  202. 3xtjedno
  203. Je li vrijeme za promjenu programa?
  204. OVT trening ?
  205. 5x tjedno
  206. seage-trening : molim korekcije i sl.
  207. Dali ovako mogu skinut salo?
  208. Stanka od 2 tjedna: Isplati li se raditi ajmo reci kucni trening?
  209. Treba poseban program za svaki dan - 5x tjedno
  210. Trening- ASD
  211. misljenja i korekcije
  212. Spartanski 300 program treninga.
  213. Moj trening 5X tjedno..
  214. Moj Trening - Sta mislite?
  215. Da li je pametno svaki dan vjezbati il mi ipak treba odmor?
  216. Pomoć oko treninga???
  217. Teretana (16 god)
  218. Pocetak (15 god)
  219. juventino - savjet za izmjenu treninga
  220. Sporo podizanje utega. Da ili Ne?
  221. Program - molim savjete
  222. Da li postoji kakav program (vjezbanja i prehrane) da dobivam na masi i mršavim?
  223. Trening-Plastikman
  224. 1x Svaka Misicna Skupina?! SAIS program
  225. Nabavio sam program za masu, šta mislite?
  226. Put do definicje, vase misljenje,saveti ?
  227. Toncho - moj trening - defka
  228. Program (savjeti)
  229. Program za istezanje kako bi mogao napravit špagu
  230. Moj program- molim mišljenje
  231. Moj trening
  232. Vaše mišljenje o ovome trening programu? 3-day-per-week, full-body workout plan
  233. Moj program - Savjeti
  234. Vježbe za početak i pitanje
  235. Imam 15 god i želim pocet vjezbati-savjeti
  236. Zagrijavanje!? Kolko nam u biti pomaže da izvučemo maksimum iz sebe
  237. Trening do otkaza - jel ovo ok?
  238. zv0 - početnički :)
  239. My program by zvone, molim za sve savjete :)
  240. Kettlebell
  241. Help a brother out
  242. Savjeti za program i za masu
  243. Trening.... pocetnik sam.. saveti ?
  244. Kako definirati ovaj trening?
  245. Ishrana i trening ( pocetnik )
  246. Trening, početnik
  247. Moj trening i prehrana,da li je u redu?
  248. Kako doci do smanjenja kila te definicije?
  249. Prodajem bench klupu
  250. Trening , da li je dobar?