Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Energija iz prirode: Chia Fresca od borovnica

Chia Fresca od borovnica osvježavajuće je energetsko piće bogato ZDRAVIM omega-3 masnim kiselinama, prirodnim biljnim proteinima, vlaknima i vitaminima. Sadrži samo prirodne sastojke, a napravljeno je od svježeg voća i BEZ rafiniranog šećera. Uz to je vegan i bez glutena. Servirajte piće dobro rashlađeno za maksimalni užitak!

*** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & Health blogu.

Uživajte!

Vaša, Natalie

—-

Sastojci:

2 čaše vode
1.5 žlica chia sjemenki (bijele ili crne)
sirup od borovnica
1 šalica (oko 150g) svježih borovnica
med/sirup/stevija (prema ukusu)
par šnitica limete ili limuna
led

Upute:

1. Borovnice smiksajte u blenderu. Dodajte med, sirup ili steviju. Prilagodite slatkoću prem ukusu.

2. U velikom bokalu (ili boci) pomiješajte vodu i chia sjemenke. Neka odstoji 10-15 minuta. Miješajte povremeno da se sjemenke ne slijepe.

3. U čašu stavite dvije žlice sirupa od borovnica i sipajte napravljenu chia frescu. Promiješajte i dodajte narezane šnitice limete.

Poslužite DOBRO rashlađeno. Po potrebi možete dodati i leda.

 

 

** Kao mjeru sam koristila šalicu od 240ml (US cup).

Napravljeni sirup od borovnica iskoristite odmah – ne može dugo stajati! Napravljena chia fresca s običnom vodom može stajati u hladnjaku par dana.

*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se