Naslovnica Vijesti City Fitness & Spa centar

City Fitness & Spa centar

Od 2008. godine kada smo otvorili Cityfitness&spa centar pomažemo ljudima ostvariti svoje ciljeve i potencijale... unutarnju snagu. Danas,više nego ikada, ljudi traže snagu. Bez obzira da li je riječ o snazi da budete bolji na poslu, biti bolji roditelj ili snagu da budete drugačiji. U City Fitness & Spa ćemo Vam pomoći da spoznate koliko možete.

City Fitness & Spa centar Nalazimo se u samom poslovnom središtu grada Zagreba (Radnička 80) u poslovnom tornju Zagreb Tower. Cijeli je  prostor klimatiziran, a na Vas će u centru paziti treneri kineziolozi i radit će na tome da Vas vrate u formu. Treneri će Vam odvoditi dva osobna treninga i napraviti program Vašeg inicijalnog stanja, a Vi ćete ga nadograđivati. Naša usluga namijenjena je rekreativcima, profesionalnim sportašima i amaterima, rekreativcima, osobama kojima je potrebna rehabilitacija nakon ozljeda.

Klijentima pristupamo individualizirano, pratimo rad i napredak, korigiramo plan i program treninga, te Vas savjetujemo o hrani i dodatcima prehrani. Veselimo se zajedno s Vama za svaki Vaš postignuti cilj!

U centru se nalazi zona za odmor sa saunom. Svaki dan dočekat će Vas najfiniji cvjetni čaj i lagana muzika  za  opuštanje. Saune za muškarce i žene su potpuno odvojene. Beauty centar Che Che koji će Vam olakšati vrijeme poslije treninga masažama i ritualima ljepote. U healthy baru nudimo široku lepezu Multipower proizvoda koji će Vaše stanice regenerirati nakon treninga.

U ponudi imamo

Individualni trening

Treningom na osobnoj razini postižu se najbolji rezultati jer je pažnja usmjerena samo na klijenta. U malim grupama ili individualnim treningom trener se klijentima može posvetiti više i kvalitetnije, lakše primijetiti nedostatke i držati se plana treninga i na taj način brzo dostići cilj koji je zajedno sa klijentom zadao.

Teretana

Lifefitness linija trenažera  i cardio sprava osigurat će Vam vrhunski trening sa virtualnim trenerom. Na prostoru od 850 m2 tu je za Vas čak 60 sprava:

  • popuno nove i user friendly Life Fitness sprave
  • cardio program (6 touch screen traka za trčanje, 3 ecliptic trainere, 4 bicikl ergometara, veslački ergometar i summit trainer)
  • 15 cardio sprava najmodernije linije (trake za trčanje sa touch screen-om, orbitrek, bicikli, penjači...)
  •  13 posebno dizajniranih sprava za kružni trening kojima otpor pri vježbanju daju gume. Ove sprave jedine su takve vrste u Hrvatskoj
  • ostatak sprava čini kompletna LifeFitness linija uz dodatak bučica, klupica, stalaka, olimpijskih šipki...
  • Fitness je opremljen jedinstvenim jukebox-om, tako da klijenti mogu samo birati muziku
  • 9 LCD i Plazma televizora sa satelistskim programima i video spotovima
  • prostor je klimatiziran sa automatskom regulacijom terpetaurom i postotkom vlage kroz cijelu godinu

Kružni trening

City Fitness & Spa centar

Kako najsuvislije provesti 60 minuta u fitness centru?

Koliko puta ste došli na trening s nedostatkom volje, opterećeni dnevnim obvezama i zapravo bez ideje kako trenirati?

Potpuno rješenje za Vas je KRUŽNI TRENING!

Svakodnevno, pod vodstvom instruktora u definiranim terminima se možete priključiti vođenom kružnom treningu.

To nije aerobik – ali ćete trenirati aerobno, to nije teretana – ali ćete koristiti trenažere i utege, to nije streching – ali ćemo Vas voditi kroz vježbe istezanja…

Za ovu vrstu treninga posebno smo prilagodili prostor fitnessa – instruktor će Vas voditi kroz sat vremena planiranog i isprogramiranog treninga – od treninga na TRENAŽERIMA do vježbi snage na podu, body sculptinga preko korištenja cardio trenažera , do uporabe malih i velikih lopti, elastičnih guma….

Kako će biti i kako može biti koncipiran trening?

Nakon ciljanog zagrijavanja ili na Cardio trenažerima ili kroz vođene vježbe aerobika (cca 10-15 minuta), pridržavat ćemo se nekih pravila kružnog treninga – npr. na svakoj spravi napraviti samo jednu seriju (između 10 i 20 ponavljanja – to podrazumijeva rad s malim težinama) i prelaziti s vježbe na vježbu bez pauze. Nakon završenog prvog kruga i kratkog odmora u trajanju od minute-dvije, krenut ćemo u novi slijed vježbi i trenažnih zadataka i krug ponoviti još jednom….

Na kraju treninga ćete napraviti kratki stretching kako bi se mišići opustili, a Vi zasluženo odmorili.

Neograničen broj ideja, oblika i načina treninga pripremit ćemo Mi, a na Vama je samo da se priključite ovom načinu vježbanja i bez puno razmišljanja budete vođeni u svakom segmentu….

Grupni REFLEXOLOGY programi

Zamjenite svoju prostirku sa preventivno–korektivnom podnom podlogom u obliku morskih oblutaka koje je izumio i izradio Hrvatski ortoped i inovator mr.sc. Aleksandar Stošić dr.med. Grupni programi se provode na sobnoj plaži, te  osim što ćete na taj način ojačati mišiće cijelog tijela poboljšat ćete cirkulaciju stopala, nogu, te ujedno iskorigirati svoju posturu. Također masažom i podraživanjem refleksnih zona na tabanima stopala poboljšati ćete rad svih unutrašnjih organa. REFLEXIOLOGY programi su namjenjeni populaciji ljudi koji imaju sjedeći način života, a isto tako namjenjen i ljudima koji većinu svog radnog vremena provode stojeći.

Osim reflexology pilatesa u centru možete vježbati uz trenerice G-DIVISION tima i interval challenge, medicinsku gimnastiku, yogilates, wertebra pilates, power pilates.

Ovdje možete pogledati detaljni info o uslugama i fotografije centra: City-Fitness-Spa

Cityfitness& Spa
Radnička 80, 10000 Zagreb
Tel: 01 6055 655
Email: cityfitness@cityfitness.hr
Web: www.cityfitness.hr

Sponzorirani članak

Glutamine Powder 1050g + 630g GRATIS
Akcija u tijeku!
Glutamine Powder 1050g + 630g GRATIS
Stalna cijena: 639,98 kn
Akcijska cijena: 379,99 kn (-40%)!

Priuštite svome tijelu maksimalan oporavak!

Više o proizvodu >>
  • Uzimanje jela prije i nakon treninga

    Uzimanje jela prije i nakon treninga

    Konzumiranje hrane prije i nakon treninga ima presudan značaj s gledišta rezultata u teretani, odnosno regeneracije nakon treninga i razvitka. Ima nekoliko pravila koja se odnose na oba obroka. Npr. i prije kao i nakon treninga...

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Prirodan put !!

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : bleka Vrijeme poruke: 23-05-15 u 10:47

Zdr

Forum: Novi članovi Poruka od : bleka Vrijeme poruke: 23-05-15 u 10:23

Pokidani ligamenti ?

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : boka003 Vrijeme poruke: 21-05-15 u 16:48

Predstavljanje :D

Forum: Novi članovi Poruka od : boka003 Vrijeme poruke: 21-05-15 u 16:46

Ići na masu ili definiciju

Forum: Mršavljenje i/ili povećanje mišićne mase (istovremeno) ili održavanje postojećeg stanja Poruka od : 7er Vrijeme poruke: 21-05-15 u 00:21

Tempiranje mojih obroka na dan

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : alexxx Vrijeme poruke: 20-05-15 u 23:13

Moj program koji sam napravio za pocetak

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : Dejan Blumenschein Vrijeme poruke: 20-05-15 u 12:12

Keto dijeta - prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 19-05-15 u 21:28

Keto

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : markoni16 Vrijeme poruke: 19-05-15 u 15:08

Ruka od 55 cm

Forum: Ostalo Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 16-05-15 u 11:37

bol u kraljeznici

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : tomislavv Vrijeme poruke: 15-05-15 u 23:06

Pocetnik

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : phpMM Vrijeme poruke: 15-05-15 u 15:26

bol na sredini između nadlaktice i podlaktice

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 13-05-15 u 21:04

Pozdrav svima... :D

Forum: Novi članovi Poruka od : biburg Vrijeme poruke: 13-05-15 u 09:41

Razmak između obroka?

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : bado Vrijeme poruke: 13-05-15 u 01:55

uNiK-napredak

Forum: Slike početnika Poruka od : uNiK Vrijeme poruke: 10-05-15 u 22:03

Smanjivanje postotka tjelesne masnoce

Forum: Trening - početnici Poruka od : tleon Vrijeme poruke: 10-05-15 u 00:45

Treniram već 2 godine i više ne dobivam mišiće

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : FriZZyCRO Vrijeme poruke: 08-05-15 u 20:14

Obrok sa makom za masu

Forum: Prehrana Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 07-05-15 u 18:25

crovukic slike, savjeti....

Forum: Slike početnika Poruka od : crovukic Vrijeme poruke: 07-05-15 u 15:47