Naslovnica Vijesti City Fitness & Spa centar

City Fitness & Spa centar

Od 2008. godine kada smo otvorili Cityfitness&spa centar pomažemo ljudima ostvariti svoje ciljeve i potencijale... unutarnju snagu. Danas,više nego ikada, ljudi traže snagu. Bez obzira da li je riječ o snazi da budete bolji na poslu, biti bolji roditelj ili snagu da budete drugačiji. U City Fitness & Spa ćemo Vam pomoći da spoznate koliko možete.

City Fitness & Spa centar Nalazimo se u samom poslovnom središtu grada Zagreba (Radnička 80) u poslovnom tornju Zagreb Tower. Cijeli je  prostor klimatiziran, a na Vas će u centru paziti treneri kineziolozi i radit će na tome da Vas vrate u formu. Treneri će Vam odvoditi dva osobna treninga i napraviti program Vašeg inicijalnog stanja, a Vi ćete ga nadograđivati. Naša usluga namijenjena je rekreativcima, profesionalnim sportašima i amaterima, rekreativcima, osobama kojima je potrebna rehabilitacija nakon ozljeda.

Klijentima pristupamo individualizirano, pratimo rad i napredak, korigiramo plan i program treninga, te Vas savjetujemo o hrani i dodatcima prehrani. Veselimo se zajedno s Vama za svaki Vaš postignuti cilj!

U centru se nalazi zona za odmor sa saunom. Svaki dan dočekat će Vas najfiniji cvjetni čaj i lagana muzika  za  opuštanje. Saune za muškarce i žene su potpuno odvojene. Beauty centar Che Che koji će Vam olakšati vrijeme poslije treninga masažama i ritualima ljepote. U healthy baru nudimo široku lepezu Multipower proizvoda koji će Vaše stanice regenerirati nakon treninga.

U ponudi imamo

Individualni trening

Treningom na osobnoj razini postižu se najbolji rezultati jer je pažnja usmjerena samo na klijenta. U malim grupama ili individualnim treningom trener se klijentima može posvetiti više i kvalitetnije, lakše primijetiti nedostatke i držati se plana treninga i na taj način brzo dostići cilj koji je zajedno sa klijentom zadao.

Teretana

Lifefitness linija trenažera  i cardio sprava osigurat će Vam vrhunski trening sa virtualnim trenerom. Na prostoru od 850 m2 tu je za Vas čak 60 sprava:

  • popuno nove i user friendly Life Fitness sprave
  • cardio program (6 touch screen traka za trčanje, 3 ecliptic trainere, 4 bicikl ergometara, veslački ergometar i summit trainer)
  • 15 cardio sprava najmodernije linije (trake za trčanje sa touch screen-om, orbitrek, bicikli, penjači...)
  •  13 posebno dizajniranih sprava za kružni trening kojima otpor pri vježbanju daju gume. Ove sprave jedine su takve vrste u Hrvatskoj
  • ostatak sprava čini kompletna LifeFitness linija uz dodatak bučica, klupica, stalaka, olimpijskih šipki...
  • Fitness je opremljen jedinstvenim jukebox-om, tako da klijenti mogu samo birati muziku
  • 9 LCD i Plazma televizora sa satelistskim programima i video spotovima
  • prostor je klimatiziran sa automatskom regulacijom terpetaurom i postotkom vlage kroz cijelu godinu

Kružni trening

City Fitness & Spa centar

Kako najsuvislije provesti 60 minuta u fitness centru?

Koliko puta ste došli na trening s nedostatkom volje, opterećeni dnevnim obvezama i zapravo bez ideje kako trenirati?

Potpuno rješenje za Vas je KRUŽNI TRENING!

Svakodnevno, pod vodstvom instruktora u definiranim terminima se možete priključiti vođenom kružnom treningu.

To nije aerobik – ali ćete trenirati aerobno, to nije teretana – ali ćete koristiti trenažere i utege, to nije streching – ali ćemo Vas voditi kroz vježbe istezanja…

Za ovu vrstu treninga posebno smo prilagodili prostor fitnessa – instruktor će Vas voditi kroz sat vremena planiranog i isprogramiranog treninga – od treninga na TRENAŽERIMA do vježbi snage na podu, body sculptinga preko korištenja cardio trenažera , do uporabe malih i velikih lopti, elastičnih guma….

Kako će biti i kako može biti koncipiran trening?

Nakon ciljanog zagrijavanja ili na Cardio trenažerima ili kroz vođene vježbe aerobika (cca 10-15 minuta), pridržavat ćemo se nekih pravila kružnog treninga – npr. na svakoj spravi napraviti samo jednu seriju (između 10 i 20 ponavljanja – to podrazumijeva rad s malim težinama) i prelaziti s vježbe na vježbu bez pauze. Nakon završenog prvog kruga i kratkog odmora u trajanju od minute-dvije, krenut ćemo u novi slijed vježbi i trenažnih zadataka i krug ponoviti još jednom….

Na kraju treninga ćete napraviti kratki stretching kako bi se mišići opustili, a Vi zasluženo odmorili.

Neograničen broj ideja, oblika i načina treninga pripremit ćemo Mi, a na Vama je samo da se priključite ovom načinu vježbanja i bez puno razmišljanja budete vođeni u svakom segmentu….

Grupni REFLEXOLOGY programi

Zamjenite svoju prostirku sa preventivno–korektivnom podnom podlogom u obliku morskih oblutaka koje je izumio i izradio Hrvatski ortoped i inovator mr.sc. Aleksandar Stošić dr.med. Grupni programi se provode na sobnoj plaži, te  osim što ćete na taj način ojačati mišiće cijelog tijela poboljšat ćete cirkulaciju stopala, nogu, te ujedno iskorigirati svoju posturu. Također masažom i podraživanjem refleksnih zona na tabanima stopala poboljšati ćete rad svih unutrašnjih organa. REFLEXIOLOGY programi su namjenjeni populaciji ljudi koji imaju sjedeći način života, a isto tako namjenjen i ljudima koji većinu svog radnog vremena provode stojeći.

Osim reflexology pilatesa u centru možete vježbati uz trenerice G-DIVISION tima i interval challenge, medicinsku gimnastiku, yogilates, wertebra pilates, power pilates.

Ovdje možete pogledati detaljni info o uslugama i fotografije centra: City-Fitness-Spa

Cityfitness& Spa
Radnička 80, 10000 Zagreb
Tel: 01 6055 655
Email: cityfitness@cityfitness.hr
Web: www.cityfitness.hr

Sponzorirani članak

Creatine Powder 600g + 300g GRATIS
Akcija u tijeku!
Creatine Powder 600g + 300g GRATIS
Stalna cijena: 354 kn
Akcijska cijena: 225 kn (-37%)!

Čisti Creapure® kreatin monohidrat, mikroniziran i bez aditiva. Potiče snagu i oporavak.

Više o proizvodu >>
  • Istina o kalciju

    Istina o kalciju

    Jeste li znali da adekvatan unos kalcija može rezultirati smanjenjem opsega struka? Da kalcij igra ulogu u prevenciji intestinalnih karcinoma? Ili da smanjuje rizik od pojave bubrežnih kamenaca? Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Od 1– 1,5 kg kalcija sadržanog...

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Priručnik o prehrani za dobitak na mišićnoj masi

Forum: Obavezno, važno i osnovno Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 10:13

Igor2810 - slike (defka)

Forum: Slike početnika Poruka od : Igor2810 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 09:42

Igor2810 - slike (defka)

Forum: Video i slike članova Poruka od : Igor2810 Vrijeme poruke: 28-04-15 u 09:39

Dilema...

Forum: Sex Poruka od : Hajduk Vrijeme poruke: 28-04-15 u 01:00

Djumbir za definiciju

Forum: Prehrana Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 27-04-15 u 22:04

Neugodan zadah zbog proteina?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : bugi Vrijeme poruke: 27-04-15 u 01:33

ARGININE ALPHA KETOGLUTARATE i CITRULINE MALAT Iskustva

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : exilestar Vrijeme poruke: 26-04-15 u 23:05

Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : exilestar Vrijeme poruke: 26-04-15 u 15:06

Trening za ledja

Forum: Leđa Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 26-04-15 u 14:06

Sacuvati snagu raditi definiciju

Forum: Trening - programi treninga Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 25-04-15 u 14:32

15% popusta na kompletan Myprotein asortiman

Forum: Akcije i sniženja Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 24-04-15 u 11:18

Ketogena dijeta - neuspjeh ulaska u ketozu?

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Spearhead Vrijeme poruke: 23-04-15 u 23:31

Pozdrav

Forum: Novi članovi Poruka od : arsenal Vrijeme poruke: 23-04-15 u 12:30

Mnogo jedu a nisu debeli

Forum: Zdravlje Poruka od : uporan Vrijeme poruke: 22-04-15 u 23:56

Lekue proizvodi

Forum: Prehrana Poruka od : Bones Vrijeme poruke: 22-04-15 u 15:59

pozz

Forum: Novi članovi Poruka od : www Vrijeme poruke: 22-04-15 u 15:24

Savjeti za novi početak

Forum: Trening - početnici Poruka od : zendra007 Vrijeme poruke: 22-04-15 u 08:12

Charge EXTREME Energy Booster / 120 kapsula. Labrada

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 21-04-15 u 17:44

Bok! Novi sam ovdje pa se nadam da ću se snaći

Forum: Novi članovi Poruka od : twinfitness96 Vrijeme poruke: 21-04-15 u 12:46

par kratkih pitanja

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Yoman282 Vrijeme poruke: 21-04-15 u 12:41