Naslovnica Vijesti City Fitness & Spa centar

City Fitness & Spa centar

Od 2008. godine kada smo otvorili Cityfitness&spa centar pomažemo ljudima ostvariti svoje ciljeve i potencijale... unutarnju snagu. Danas,više nego ikada, ljudi traže snagu. Bez obzira da li je riječ o snazi da budete bolji na poslu, biti bolji roditelj ili snagu da budete drugačiji. U City Fitness & Spa ćemo Vam pomoći da spoznate koliko možete.

City Fitness & Spa centar Nalazimo se u samom poslovnom središtu grada Zagreba (Radnička 80) u poslovnom tornju Zagreb Tower. Cijeli je  prostor klimatiziran, a na Vas će u centru paziti treneri kineziolozi i radit će na tome da Vas vrate u formu. Treneri će Vam odvoditi dva osobna treninga i napraviti program Vašeg inicijalnog stanja, a Vi ćete ga nadograđivati. Naša usluga namijenjena je rekreativcima, profesionalnim sportašima i amaterima, rekreativcima, osobama kojima je potrebna rehabilitacija nakon ozljeda.

Klijentima pristupamo individualizirano, pratimo rad i napredak, korigiramo plan i program treninga, te Vas savjetujemo o hrani i dodatcima prehrani. Veselimo se zajedno s Vama za svaki Vaš postignuti cilj!

U centru se nalazi zona za odmor sa saunom. Svaki dan dočekat će Vas najfiniji cvjetni čaj i lagana muzika  za  opuštanje. Saune za muškarce i žene su potpuno odvojene. Beauty centar Che Che koji će Vam olakšati vrijeme poslije treninga masažama i ritualima ljepote. U healthy baru nudimo široku lepezu Multipower proizvoda koji će Vaše stanice regenerirati nakon treninga.

U ponudi imamo

Individualni trening

Treningom na osobnoj razini postižu se najbolji rezultati jer je pažnja usmjerena samo na klijenta. U malim grupama ili individualnim treningom trener se klijentima može posvetiti više i kvalitetnije, lakše primijetiti nedostatke i držati se plana treninga i na taj način brzo dostići cilj koji je zajedno sa klijentom zadao.

Teretana

Lifefitness linija trenažera  i cardio sprava osigurat će Vam vrhunski trening sa virtualnim trenerom. Na prostoru od 850 m2 tu je za Vas čak 60 sprava:

  • popuno nove i user friendly Life Fitness sprave
  • cardio program (6 touch screen traka za trčanje, 3 ecliptic trainere, 4 bicikl ergometara, veslački ergometar i summit trainer)
  • 15 cardio sprava najmodernije linije (trake za trčanje sa touch screen-om, orbitrek, bicikli, penjači...)
  •  13 posebno dizajniranih sprava za kružni trening kojima otpor pri vježbanju daju gume. Ove sprave jedine su takve vrste u Hrvatskoj
  • ostatak sprava čini kompletna LifeFitness linija uz dodatak bučica, klupica, stalaka, olimpijskih šipki...
  • Fitness je opremljen jedinstvenim jukebox-om, tako da klijenti mogu samo birati muziku
  • 9 LCD i Plazma televizora sa satelistskim programima i video spotovima
  • prostor je klimatiziran sa automatskom regulacijom terpetaurom i postotkom vlage kroz cijelu godinu

Kružni trening

City Fitness & Spa centar

Kako najsuvislije provesti 60 minuta u fitness centru?

Koliko puta ste došli na trening s nedostatkom volje, opterećeni dnevnim obvezama i zapravo bez ideje kako trenirati?

Potpuno rješenje za Vas je KRUŽNI TRENING!

Svakodnevno, pod vodstvom instruktora u definiranim terminima se možete priključiti vođenom kružnom treningu.

To nije aerobik – ali ćete trenirati aerobno, to nije teretana – ali ćete koristiti trenažere i utege, to nije streching – ali ćemo Vas voditi kroz vježbe istezanja…

Za ovu vrstu treninga posebno smo prilagodili prostor fitnessa – instruktor će Vas voditi kroz sat vremena planiranog i isprogramiranog treninga – od treninga na TRENAŽERIMA do vježbi snage na podu, body sculptinga preko korištenja cardio trenažera , do uporabe malih i velikih lopti, elastičnih guma….

Kako će biti i kako može biti koncipiran trening?

Nakon ciljanog zagrijavanja ili na Cardio trenažerima ili kroz vođene vježbe aerobika (cca 10-15 minuta), pridržavat ćemo se nekih pravila kružnog treninga – npr. na svakoj spravi napraviti samo jednu seriju (između 10 i 20 ponavljanja – to podrazumijeva rad s malim težinama) i prelaziti s vježbe na vježbu bez pauze. Nakon završenog prvog kruga i kratkog odmora u trajanju od minute-dvije, krenut ćemo u novi slijed vježbi i trenažnih zadataka i krug ponoviti još jednom….

Na kraju treninga ćete napraviti kratki stretching kako bi se mišići opustili, a Vi zasluženo odmorili.

Neograničen broj ideja, oblika i načina treninga pripremit ćemo Mi, a na Vama je samo da se priključite ovom načinu vježbanja i bez puno razmišljanja budete vođeni u svakom segmentu….

Grupni REFLEXOLOGY programi

Zamjenite svoju prostirku sa preventivno–korektivnom podnom podlogom u obliku morskih oblutaka koje je izumio i izradio Hrvatski ortoped i inovator mr.sc. Aleksandar Stošić dr.med. Grupni programi se provode na sobnoj plaži, te  osim što ćete na taj način ojačati mišiće cijelog tijela poboljšat ćete cirkulaciju stopala, nogu, te ujedno iskorigirati svoju posturu. Također masažom i podraživanjem refleksnih zona na tabanima stopala poboljšati ćete rad svih unutrašnjih organa. REFLEXIOLOGY programi su namjenjeni populaciji ljudi koji imaju sjedeći način života, a isto tako namjenjen i ljudima koji većinu svog radnog vremena provode stojeći.

Osim reflexology pilatesa u centru možete vježbati uz trenerice G-DIVISION tima i interval challenge, medicinsku gimnastiku, yogilates, wertebra pilates, power pilates.

Ovdje možete pogledati detaljni info o uslugama i fotografije centra: City-Fitness-Spa

Cityfitness& Spa
Radnička 80, 10000 Zagreb
Tel: 01 6055 655
Email: cityfitness@cityfitness.hr
Web: www.cityfitness.hr

Sponzorirani članak

100% Whey Gold 908g + Creatine 300g GRATIS
Akcija u tijeku!
100% Whey Gold 908g + Creatine 300g GRATIS
Stalna cijena: 419,99 kn
Akcijska cijena: 289,99 kn (-30%)!

Zlatni standardi za povećanje mišićne mase .

Više o proizvodu >>
  • Istina o genetici

    Istina o genetici

    Svjetski rekorder u powerliftingu Andy Bolton je u svom prvom susretu sa šipkom uspio izvesti čučanj s 227 kg i mrtvo dizanje s 273 kg. Bivši Mr. Olympia Dorian Yates je u svom prvom pokušaju kao tinejdžer podigao 143 kg u bench pressu. Vlasnik Metroflex...

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Pozdrav :)

Forum: Novi članovi Poruka od : Yooneee Vrijeme poruke: 31-08-14 u 22:31

Sto činiti dalje na masi?

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : dom Vrijeme poruke: 31-08-14 u 10:44

Jelovnik za početnike

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : bado Vrijeme poruke: 30-08-14 u 14:47

Prednji križni ligament

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : k1ll3r Vrijeme poruke: 30-08-14 u 12:28

5x5 program snage

Forum: Trening - početnici Poruka od : marko1003 Vrijeme poruke: 30-08-14 u 12:16

Putovanje u Amsterdam

Forum: Razno Poruka od : bevodzor Vrijeme poruke: 29-08-14 u 07:46

pozdrav ;)

Forum: Novi članovi Poruka od : debeli88 Vrijeme poruke: 28-08-14 u 20:47

Pripremanje obroka

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Almedinko Vrijeme poruke: 27-08-14 u 21:55

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : bushido4life Vrijeme poruke: 27-08-14 u 21:28

Pitanje za LAT masinu

Forum: Trening - početnici Poruka od : uporan Vrijeme poruke: 26-08-14 u 23:12

Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Forum: Vježbanje kod kuće i vanjsko vježbanje Poruka od : marince Vrijeme poruke: 26-08-14 u 10:08

Koja je dobna granica za profesionalno bavljenje pojedinim sportovima tipa (kosarka,ragbi...)?

Forum: Ostali sportovi Poruka od : zvizz Vrijeme poruke: 25-08-14 u 19:24

Kronicni Nedostatak apetita! Molim vas savjet.

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : SKLADIŠTAR Vrijeme poruke: 25-08-14 u 16:56

Pretreniranost

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : stefkoss Vrijeme poruke: 23-08-14 u 22:29

Pozdrav dobri ljudi

Forum: Novi članovi Poruka od : jaskevicijus Vrijeme poruke: 23-08-14 u 00:49

Antigravitacijske kuke

Forum: Oprema za vježbanje Poruka od : stampedo Vrijeme poruke: 22-08-14 u 16:21

novi član

Forum: Novi članovi Poruka od : mak Vrijeme poruke: 21-08-14 u 13:38

suplemenati za zglobove?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) Poruka od : nnz Vrijeme poruke: 20-08-14 u 21:31

Zaostale skupine

Forum: Trening - početnici Poruka od : Brzi39 Vrijeme poruke: 20-08-14 u 14:24

Kvalitetni jelovnik za definiciju

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : inVisible Vrijeme poruke: 20-08-14 u 13:30