Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Chocolate chip palačinke s okusom vanilije

Za vrijeme ovih vrućih ljetnih dana, svima je potrebna mala doza slatkoga kako bi zadovoljili svoje nepce i poboljšali raspoloženje. Naravno, pritom ne treba pretjerivati i uvijek je bolje odlučiti se za zdraviju varijantu ukusnog deserta.

Donosimo vam jednostavan i jako ukusan recept za chocolate chip palačinke s okusom vanilije. Ove ukusne palačinke kao glavni sastojak imaju whey protein od vanilije, a dodatak koji im daje poseban okus su sirova kakao zrna. Poznato je da kakao ima visok sadržaj kalija, kalcija, natrija i antioksidansa te da potiče proizvodnju dopamina i serotonina koji podižu nivo raspoloženja.

Još jedan zdravi sastojak koji ćemo dodati u palačinke su bademi koji su izvrstani izvor proteina, magnezija te vitamina E i B. Njihov ugodan orašasti okus jako dobro će se slagati s okusom vanilije.

Kako palačinke ne bi bile premasne, pecite ih u teflonskoj tavi koju ste prije pečenja prve palačinke premazali kokosovim uljem. Ovo dragocjeno ulje vrlo je popularno u kuhinji upravo zato što se pri njegovoj termičkoj obradi ne stvaraju opasne kancerogene tvari.

Palačinke pecite na srednje jakoj vatri. Tako će se ravnomjerno peći te rubovi neće zagorjeti.

Sastojci

2 mjerice whey proteina s okusom vanilije
2 mjerice usitnjenih badema
4 bjelanjka
1/2 šalice vode
1/4 šalice sirovih kakao zrna
kokosovo ulje
stevija

Upute

1. Sve sastojke pomiješajte sve dok ne dobijete smjesu koja će biti malo gušća od klasične smjese za palačinke. Na kraju u nju dodajte komadiće sirovih kakao zrna.

2. Ulijte tijesto na dobro zagrijanu tavu i oblikujte male palačinke.

3. Nakon što su obje strane palačinke dobile lijepu boju, servirajte palačinku na tanjur. Količina smjese koju ćete dobiti dovoljna je za 8 palačinki.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se