Isprobajte novi tip grupnih treninga: Bootcamp!

BOOTCAMP

Bootcamp je vrsta grupnog treninga koji je nastao po uzoru na američke vojne kampove, prvenstveno su bili bazirani na vježbama s vlastitim tijelom, a kasnije su ubačeni i rekviziti kako bi se povećala zanimljivost treninga.

KAD JE NASTAO I OD KUDA DOLAZI BOOTCAMP?

Izvorno je trening nastao u Americi,a 2005. Godine dolazi i u Veliku Britaniju gdje mu popularnost drastično raste.

PREDNOST OVOG GRUPNOG TRENINGA

Prednost bootcampa u odnosu na neke druge grupne treninge je taj što možete koristiti sve rekvizite koji vam padnu na pamet, a s druge strane ne morate koristiti niti jedan i može se provoditi bilo gdje. Zimi u zatvorenom prostoru, ljeti u prirodi, na otvorenom.

Fitness Bootcamp

Fitness Bootcamp je način treninga gdje vas trener i grupa motiviraju i guraju da dajete od sebe više nego što možete i postižete više nego što očekujete. Jedna bitna stavka kod ovakvog načina treninga je zanimljivost treninga kao i pozitivna i dobra energija, što znači da treninzi uvelike ovise o treneru i njegovom pristupu. Sve zajedno donosi odlične rezultate.

Cilj fitness bootcampa je poboljšanje zdravlja, smanjenje potkožnog masnog tkiva, poboljšanje kondicije i tjelesnog izgleda, povećanje izdržljivosti, snage i fleksibilnosti.

OTOPITE KILOGRAME UZ BOOTCAMP

Boot campovi su jako popularni jer stvarno daju rezultate.

Topi se masnoća, podižu sposobnosti i vježbači to primijete i osjete. Do toga dolazi zbog visoko intenzivnog treninga na kojem se temelji boot camp.

Postoje bootcampovi različite usmjerenosti, mi ćemo izdvojiti nek od njih:

1. Opća priprema
2. Sportsko – specifično (biciklizam, skijanje, nogomet)
3. Woman boot kamp
4. Kids boot camp
5. Senior boot camp (za starije osobe)
6. Weight loss boot camp
7. Boot camps for brides (priprema za vjenčanja)