Povezani članci

Smutite smoothie sa smoothastim okusom! 🙂 Smoothie uz malo truda može izgledati kao šarena rapsodija. Pustite mašti na volju i učinite ovaj obrok zabavnim. Sastojci: 200 g jagoda 50 g malina 1 mala banana 2 žličice meda 1,5 dcl bademovog mlijeka (nezaslađenog) 3 žlice grčkog jogurta Za ukrašavanje: 1-2 kiwija ½ banane 2 jagode kokos […]

Jabuka više ne mora biti ona dosadna jabuka! Pripremite prejednostavni voćni međuobrok: sendvič od jabuke! Jabuka od sada može biti i super desert, doručak ili međuobrok! 🙂 Sastojci: 1-2 jabuke po želji 2 žlice kikiriki maslaca 1 žličica meda 1 žličica zobenih pahuljica 1 žličica nasjeckanih badema čokoladne suzice (opcionalno) cimet (koliko volite) sok pola limuna […]

Možda je ovo ‘cheat meal’, ali je taaaaaako doooobar! Sastojci: ½ šalice ‘MyProtein’  kikiriki maslaca 4 žlice meda 50g kokosovog ulja (otopljenog) 130g čokolade za kuhanje 3 šalice ukupno – miješano hrskave zobene klice i pržene pšenične pahuljice Priprema: Odaberite jednu šalicu i neka vam ona bude mjera za sve, oko 2-2,5 dcl. Isto vrijedi i […]

Nerijetko u potrazi za zdravim međuobrokom posežemo za granola pločicama ili proteinskim barovima. Od sada neka vaša omiljena granola pločica bude ona koju ste sami napravili i sa vašim omiljenim sastojcima.   DOMAĆE GRANOLA PLOČICE! SASTOJCI 3-3,5 do vrha pune šalice raznih oraščića, pahuljica i sličnoga. Što sam koristila? orasi sjemenke suncokreta bučine sjemenke pržene […]

Kad vam je dosta dosadnih zobenih ili klasičnog kikiriki maslaca kojeg ne znate gdje bi namazali kako ne bi pojeli nešto krivo – napravite mix jednog i drugog i uživajte u super keksima. Vrijeme je za zdrave keksiće! Sastojci: 4 žlice ‘MyProtein’  kikiriki maslaca 2 žlice meda 4 žličice otopljenog kokosovog ulja prstohvat soli ¾ […]

ZELENI MATCHA ČAJ Japanski Matcha čaj, još je jedna vrsta zelenog čaja koji se od listića postupkom sušenja pretvara u prašak vrlo je cijenjen i skup i zaista je zelen. Danas se u Japanu rabi za Cha No Yu, čajnu ceremoniju te ga koriste budistički svećenici prilikom meditacija. Čaj je izuzetno bogat vitaminima A, B, […]

FALAFEL ili Burgeri od slanutka Slanutak je namirnica koja u našoj kuhinji nije česta i još uvijek je nepoznanica većine domaćinstava unatoč činjenici da je jedna od najzdravijih namirnica, bogat je bjelančevinama, željezom, vlaknima i kalcijem što je super za sve, a posebno za vegeterijance. Burgeri puni proteina i vlaknima! SASTOJCI: Burgeri 2 konzerve slanutka […]

Slatkiš zbog kojeg vas neće peći savjest. Uživat ćete u njemu kao da jedete najfiniju čokoladu na svijetu, štoviše, nitko vam neće vjerovat da se radi o smjesi super zdravih namirnica. Sastojci: 2 šalice oraha 1,5 šalica kokosovog brašna 20  datulja 1 šalica meda 1 šalica kakaa 3 žlice otopljenog kokosovog maslaca 1 žlica ruma […]