Veslanje na smith mašini

Naslovnica Vježbe Veslanje na smith mašini

Slučajni odabir

Veličina teksta: a a a a

U slučaju da su vam već dosadila uobičajena veslanja (kablom, dvoručnim utegom i bučicama), evo izvsrnog osvježenja: veslanje na smith spravi. Kako bi vježbu i slabiji vježbači mogli raditi, dajemo savjete za njeno izvođenje od lakšeg prema težem:

Savijte koljena, a stopala držite ispružena na tlo
Koljena držite ispružena, a stopala na tlu
Koljena držite ispružena sa stopalima na klupi
Koljena ispružena sa stopalima na lopti

Još jedna opcija u izvođenju je veslanje paralelnim ili neutralnim hvatom za koje će vam poslužiti nastavak sa sjedeće sprave za veslanje.
Možete koristiti i izometričku kontrakciju u gornjem položaju i varirati različite hvatove (nadhvat, obrnuti i neutralni hvat)

veslanje na smith masini

Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps

: Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>

Karnozin

Jedan je od novijih suplemenata, koji stiče sve veću popularnost od strane sportaša i anti-age industrije. Karnozin je dipeptid, sastavljen od histidina i beta-alanina. Kao i kreatin, karnozin je također koncentriran u mišićnom tkivu. Nešto ga više ima u bijelim (brzim) mišićnim...