Naslovnica Faq Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?
Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?
Ako vam je instruktor u teretani preporučio da ne vježbate unutar tri sata prije odlaska na spavanje, ne slušajte ga jer nije u pravu!
Posljednje studije pokazuju da vježbanje prije odlaska na počinak ne ometa regularni tijek spavanja..Iako vježbanje potiče proizvodnju adrenalina, koji podiže budnost i ubrzava rad srca, ljudi se nakon treninga brzo opuste i nesmetano zaspu.
Naime, svi znamo da vježbanje utiče na prevenciju raznih bolesti, produžuje život i pomaže nam da se bolje osjećamo. Stoga je bolje vježbati kada god nam to odgovara, pa bilo to i neposredno prije odlaska na spavanje!
Komentari Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak
Mapa stranica
Site info
RSS
