Naslovnica Pitanja i odgovori Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?

Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?

Ako vam je instruktor u teretani preporučio da ne vježbate unutar tri sata prije odlaska na spavanje, ne slušajte ga jer nije u pravu!

Posljednje studije pokazuju da vježbanje prije odlaska na počinak ne ometa regularni tijek spavanja..Iako vježbanje potiče proizvodnju adrenalina, koji podiže budnost i ubrzava rad srca, ljudi se nakon treninga brzo opuste i nesmetano zaspu.

Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?

Naime, svi znamo da vježbanje utiče na prevenciju raznih bolesti, produžuje život i pomaže nam da se bolje osjećamo. Stoga je bolje vježbati kada god nam to odgovara, pa bilo to i neposredno prije odlaska na spavanje!

One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>
Ispis članka
  • Trenutno3.17559262511/5 Zvjezdica
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Glasova: 1139
Povratak na vrh
Bookmark and Share
  • Cink - malo ali moćno

    Cink - malo ali moćno

    U tijelu odrasla čovjeka nalazi se oko dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza: od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce. Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose, jača reproduktivni sustav i može izoštriti...

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.
Tomek
Komentar: 4
Comment

Re: Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?


Odgovor #4 u : Thu January 06, 2011, 09:48:55

@Elma Najbolje vježbe za kod kuće...
http://www.building-body.com/hardcore-tajne-takticnog-fitnesa.html

Elma
Komentar: 4
Comment

Vjezbanje


Odgovor #3 u : Thu January 06, 2011, 00:46:40

Ja trebam slike vjezbi koje mogu raditi navecer prije spavanja.Slike mi trebaju ali ne sa spravama,nego da mogu raditi bez sprava te vjezbe.

mijaut
Komentar: 4
Comment

Re: Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?


Odgovor #2 u : Wed October 13, 2010, 12:47:00

ocito to ovisi od osobe do osobe ... a jako puno o dodacima prehrani jer ako je netko na definiciji i pije neki burner onda ce mu biti poprilicno tesko navecer zaspati ... barem je meni bilo :)

simpaticus
Komentar: 4
Comment

Re: Urbani mit - Da li vježbati i u kasnijim satima, neposredno prije odlaska na spavanje?


Odgovor #1 u : Mon October 11, 2010, 21:39:47

Ne bih se slozio 100% sa ovom temom. Zavisi sve od osobe, ja znam kada sam trenirao u vecernjim satima nisam mogao zaspati do 2-3h

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

Oglasi

marketing