Trening - najocjenjeniji članci | Bodybuilding

Naslovnica Trening - najocjenjeniji članci

Trening - najocjenjeniji članci

Kombinirana dizanja

Prije nego što počnete sa kombinacijama treninga, morate dati neke misli o tome zašto želite uvrstiti u ovu vrstu treninga u vaš postojeći program i ono što su općenito Vaši ciljevi. Općenito govoreći, ciljevi uključuju: Poboljšane neuromuskularne koordinacije, Povećanje opterećenja i intenziteta treninga, Poticanje Vaših mišića do maksimuma...

Trening za početnike

Većina početnika u današnjim teretanama postaje frustrirana kada unajmi osobnog trenera u lokalnoj teretani.
Razlog je ponajviše u tome jer se trening uglavnom temelji na kružnom treningu sa mašinama.
Bila to pedesetgodišnja gospođa koja ima cilj izgubiti na težini ili 20-godišnjak kojem je cilj povećati mišićnu masu...

Izazov od 200 ponavljanja

Trebate izazov? Želite šokirati mišiće? Probajte ovu rutinu koja kombinira razne principe od Poliguina, pa sve do Arnolda! Vaš izazov Sastoji se u tome da trening prsa i leđa izvodite zajedno, a sastoji se od samo jedne vježbe za svaku skupinu, odnosno sklekova na razboju za prsa i paralelnih zgibova za leđa.

Okrugli stol - 1. dio

Pisac Greg McGlane okupio je petoricu najvećih, najjačih i najinformiranijih faca iz "željeznog područja" i pozvao ih da podjele s nama svoje tajne sa željom da i mi budemo što informiraniji. Pitanje:
Većina vježbača nisu natjecatelji, ali žele postizati dobre rezultate...

Trening u super-serijama

Ako se želimo dovesti u formu ili jednostavno smršaviti u što kraćem roku, a pritom sačuvati teško stečenu mišićnu masu postoji specifičan način treninga. Zove se trening u super-serijama. Trening je dinamičan...

Nožna eksplozija mađarskog hrasta

Benoit Brodeur već je dvadesetak godina predsjednik bodibilding federacije Quebac, Canada. Bodibilding mu je velika strast, koja ga je vodila širom svijeta od Tahitija do Kalifornije u nastojanju da nauči što više o razvoju mišića. Benoit je trenirao pod paskom...

Učestalost treninga i mišićna masa

Opća je činjenica da ako uložite čim više truda u postizanje nekog cilja, ostvarit ćete što bolje rezultate. Npr. ako želite postati dobar nogometaš, morate čim više vježbati nogomet. Ako želite znati svirati gitaru, morate čim više vježbati na njoj. Ako želite odličan uspjeh u školi, morate što više učiti.

Okrugli stol - 2. dio

Pisac Greg McGlane okupio je petoricu najvećih, najjačih i najinformiranijih faca iz "željeznog područja" i pozvao ih da podjele s nama svoje tajne sa željom da i mi budemo što informiraniji. Pitanje:
Dakle, lošija strana u ovoj situaciji je što se prosječan vježbač...

Temeljni principi treninga-III. dio

U prošlom dijelu pokrio sam teme kao što su osnovni dizajn programa i progresiju zajedno sa riječnikom osnovnih pojmova s kojima se susrećemo u svijetu treninga. Danas ćemo pokriti malo napredije elemente dizajna programa i fundamentalne parametre opterećenja.

Brzi trening za bolje gluteuse

Ovaj put neću govoriti o mišićima stražnjeg lanca i poboljšanju atletske izvedbe, već o čisto estetskom treningu za što čvršću, okrugliju i privlačniju stražnjicu. Ovo posljednje u vezi privlačnosti stražnjice, ne znači nužno da se obraćam samo ženama ili gay populaciji.

Tehnika izvođenja naizmjeničnog pregiba konstantnom tenzijom

Postoji popriličan broj kvalitetnih vježbi, strategija i programa, kojima možete upotpuniti svoj rad na povećanju bicepsa. Ako "pumpate" već duže vrijeme, zasigurno ste dosad isprobali podosta toga. Ipak, ovu...

Temeljni principi treniranja – I. dio

Ne tako davno, na mišićave muškarce i žene gledano je kao na čudake iz neke opskurne subkulture. Sada je to postalo ideal: divimo se našim idolima iz svijeta filma i njihovim atletskim i mišićavim tijelima.

Stranica 1 - 12 od 67

12 3 4 5 6

Sljedeća >

Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps

: Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>

Trening - najocjenjeniji članci | Bodybuilding | Fitness

Trening - najocjenjeniji članci

Oglasi