Naslovnica Vježbe Teksaško povlačenje užeta

Teksaško povlačenje užeta

Veličina teksta: a a a a

Evo jedne malo poznate vježbe za vaše pektoralise. Vježba vam može dobro poslužiti za vrijeme godišnjeg odmora i kad vam teretana nije dostupna. Ono što vam treba je jedno uže i krupnije stablo. Omotajte uže oko stabla i uhvatite krajeve užeta.

Teksaško povlačenje užeta

Nagnite se prema naprijed (više nego na slici), sve dok ne osjetite da su vam prsa dovoljno istegnuta. Koristeći se isključivo prsnim mišićima vratite se u početnu poziciju. Ako vam je vježba prelagana, neka vam netko gurajući leđa prema naprijed osigura veće opterećenje.

Ispis članka
  • Trenutno3.00642054575/5 Zvjezdica
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Glasova: 1246
Povratak na vrh
Bookmark and Share
  • Ruski pristup snazi i masi

    Ruski pristup snazi i masi

    Davno prije, u doba mračnih godina atletskog treninga, treneri snage su znali toliko oduljiti trening kako bi se uvjerili da će njihovi miljenici nabaciti što manje mišićne mase. Važnost snage je bila neporeciva jer se vrlo često dovodila u korelaciju sa sportaševom gladi za...

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 

Zadnjih 5 vježbi

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum Bodybuilding & Fitness Forum - Posljednje aktivnosti