Stojeće podizanje na listove sa stopalima u stranu

Naslovnica Vježbe Stojeće podizanje na listove sa stopalima u stranu

Veličina teksta: a a a a

Stojeće podizanje na listove izvođeno ovim načinom, dobar je put ka razvoju lateralnih vlakana gastrocnemiusa.

1. Započnite pokret sa listovima u istegnutom položaju

2. Podignite se što više možete. (Pri svakom ponavljanju koristite pun opseg pokreta)

3. Stopala su usmjerena prema van pod kutem od 45 stupnjeva:

Želiš sagorjeti masnoće? Jedi masnoće!

Već skoro 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Da mi je samo znati tko je to rekao da je ishrana bez masnoća zdrava, ili još važnije, da konzumiranje...