Naslovnica Cjelokupan popis vježbi po skupinama mišića Ramena Potisak bučicama u sjedećem položaju

Potisak bučicama u sjedećem položaju

One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>
Ispis članka
  • Trenutno3.03563129357/5 Zvjezdica
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Glasova: 1291
Povratak na vrh
Bookmark and Share
  • 10 x 3 za gubitak masnih naslaga

    10 x 3 za gubitak masnih naslaga

    Čini se da je moje ime postalo sinonim za 10 x 3 metodu treninga. U stvari, prvi put kada sam susreo Johna Berardija, čovjek je zastao i upitao me: „Hey, pa ti si onaj 10 x 3 frajer. Zar ne?“ Uistinu sam se iznenadio, ali i vrlo brzo pojasnio neke stvari.

Komentari

Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.
Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.
dizajner
Komentar: 2
Comment

Re: Potisak bučicama u sjedećem položaju


Odgovor #2 u : Mon January 05, 2009, 11:13:51

Možeš probat. Ruka koja ti je slobodna trebala bi se držati za nešto kako ne bi gornji dio tijela padao na stranu u kojoj je bučica.

Ali kod velikih težina nebi preporučio takvu vježbu.

ivica
Komentar: 2
Comment

ramena


Odgovor #1 u : Sun January 04, 2009, 11:40:57

Zanima me da li se vjezba moze raditi sa jednom bucicom, tj. moze li se vjezbati prvo lijevo pa desno rame?
problem je sto imam jednu bucicu a vjezba je prikazana sa dvije.
hvala!

Napiši komentar

  • Obavezna polja označena su sa *.

Oglasi

marketing