Naslovnica Pitanja i odgovori Koji su najzanemareniji aspekti ishrane?
Koji su najzanemareniji aspekti ishrane?
Što mislite koji su najzanemareniji aspekti kod bodibilderskog programa ishrane, naročito kada je u pitanju izvedba u teretani? Gdje "zariba" većina ljudi?
To su ponajprije.
- Nedoručkovanje ili neadekvatan doručak
- Nepostojeća ili neadekvatna ishrana u razdoblju neposredno nakon treninga
- Predug razmak između obroka
- Nedovoljna konzumacija vode
Ja bih više pripazio na učestalost i timing obroka nego na njihov sadržaj. Znam da zvuči heretički, ali ako bodibilder ne zadovolji ova prva dva uvjeta (učestalost i timing), neće više biti važno koliko "inžinjerski" jesu njegovi obroci!
Komentari Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak
Mapa stranica
Site info
RSS
