Franco Columbu

Naslovnica Bodybuilding legende Franco Columbu

Slučajni odabir

Veličina teksta: a a a a

Nadimak "Sardinian Strongman"
Rođen: 7.8.1941
Težina:94 kg

Komentar:
Franco je jedna od istinskih legendi ovog sporta, koji je osvojio čak dva naslova Mr. Olympia, te naslove Mr. Universe i Mr. World.

Franco je bio jedan od najsnažnijih bildera uopće sa dizanjima 220 kg sa klupe, 340 u mrtvom dizanju i preko 230 u čučnju-sve to sa težinom od 94 kg.

Naslov Mr. Olympia 1981 godine osvojio je nakon što je slomio nogu na "World Strongest Man" natjecanju 1977 godine. Možete ga vidjeti zajedno sa Arnoldom u filmu "Pumping Iron". On I Arnold ostali su najbolji prijatelji sve do danas!

Osvojeni naslovi:

1968 NABBA Mr. Universe (Most Muscular)
1969 IFBB Mr. Universe (Medium)
1969 IFBB Mr. Universe (Short)
1969 NABBA Mr. Universe (Short)
1969 NABBA Mr. Universe (Most Muscular)
1970 IFBB Mr. Europe
1970 AAU Mr. World (Pro Short)
1970 IFBB Mr. Universe
1971 IFBB Mr. World
1974 Mr. Olympia (Short)
1975 Mr. Olympia (Short)
1976 Mr. Olympia
1981 Mr. Olympia

Izolacija vs. Integracija

Da li je istinita tvrdnja, da su za trbušnjake dobre isključivo izolirajuće vježbe? Kada su naučnici prvi put analizirali podizanje trupa sa ispruženim nogama, zaključak je bio da se ilipsoas i drugi zatezači kuka prekomjerno angažiraju. Ono što ovdje zabrinjava je neadekvatna stimulacija ostalih abdominalnih mišića ...