Da li je neophodno vježbanje do mišićne iznemoglosti (otkaza)?
Pitanje:
Da li je neophodno vježbanje do mišićne iznemoglosti (otkaza) ?
Odgovor:
Dovoljno je pogledati razvijenu mišićnu masu mnogih dizača snage (powerliftera) i olimpijskih dizača, koji uglavnom ne treniraju do otkaza da bi mogli zaključiti da nije. Udvostručite to činjenicom da mnogi vrhunski bodibilderi isto ne treniraju do totalne iznemoglosti, već ostavljaju bar jedno-dva ponavljanja "u rezervi".
Stoga sa sigurnošću možemo reći da takvo treniranje nije nužno, što svakako ne znači da ga i ne smijete koristiti.
Kao i sa drugim tehnikama za povećanje intenziteta i ovu treba koristiti planski i kontrolirano, kako se ne bi doveli u stanje pretreniranosti.
Da rezimiramo, treniranje do i preko otkaza, samo su neke od tehnika koje vam stoje na raspolaganju i stoga pripazite koliko se kojom često koristite, kada i u koju svrhu!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps
- Akcijska cijena: 113 (-20%)!
Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.
Više o proizvodu >>
-
Najbolji začin za obranu od bolesti
Ushićen sam što mogu informirati sve o jednom vrlo korisnom začinu zvanom peršin. Tijekom svoje potrage za jednom od supernamirnica koje nam Zemlja nudi, veoma mi je drago što sam otkrio ovaj osobit začin. Peršin ima toliko vitamina i hranjivih...
Komentari
Molimo vas da ne komentirate niti postavljate pitanja nevezana uz članak.Ukoliko želite raspravljat o ovoj temi posjetite forum.
Mapa stranica
Site info
RSS
Komentar: 1
Re: Da li je neophodno vježbanje do mišićne iznemoglosti (otkaza)?
Odgovor #1 u : Fri March 21, 2008, 09:27:08