Bradford/Rocky potisak
Slučajni odabir
Izvođenje
Vježbu započinjete kao klasičan potisak dvoručnim utegom. Razlika kod ove vrste potiska, u tome je da nakon što podignete uteg ispred glave, težinu spuštate iza glave i to samo do razine ušiju.
Nakon što ste to izveli, potisnete ponovo uteg i spustite ga ispred - to se računa kao jedno ponavljanje! Vježbu zamislite kao naizmjenično izvođenje prednjeg potiska i potiska dvoručnim utegom iza vrata.
Udahnite prilikom podizanja, a izdahnite za vrijeme spuštanja utega.
Savjet:
S ciljem da vježbu učinite što intenzivnijom, podižite šipku SAMO koliko je potrebno da bi njome prešli iznad vrha glave i spustili je iza (samo do razine ušiju).
Ovim načinom izvođenja, postavićete konstantan stres na ramena i istovremeno rasteretiti tricepse. Tako ćete svojim deltoidima priuštiti nov oblik "torture" na koji još nisu navikli, šokirati ih, te natjerati na novi rast!
Komentari
Izdvojeni proizvodi
- Pro V 60
Provjerena mješavina proteina iz 5 različitih izvora - sa produženim djelovanjem i novim, poboljšanim okusima...Masa: 1.588gCijena: 439,00 kn - ISO 100%
ISO-100 je jedinstven, beskopromisan sirutkin protein bez masti i ugljikohidrata. Masa: 910 gCijena: 329,00 kn - Elite Whey
Upućeni znaju da Dymatize ima reputaciju proizvođača kvalitetnih proteina odličnog okusa. Elite protein sirutke je mješavina izolata dobivenog ionskom izmjenom, koncentrata i peptida. Masa: 2300 gCijena: 469,00 kn - Glutalean L-Glutamin
Glutamin je izuzetno važna aminokiseiina za sportaše i sve one koji su pod pojačanim stresom uslijed intenzivnih treninga, natjecanja, dijete, ili zbog bolesti kada tijelo ne može proizvesti dovoljne količine glutamina. Masa: 500 gCijena: 329,00 kn - Charge ASF
Charge bez efedrina proteklih je mjeseci dokazao svoju izuzetnu djelotvornost u pospješivanju gubitka tjelesne masti bez neželjenih efekata. Kompleksna formula sinergijskog djelovanja.Kapsula: 120Cijena: 239,00 kn










