Naslovnica Bodybuilding za početnike

Bodybuilding za početnike

Novogodišnje odluke

Novogodišnje odluke

U novoj godini svi žele u prvih šest tjedana poništiti štetu učinjenu u proteklih 12 mjeseci, što je velika pogreška. Postoji mnogo odluka donesenih u prvom tjednu nove godine što zna biti zbunjujuće...

Kako početi s treningom – vodič za početnike

Kako početi s treningom – vodič za početnike

Dobrodošli u vrli novi svijet treninga! Šaljemo vas na putovanje prema sretnijem i zdravijem životu. Nemojte biti obeshrabreni ako je ovo vaš prvi posjet teretani i ne dopustite da vas to sprečava u postizanju ciljeva. Nadalje, pročitajte neke savjete...

Tvoj trener je dobar, loš ili zao?

Tvoj trener je dobar, loš ili zao?

Svi smo u nekom trenutku života poželjeli promjenu, no ta se promjena nikad ne odnosi isključivo na izmjene adrese stanovanja, posla ili promjenu cure/dečka. Takva promjena obuhvaća sve segmente našega života, osobnosti i samosvjesti. Teško se odlučiti na ovakav korak...

8 sjajnih vježbi za bicepse

8 sjajnih vježbi za bicepse

Većina muškaraca želi mišiće zbog kojih bi se i C. T. Fletcher posramio, ali izgrađivanje takvih mišića ne postiže se dizanjem istih bučica uvijek iznova. U nastavku možete vidjeti 8 načina za izradu boljih i većih bicepsa...

5 fitness pravila koja možete ignorirati u potpunosti

5 fitness pravila koja možete ignorirati u potpunosti

Želite li znati što je najbolje napraviti kako bi poboljšali zdravlje, snagu i tjelesnu formu? Nemojte se zabrinjavati. Ako vježbate i zdravo se hranite – nije važno koliko je vaš pristup nesavršen – već ste na pola puta do uspjeha. To je zato što većina pravila za treniranje koja bi trebali slijediti nisu istinita...

Pronađite najbolji program treniranja i prehrane za sebe

Pronađite najbolji program treniranja i prehrane za sebe

Što ako vaš uspjeh ili neuspjeh u provedbi zdravog načina života nije povezan s hranom koju jedete ili načinu treniranja? Što ako više ne trebamo tražiti taj magični put prema zdravijem tijelu zato što su sve informacije koje su nam potrebne za promjenu načina života već dostupne?

Saznaj kako vježbati i održati miške u formi dok si na godišnjem

Saznaj kako vježbati i održati miške u formi dok si na godišnjem

Ljeto je tu a sa njime i sezona godišnjih odmora i putovanja. Vrijedno ste vježbali cijele godine, postigli odličnu fomu s kojom ste zadovoljni, jedva čekate plažu i kupanje ali vas možda (kao i mene) muči pitanje – kako se zabaviti ali i očuvati - u znoju lica svog – teško stečenu formu?

Zašto nas transformacije motiviraju?

Zašto nas transformacije motiviraju?

Kada govorimo o fizičkoj transformaciji podrazumijevamo pozitivan napredak u smislu boljeg izgleda, dobitka na oku ugodnoj, a opet i funkcionalnoj mišićnoj masi i naravno smanjenju potkožnog masnog tkiva te generalno boljem stanju organizma, kako fizički tako i psihički...

Zdrava hrana za lijepo tijelo

Zdrava hrana za lijepo tijelo

Formiranje efektivnog plana prehrane za svakog pojedinca može biti kompleksno, zato što se ne radi samo o vrsti hrane, već i o vremenu i količini konzumiranja određene hrane – što se razlikuje od pojedinca do pojedinca. Svako tijelo je drugačije te su zato i prehrambene potrebe jedinstvene za svakoga...

Kako odabrati osobnog trenera?

Kako odabrati osobnog trenera?

Za početak, definirajmo treniranje. Kada pričam o osobnom treneru, ne mislim samo na trening jedan na jedan s trenerom. To može značiti nekoliko stvari: jedan na jedan sesije, grupne sesije, male grupe ili sve navedeno. Pročitajte nadalje što treba uzeti u obzir prilikom odabira osobnog trenera...

Izgradite tijelo - tajni plan osobnog trenera

Izgradite tijelo - tajni plan osobnog trenera

Ovaj sistem vježbanja sastavljen je kako bi svima pružio široku lepezu vježbi za cijelo tijelo, prilagođen je kako bi mogućnost ozljeda lokomotornog sustava bila svedena na minimum te kako bi izazvao adaptaciju srčano-žilnog sustava na intenzivan režim treninga i pospješio rad istog...

Početnici -  smanjite opterećenost treningom!

Početnici - smanjite opterećenost treningom!

Kroz svoje trenersko i vježbačko iskustvo nerijetko se susrećem sa vrlo frekventnom pojavom kod početnika i početnica u bodybuildingu i fitnesu, a to je prevelika opterećenost treningom, prehranom, napretkom i svim ostalim čimbenicima koje ovaj sport nosi...

Syntha-6 - 2,3 kg
Akcija u tijeku!
Syntha-6 - 2,3 kg
Stalna cijena: 479,99 kn
Akcijska cijena: 359,99 kn (-25%)!

Ultra-premium proteinski dodatak za dobivanje čiste mišiće mase

Više o proizvodu >>

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Prehrana za masu

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : dodo96 Vrijeme poruke: 03-03-15 u 16:06

nalazi test i estrogen- povisen estrogen.

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : IknowIcan Vrijeme poruke: 03-03-15 u 12:28

Zadnji vlak - keto dijeta

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : mmarkovic Vrijeme poruke: 03-03-15 u 01:16

Kreatin i kiseline

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : ITFighter Vrijeme poruke: 02-03-15 u 18:18

Nosivost sipke

Forum: Vježbanje kod kuće i vanjsko vježbanje Poruka od : TajmM Vrijeme poruke: 01-03-15 u 17:19

Suplementacija odma ili kasnije

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : markoni16 Vrijeme poruke: 01-03-15 u 14:18

Ctx - Slike

Forum: Slike početnika Poruka od : Ctx Vrijeme poruke: 01-03-15 u 03:38

Omjer makronutrijenata, kalorijski unos i drugo...

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : rziberi Vrijeme poruke: 27-02-15 u 22:39

gripa i gubitak mišića

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : Kreso150 Vrijeme poruke: 27-02-15 u 00:33

Gdje kontrolirati krv tjekom kure?

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : Osprey Vrijeme poruke: 26-02-15 u 21:00

Naglo povećanje tjelesne težine?

Forum: Mršavljenje i/ili povećanje mišićne mase (istovremeno) ili održavanje postojećeg stanja Poruka od : SherifKid Vrijeme poruke: 26-02-15 u 20:05

Raspored uzimanja suplemenata

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Legatus Vrijeme poruke: 26-02-15 u 12:29

Povecanje misicne mase

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Fera17 Vrijeme poruke: 26-02-15 u 09:32

Bruno s Viškova

Forum: Novi članovi Poruka od : brunofall27 Vrijeme poruke: 25-02-15 u 21:45

Milbona - posni sir iz Lidla treba izbjegavati

Forum: Prehrana Poruka od : Coffey Vrijeme poruke: 24-02-15 u 13:01

Bol u lijevom zglobu

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : markoni16 Vrijeme poruke: 24-02-15 u 08:05

Lordoza

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : Rama Vrijeme poruke: 24-02-15 u 00:25

Joker fitness centar split

Forum: Teretane Poruka od : Fit0105 Vrijeme poruke: 23-02-15 u 22:29

plan prehrane za masu(lean mass) za mene ajmo rec pocetnika

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : BuCoo Vrijeme poruke: 23-02-15 u 18:11

Pozz svima...

Forum: Novi članovi Poruka od : BijeliLav Vrijeme poruke: 23-02-15 u 17:33