Bodybuilding kolumna

Naslovnica Bodybuilding kolumna

Strongman trening

U zadnje vrijeme sve su popularnija natjecanja Strongman u kojima je cilj da natjecatelji podižu različite terete poput kamionskih guma, željeznih kovčega, vuku kamione, betonske kugle i slične druge stvari. Za razliku od dvoručnih i jednoručnih utega (bučica) koje su ...

Sprave protiv Utega

Kada radite na spravi za određeni mišić, ona je ta koja Vam omogućuje stabilizaciju i fiksaciju same težine prilikom izvođenja vježbe. Kod rada sa utezima, nemamo stabilizaciju samog utega te ga moramo više obratit pažnju na samu kontrolu utega da nam ne počinje „bježat“. Kod izvođenja vježbi sa utezima moramo malo više uključit naše stabilizatore...

Trening s utezima u borilačkim sportovima

Često velik broj sudionika u borilačkim sportovima i borilačkim vještinama zazire od upotrebe utega u svom treningu. Objašnjavaju to razlogom da će ih trening s utezima usporiti i napraviti sporijima što će od njih napraviti loše borce. Istina je međutim potpuno drugačija.

Razlika između bildanja i oblikovanja tijela

Većina sportaša bilo amatera ili profesionalaca, bilo o kojem sportu da se radi, u svom redovitom sustavu treniranja imaju uključen i rad s utezima. Maratonci koriste utege da ojačaju mišiće nogu, tenisači gornji dio tijela i ruke i noge. Makar vježbaju s utezima, ne izgledaju premišićavo.

Bodybuilding i fitness na veganski način

Meso se povezivalo s mišićima još od najranijih vremena. Čak su i prvi atletičari, koji su sudjelovali na prvim Olimpijskim igrama, jeli sirovo meso jer su vjerovali da će time poboljšati svoje sposobnosti. Međutim, Robert Cheeke, autor knjige Vegan Bodybuilding & Fitness...

10 laži o Bodybuildingu - 3.dio

Jednino učinkovito kao steroidi su neki drugi steroidi, makar prodavači suplemenata tvrdili drugačije. Ipak, nutrijenti i suplementi mogu biti izuzetno učinkoviti, pogotovo ako vam u prehrani nedostaje određene komponente ili ako ste genetski predodređeni...

10 laži o Bodybuildingu - 2.dio

Futuristički izgled, složene sprave dizajnirane kako bi osigurale mišićima „ultimativni trening“ su puno manje učinkovito nego dobre stare bućice i šipke. Koristeći jednostavne slobodne utege za izvođenje složenih vježbi, kao što su čučanj, bench press...

10 laži o Bodybuildingu - 1.dio

Bez obzira što razni časopisi rekli, svi pro Bodybuilderi koriste steroide ili steroide u kombinaciji sa drugim sredstvima koje potiču rast. Jednostavno bez manipulirajućih hormona nije moguće postići tu razinu mišićavosti...

Steroidi, suplementi i oštećenja jetre

Testosteron je primarni anabolički hormon čija kombinacija s anaboličkim steroidima i napornim treninzima može rezultirati ogromnim figurama bodybuildera i srodnih sportaša. Međutim, čini se da je upravo trening...

Powerlifting: Westside Barbell

Pripreme za natjecanje u powerliftingu s Westside Barbellovim sustavom konjugirane periodizacije. Za početak par zanimljivosti o podrijetlu konjugirane periodizacije kojom se koriste i u slavnom - zloglasnom svijetu Westsidea!

Prirodni genetički potencijal

Svakoga zanima, a ujedno je i tema diskusije, što je zapravo nečiji genetički određen potencijal mišićavosti. Neki prihvaćaju da može postojati prirođena barijera, dok drugi tvrde da, ako je netko dovoljno odlučan, i ima čvrstu volju, bilo što je moguće na polju stjecanja mišića...

Novi put u izgradnji mišića

Sean Nalewanyj je amerikanac sa prezimenom koje bi moglo vuči korijene iz regiona bivše Čehoslovačke ali on ima očito i dobar dio genetike s dalekog istoka. Ovo u vezi genetike s dalekog istoka je upadljivo iz njegovog izgleda. Nalewanyj je u zadnjih par godina postao jedan od najpopularnijih...

Stranica 1 - 12 od 43

12 3 4

Sljedeća >

Akcija u tijeku!
10% popusta na sve Aminostar proizvode

: Akcijska cijena: (-10%)!

AKCIJA produžena do 10. 02. 2012.

Više o proizvodu >>

Bodybuilding kolumna | Bodybuilding | Fitness

Bodybuilding kolumna

Oglasi