Atomski triceps

Slučajni odabir

Veličina teksta: a a a a

Postavite svoje tijelo u položaj kao što je prikazano na crtežu. Započnite iz „lakat stava“ u kojem su vam podlaktice na podu i ravne s dlanovima (dlanove postavite ravno i razmaknite ih otprilike 10 centimetara). Pripazite da su vam dlanovi u ravnini očiju. Stavite stopala na povišeno mjesto, na ravnu klupu ili neku drvenu kutiju, ukočite i nakosite svoje tijelo, duboko udahnite i zadržite se u tom položaju neko vrijeme.

Polako ispravljajte svoje ruke kao kod normalnih sklekova sve dok vam laktovi nisu u potpunosti „zaključani“ i izravnani. Izdahnite prije nego „zaključate“ laktove. Spustite se u prvobitni položaj i naravno izdišite za vrijeme spuštanja. Prilikom ovog neobičnog sklek pokreta, podižete samo 80% tjelesne težine što je manje nego kod običnih sklekova. Nemojte se na to obazirati. Opterećenje koje se prenosi na triceps je puno veće od onoga koje se prenosi na prsne mišiće i zbog toga je ova vježba vrlo učinkovita i zaista vodi do velikog i jakog tricepsa kojeg svi želimo.

Akcija u tijeku!
One Daily 60 kaps i Vitamin C 100 kaps

: Akcijska cijena: 113 (-20%)!

Multivitaminska formula One Daily i Vitamin C 500.

Više o proizvodu >>

Anabolički steroidi

Anabolički su steroidi nezaobilazna tema kada govorite o dobivanju mase i mišića. Dok god biti jak i mišićav bude poželjna osobina, dok god profesionalni sportaši budu imali slavu i bogatstvo te dok god društvo traži brzo rješenje za to, steroidi će opstati. Dakle oni ne idu nikuda.