Rezultati pretrage za: hoću masu, a ne mast!

Kako kaže jedan od mojih omiljenih YouTubera (nažalost prerano preminuli, RIP) Rich Piana: ”You got to EAT BIG TO GET BIG”, što znači da ako ne napreduješ s time koliko jedeš, onda trebaš jesti više. Dakle treba jesti više, ali pametno, jer je cilj hraniti i graditi mišićno, a ne masno tkivo. Prema navedenim uputama iz […]

Ako se kaže da je ”masa mama”, onda je potkožna i suvišna mast – maćeha 🙂 koja će zarobiti, odnosno sakriti vaše mukom stečene mišiće. ”Tjelovježba je kralj, prehrana je kraljica, kada to spojite dobit ćete kraljevstvo.” Jack LaLanne, otac fitness pokreta Kako dobiti mišiće, a pritom ne zabrijati na nekvalitetnu mas(t)u, saznajte u prvom […]

Svjestan sam da na spomen riječi masa svi nekako polude jer je to ono čemu većina vježbača u teretani teži. Pogotovo u ova doba godine kada zahladi, nema više skidanja i pokazivanja pločica, te mnogi – često nerazumno – počnu srljati u masu i na kraju budu veći, ali masniji! Svima nam je cilj izgraditi mišiće, […]