Rezultati pretrage za: alkohol

Blagdansko razdoblje donosi sa sobom duh zajedništva, toplinu obiteljskih okupljanja i obilje ukusne hrane i pića. No, dok se radujemo ovom periodu veselja i slavlja, često se suočavamo s izazovom održavanja zdravih prehrambenih navika. Alkohol i slatkiši postaju neizostavan dio blagdanskog stola, no njihova prekomjerna konzumacija može imati negativan utjecaj na naše tijelo i um. […]

Ovdje ne pričamo o čašici punoj proteinskog shake-a. Ovdje pričamo o čašici s kojom se povremeno susrećete petkom ili subotom navečer. Nadamo se ne i češće. Ta čašica sadrži alkohol i apsolutno je pogubna po rezultate vaših treninga. Naša je želja skrenuti pozornost na njegove štetne posljedice s kojima se nije za igrati. A dobit […]

Alkohol je najgori čovjekov neprijatelj, kaže jedna izreka. Pa iako ima jako puno „zabavnih“ šala koje alkohol slave kao neizbježno sredstvo dobrog provoda, činjenice o katastrofalnim posljedicama alkoholnih pića po rezultate treninga i ukupno zdravlje ostaju neumoljive. Alkohol je naprosto otrov koji „majstorski“ poništava sve ono za što se vježbači mjesecima znoje. I to radi […]

Volite li tu i tamo popiti koje pivo s prijateljima? Ako vam je cilj smršavjeti, a već redovito trenirate i jedete zdravo, možda je faktor koji vas sprječava u postizanju tog cilja upravo alkohol. Kada pokušavate smršavjeti, još uvijek se uglavnom primjenjuje standardni savjet “jedite manje kalorija nego što ih sagorijevate”, ali nisu sve kalorije […]

Ako ste se odlučili proveseliti ovaj vikend i popiti čašu-dvije s prijateljima, ovaj članak je upravo za vas. Alkohol najviše oštećuje mozak, srce, jetru i gušteraču, no posljedicama alkoholiziranog stanja možete oštetiti i ostatak tijela, posebno ako u takvom stanju odlučite trenirati. Iako je poznato da alkohol podiže samopouzdanje i poboljšava raspoloženje, isto tako može poremetiti […]

Držite se prehrane, sve je posloženo i onda dođe ljeto i godišnji odmor. Taj period za sobom indirektno povlači više svakodnevnog druženja uz ispijanje vašeg omiljenog alkoholnog pića. Pa se tako često dogodi da se već prvi dan godišnjeg odmora “demolirate” u alkoholu. Vaših cca 7 čaša alkoholnog pića može sadržavati od 600 do 1000 kalorija, što […]

Razumijemo, svima se s vremena na vrijeme zalomi izlazak s kojom čašicom previše. No, prije nego se uhvatite šanka, imajte na umu da ispijanje alkohola može poništiti sav znoj i trud koji ste ostavili u teretani. U nastavku pročitajte kako točno alkohol utječe na vaše mišiće. 1. Negativno utječe na rast mišića Alkohol može narušiti […]

Imate li prijatelje vježbače, zacijelo ste čuli uzrečicu da ono što rade nije trening, nego “stil života”. Koliko god to pretenciozno zvučalo, to je prava tajna njihova uspjeha! Naime, samo s dobrim navikama vezanim uz trening, prehranu, suplemente i spavanje, imat ćete dobre rezultate i uspjeti ostvariti zacrtane ciljeve. Jedan od najvećih neprijatelja vaše forme […]

Znanost o pretjerivanju u alkoholu Sve u životu bolje je pod utjecajem droga. U svakoj mogućoj situaciji (od seksa do učenja za ispite) postoji određena droga koje će vam poboljšati to iskustvo. Kada se radi o noćnom životu, alkohol je najčešće odabrana droga zato što je legalna, društveno prihvatljiva i lako dostupna. Alkohol ne poboljšava […]

Postat ćeš brži ako nešto popiješ? Šest piva uništit će kockasti trbuh? Alan Aragon se bacio u istraživanja kako bi nam dao zdravo vrednovanje opojnih pića. Alkohol ima osobine jing i janga: u maloj količini – jedno do dva pića dnevno – ima zdravstvenih prednosti. U visokim dozama može uzrokovati nezgodu, možda ćeš se nabacivati […]