Rezultati pretrage za: TABLICA NUTRITIVNIH VRIJEDNOSTI

Masnoće Pročitajte članak o konzumiranju zdravih masnoća, te zašto ne bi smjeli u potpunosti izbaciti masnoću iz prehrane. Također pročitajte više o sve popularnijem ulju na tržištu- konopljinom ulju. VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Margarin diet 380 0 0 38 Margarin (od biljnih ulja) 730 0 0,1 81 Margarin slani (biljna + živ. mast) 730 0,1 […]

ORAŠASTI PLODOVI VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Muškantni oraščić 545 50 4,55 36,36 Indijski orah (pečen, neposoljen) 570 32,56 15,12 46,52 Pistacije 571 27,65 21,35 45,97 Indijski orah (pečen, posoljen) 572 32,86 15,19 46,29 Badem, svjež 579 21,55 21,15 49,93 Badem (bez soli) 597 19,44 22,26 53 Badem (posoljeni) 597 19,44 22,26 53 Indijski orah (oraščići) […]

VOĆE VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Paradajz, rajčica 18 3,92 0,88 0.20 Limun 20 10,65 1,21 0,37 Cherry rajčice 21 4,41 1,47 0,3 Ribizl, crveni 21 4,4 1,1 0 Dunja 25 6,3 0,3 0 Ribizl, bijeli 26 5,6 1,3 0 Grejp 28 7 0 0 Ribizl, crni 28 6,6 0,9 0 Limeta 30 10,6 […]

Umaci VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Umak od rajčice (koncentrat) 39 7 1,7 0 Hren, samostalno pripremljen 48 11,29 1,18 0,69 Senf 60 5,83 3,74 3,34 Ketchup 63 13,7 1,5 0,01 Ajvar, blagi/ljuti 78 11 1,5 4 Ajvar, pečeni, blagi/ljuti 99 13 1,5 5,3 Hren, kupljeni 139 10 2 10 Majoneza, light 341 6,51 0,05 […]

Začini VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Celer list 12 2 1 0 Peršin list 20 1 4 0 Komorač 31 7,24 1,26 0,23 Ljute papričice, čili (chilly), feferoni, svježe, sirove 40 8,8 1,9 0,4 Kopar, mirođija (samo list), svježi 43 7 3,5 1,1 Origano (mravinac) 83 16,67 0 0 Vegeta 137 24,5 8,5 0,6 […]

Mlijeko i mliječni proizvodi VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Sirutka (surutka) svježa 26 5,1 0,9 0,3 Jogurt kefir, 0,5% mm 32 3,6 3 0,5 Jogurt 0% MM 32,8 4,6 3,5 0,05 Mlijeko, kravlje obrano 33 4,7 3,4 0,2 Jogurt 0,5% mm 34 4 3,2 0,5 Mlijeko, kravlje, 0,5% mm 35 4,5 3,2 0,5 Jogurt kefir, […]

Meso i mesne namirnice VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl PROTEINI UGLJIKOHIDRATI MASTI Žablji kraci 73 16,4 0 0,3 Puževi 75 15 2 0,8 Morski pas 80 16 1,3 1,2 Bubrezi goveđi 86 15,7 0 2,6 Kornjača 89 19,8 0 0,5 Pileća prsa 89,5 16 3 1,5 Bubrezi janjeći 90 16,5 0 2,7 Bubrezi svinjski 90 16,3 0 […]

ČAJEVI, SOKOVI, VINA, PIVA I ŽESTOKA PIĆA VRSTA PIĆA KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Čaj zeleni (100% prirodan) 0 0 0 0 Coca cola zero 0,2 0 0 0 Čaj kuhan, ostali okusi 1 0,3 0 0 Kava, espreso 9 1,67 0,12 0,18 Limun sok 100%, cijeđen 23 2,128 0,851 0,851 Sok od mrkve 28 6 1 […]

Jaja VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Bjelanjak kokošji (1 jaje) 17 0,2 3,6 0,5 Žutanjak kokošji (1 jaje) 55 0,4 2,7 4,1 Jaje kokošje, cijelo, svježe (1 jaje=približno 50g) 72 0,6 6,3 4,6 Jaje kokošje, kuhano 72 0,4 6,3 4,6 Jaje kokošje, pečeno bez ulja 72 0,4 6,3 4,6 Jaje kokošje, kajgana 72 0,4 […]

Žitarice VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Sojin sir (tofu) 72 2,5 7,8 4,2 Bulgur, kuhani 83 18,58 3,08 0,24 Riža, integralna, smeđa, kuhani 112 23,51 2,32 0,83 Kvinoja, kuhana 120 21,3 4,4 1,92 Riža, kuhana 123 26,05 2,91 0,37 Kukuruz slatki mladi na klipu 127 23,7 4,1 2,4 Riža, bijelo zrno, kuhana 130 28,59 […]