Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

8 klasičnih bodybuilding vježbi koje su temelj razvoja

Kako se vremena mijenjaju, tako se mijenja i način na koji shvaćamo određene pojave. To naravno vrijedi i za svaki sport, fitness i bodybuilding. Što više znanost napreduje to bolje možemo shvatiti kako naše tijelo funkcionira i koji tip vježbi i prehrane omogućava našim mišićima da se razviju na najbolji mogući način.

No, naravno klasične “old school” vježbe” uvijek će imati posebno mjesto u srcima svih strastvenih vježbača. Unatoč raznim brojnim metodama treniranja koje su popularne u fitness svijetu, također bi trebalo izdvojiti vrijeme za izvođenje vježbi koje su bile dio svakodnevice svih velikih ikona tog veličanstvenog sporta.

Upravo zato vam donosimo listu najboljih klasičnih vježbi koje biste svakako trebali uklopiti u vašu rutinu. Svaka od njih je namijenjena za razvoj određenog dijela tijela, stoga ovisno o vašim preferencijama, možete izabrati one koje su vam najpotrebnije.

 

Top 8 klasičnih bodybuilding vježbi

1. Zercher čučanj – noge

2. Bradford Press – ramena

3. Otis-up – trup

4. Drag Curls – biceps

5. Scott Press – ramena

6. Vacuums – trup

7. Floor Press – prsa

8. Pull-Overs – prsa i leđa

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se