Prehrana
Dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga
Recimo iako svaki dan jedeš musli ipak ne padaju kile. Mnogi uzdižu musli na pijedestal super hrane i skidanja kila iako stvari stoje malo drugačije. Često je situacija u stvari takva da suviše ugljikohidrata u stvari povećavaju masne naslage...
Kreatin monohidrat
Najpopularniji dodatak prehrani koji izgrađuje mišiće! Jednostavno rečeno, kreatin monohidrat je najpopularniji i najučinkovitiji bodybuilding dodatak prehrani na tržištu. Tkogod redovno koristi kreatin, dobiva OGROMNE, NEVJEROJATNE rezultate! Postoji jedan dobar razlog...
Znate li što je citrulin malat?
Svaki sportaš zna kako je za vrhunske performanse potrebna energija. Dizač utega, sprinter, plivač i maratonac se oslanjaju na adekvatne pričuve energije kako bi osigurali izljev snage kada je to potrebno. Premda su kardiovaskularni i respiratorni...
Riblje ulje i gubitak masnoće
Uzimate riblje ulje svaki dan, jel’ da?
Zašto ne? Želite umrijeti od srčanog udara? Uživate u bolovima u zglobovima? Možda se zavoljeli svoje šlaufiće i ne želite ih se riješiti? Upravo tako, riblje ulje vam može pomoći sa svim tim (i mnogo više).
Unosimo li dovoljno vitamina C?
Umor, lako zadobivanje modrica ili krvarenje desni mogu biti rani znaci nedostatka vitamina C u prehrani. Pušači, svi u zagađenom okolišu i ljudi pod stresom trebali bi ga uzimati još i više. Iako je skorbut (bolest koja nastaje usljed...
Jeste li znali?
Jedna cigareta uništi 25-100 mg vitamina C. Mlijeko sa sintetičkim vitaminom D (a uglavnom takvo kupujemo u trgovinama) može nam oduzeti magnezij. Stanovnici zagađenih gradova ne dobivaju vitamin D kao njihovi rođaci na selu jer smog upija ultraljubičaste sunčeve zrake.
Klorela - čišćenje toksina iz tijela
Otkrijte kako vam ova zelena alga može pomoći smanjiti toksine i pružiti vašem tijelu više energije Unatoč dobrim namjerama nekih ljudi, mi i dalje živimo u visoko toksičnom svijetu…okružuju nas toksini svih vrsta, neki gori od ostalih.
Istina o Hrani - Intervju sa Dr. Jonny Bowdenom
Stvarno ne znam da li ishrana predstavlja 50, 70 ili 99.9 posto bodibildinga, ali ono što znam je da ignorirate li je, sigurno nećete ostvariti željeni cilj. Jedna od najboljih knjiga o ishrani koju sam ikada pročitao, zove se "The 150 Healthiest Foods on Earth",...
Novosti o D-vitaminu
Dok uživamo obasjani suncem u preostalim danima ljeta, važno je shvatiti važnost duljeg izlaganja suncu kako bi sintetizirali dovoljno vitamina D. Dolazi rujan i sunce je niže na obzorju tijekom dana, što znači da se osobe bijele puti trebaju izlagati sunčevim zrakama dulje od...
Nove spoznaje o selenu i prevenciji raka prostate!
Selen je poznat kao jedan od najpopularnijih antioksidanata koji ima reputaciju borca protiv tumorskih oboljenja i raka, posebice raka prostate. Već dulje vrijeme znanstvenici postavljaju pitanje da li nam suplementarno uzimanje određenih antioksidanata može i naškoditi.
Umjereni ugljikohidrati za bodibildere - evo zašto!
U svrhu povećanja glikogena u jetri i mišićima, sportski nutricionisti bilderima i dizačima utega često savjetuju unošenje velikih količina ugljikohidrata. Glikogen je tip složenog ugljikohidrata koji je usladišten u jetri i mišićima i primarno je gorivo za anaerobne vježbe kao što su...
Popis 10 naj (i najmanje) toksičnog voća i povrća
Konvencionalno uzgojene breskve, jabuke i zelena salata marinirane su u toksičnom koktelu pesticida, koji dokazano imaju negativne posljedice na ljudsko zdravlje. Vrtoglavica, glavobolja, razne vrste osipa, povećana toksičnost jetre, pa sve do raka spadaju u njih.
Mapa stranica
Site info
RSS
