100% Whey Gold 908g + Creatine 300g GRATIS
Akcija u tijeku!
100% Whey Gold 908g + Creatine 300g GRATIS
Stalna cijena: 419,99 kn
Akcijska cijena: 289,99 kn (-30%)!

Zlatni standardi za povećanje mišićne mase .

Više o proizvodu >>

Najnovije

  • Želite vitko tijelo? Konzumirajte više masnoća!

    Želite vitko tijelo? Konzumirajte više masnoća!

    Postoji mnoštvo dokaza da su masnoće dobre za zdravlje, ako ih unosite na pravilan način i u pravilnim količinama. Ključno je odabiranje prirodnih izvora masnoća, raznolikost, te razmišljanje o masnoćama u kontekstu sa druge dvije skupine makronutrijenata – proteinima i ugljikohidratima. Možda zvuči komplicirano...

  • Pretilost veže 10 različitih oblika raka!

    Pretilost veže 10 različitih oblika raka!

    Dok istraživanja pokazuju kako pretilost povećava rizik od srčanih oboljenja, osobito udara, dijabetesa i raka, najnovije britansko istraživanje pomnije se osvrnulo na sve opasnosti prekomjerene tjelesne težine...

  • Girly Fitness Workout

    Girly Fitness Workout

    Od ponedjeljka 01.09.2014 u fitness centru 2Life u Stenjevcu (Zagreb),s početkom u 20.00 h, održavat će grupne treninge namijenjene ženskoj populaciji (no, bez brige, cure primaju i muške članove koji žele postati dio ove lijepe skupine )...

  • Šminka u teretani: Varanje na putu do savršenog tena

    Šminka u teretani: Varanje na putu do savršenog tena

    Nošenje šminke u teretani je jedna od najgorih stvari koju možete učiniti svom tenu. U kombinaciji s masnoćom i znojenjem, šminka stvara sloj koji začepljuje što rezultira miteserima, prištićima, pepeljastu boju i razne alergije...

  • Najbolje namirnice za smanjenje kilograma

    Najbolje namirnice za smanjenje kilograma

    Sljedeće namirnice jako su korisne ako vam je cilj gubitak kilograma. Celer, avokado, zob, chia sjemenke, zeleni čaj...

  • 9 brzinskih recepata prepunih proteinima

    9 brzinskih recepata prepunih proteinima

    Otvorite posudu s proteinskim prahom koju već ionako imate te se zabavite s ovih devet jednostavnih recepata...

  • Što zapravo znači postotak tjelesnih masnoća?

    Što zapravo znači postotak tjelesnih masnoća?

    Test mjerenja tjelesnih masnoća je pokušaj odvajanja svakog kilograma vašeg tijela u jednu od dvije kategorije: masa tjelesnih masnoća i sve ostalo. U sve ostalo se ubrajaju kosti, mišići, kosa i voda...

  • Zobene palačinkice sa bananom za doručak

    Zobene palačinkice sa bananom za doručak

    Jednostavan i poprilično brz recept za doručak od kojeg ćete biti siti satima. Zobene palačinkice sa bananom...



Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Donosimo vam traženi nastavak teksta Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1. Odgovore na pitanja pročitajte u nastavku...

Najbolje namirnice za smanjenje kilograma

Najbolje namirnice za smanjenje kilograma

Sljedeće namirnice jako su korisne ako vam je cilj gubitak kilograma. Celer, avokado, zob, chia sjemenke, zeleni čaj...

Kako trenirati (i preživjeti) na 35 stupnjeva?

Kako trenirati (i preživjeti) na 35 stupnjeva?

Razumljivo samo po sebi, na 35 °C nemoguće je trenirati, niti se preporuča. Nitko to ne očekuje od vas, stoga ako ležite u dubokoj hladovini od 11 - 17 h, palac gore! No, s druge strane, šteta bi bilo izaći iz rutine kada smo se već tako dobro uigrali i napravili pozitivan pomak u nekoliko prošlih tjedana ili mjeseci. Ideja je dobra, ali kako protiv prirode?


Tijelo boga

Tijelo boga

Chris Hemsworth je za ulogu u Thoru dobio gotovo 14 kilograma, izgubio za ulogu u Rushu, zatim opet vratio iste kilograme. Promijenio je tijelo dramatično dva puta u 12 mjeseci za uloge u filmovima Rush i Thor: The Dark World. Kako je to izveo ovaj akcijski junak?

Saznaj kako vježbati i održati miške u formi dok si na godišnjem

Saznaj kako vježbati i održati miške u formi dok si na godišnjem

Ljeto je tu a sa njime i sezona godišnjih odmora i putovanja. Vrijedno ste vježbali cijele godine, postigli odličnu fomu s kojom ste zadovoljni, jedva čekate plažu i kupanje ali vas možda (kao i mene) muči pitanje – kako se zabaviti ali i očuvati - u znoju lica svog – teško stečenu formu?

Vježbe za sexy guzu

Vježbe za sexy guzu

Žene! Sigurni smo da ste bar jednom u životu vidjeli u časopisu ili na plakatu sliku savršene stražnjice i poželjele ju. Možda ste trenutak poslije odbacili tu svoju misao jer ste pomislile da se samo radi o ''dobrom'' Photoshopu i da je takvo nešto nemoguće postići?...



Autoportret bodybuildera – Zoran Heriban

Autoportret bodybuildera – Zoran Heriban

Pozdrav ekipa, ja sam Zoran Heriban i dolazim iz Crikvenice. 24.5.2014 . napunio sam 30 godina te na Državnom prvenstvu u Sisku postao prvak u BB-u do 90 kg te apsolutni pobjednik. Osim toga, time sam na najljepši mogući način obilježio 15 godina bavljenja bodybuildingom...

Šminka u teretani: Varanje na putu do savršenog tena

Šminka u teretani: Varanje na putu do savršenog tena

Nošenje šminke u teretani je jedna od najgorih stvari koju možete učiniti svom tenu. U kombinaciji s masnoćom i znojenjem, šminka stvara sloj koji začepljuje što rezultira miteserima, prištićima, pepeljastu boju i razne alergije...

Foam Roller

Foam Roller

Roler je izuzetno cijenjena stvar kod instruktora fitnessa, fizioterapeuta te kod kondicionih trenera. Foam roller služi za opuštanje (inhibiciju) mišićnog tkiva te fascija mišića. Ovaj način istezanja koristi pojam autogene inhibicije čime se poboljšava rastezljivost mekih tkiva...


Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Intenzivni krugovi, intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT) te kardio na prazan želudac su najpopularnije metode gubljenja težine. Koja je najbolja za vas?

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Koljeni zglob je najveći i najsloženije građen zglob u ljudskom tijelu, a u njemu se uzglobljuju kondili femura i tibije, te patela. Križni ligamenti imaju odlučujuću ulogu u stabilizaciji koljena i osiguravaju djelomično klizanje i valjanje zglobnih tijela...

Pravila bodybuilding legendi

Pravila bodybuilding legendi

Bodybuilding iz 1930-ih do ranih 1960-ih godina bio je puno jednostavniji. Kreatin monohidrat bio je još desetljeće daleko, proteinski prah bio je tek u začetku, a military press je još uvijek bio Olimpijski sport. Isto tako, to je bilo vrijeme kada anabolički steroidi nisu bili široko zloupotrebljavani...



Posljednji komentari

Posljednji komentari
sudo
Komentar: 38
Comment

trening program za masu


Odgovor #2989 u : Tue September 02, 2014, 16:40:07

45 min se podrazumjeva samo rad a ne sa odmorom 45 min to trebate da objasnite pocetnicima i nemoj da mjenjate ljudi programe izaberite jedan program i radite po tom programu najmanje 3 do 6 mjeseci pa tek onda komentarisite taj program! Poz

polo
Komentar: 8
Comment

Re: Tako to rade profići: Trening na brzinu


Odgovor #2988 u : Mon September 01, 2014, 18:12:40

Nema nista od treninga na brzinu.
U tih 30 minuta tijelo tek postigne radnu temperaturu i krv pocinje ubrzano cirkulirati.

Pero
Komentar: 14
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2987 u : Sun August 31, 2014, 12:43:00

Ha, ha, ha.... ako je je'j steroide, valjda da nije i praškove ne bi niš postigao... ha, ha, ha...
Kad googlaš, googlaj kako treba, nešto i nauči, pogledaj cijeli dokumentarac Arnija, ja sam i biografiju mu pročitao, meni je legenda, iako kad je došao u USA bacio se na kemiju. To je prvo, što se tiće tvojih praškova, negdje do 1980g korsitili su se praškovi koji su dolsovno bili jaja u prahu ili mlijeko u prahu, nešto soje & kojekvih nebitnih dodaka, zbog ukusa. Whey protein je tek nakon 1980te otkriven kao nusproduk u proizvodnji sira, no meni su to dosadne i prežvakene teme, tko misli da bez praškova ne može, a da nije niti probao drugačije, njegov problem. Uostalom, još i 1950te su počele rasprave kome treba mlijeko u prahu, danas je to biznis koji samo u USA ide preko 3 miljarde $... Ja sam svoje napisao i imaš pravo, treba znat spojit 2 i 2, nekom je 4, nekom 22....

LuLe
Komentar: 14
Comment

za mog frenda Peru kralja


Odgovor #2986 u : Sat August 30, 2014, 20:20:15

https://www.youtube.com/watch?v=Fp9Z_KGkxFo

osim ak nije jebeno sinkroniziran, ovo su arnijeve rijeci zabiljezene za vazda.

LuLe
Komentar: 14
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2985 u : Sat August 30, 2014, 20:16:03

Pero kralju, Schwarzi i ostatak skvadre su priznali da su koristili steroide jer tada nisu bili toliki bauk ko danas tj. nisu bili dovoljno istrazeni kontraefekti. Imas na youtubeu intervju sa Schwarzijem di priznaje da su se sterkači koristili. A nebi vjerovo firma Weider, ciji je suosnivac Joe Weider postoji jos od 1936. i smatra se prvom firmom koja se bavila prehranom za sportaše. Schwarzi im je bio maskota te se pojavljivao na omotima nekih proizvoda. Cist sumnjam da je samo jeo mesinu i prirodno. Ak je mogo sterkace uzimat, uzimo je i suplemente sigurno. Pogledaj si koji intervju s njim. Imas ih na youtubeu gro. Dok je bio mlad, stariji i sad pod najstarije dane prica kak je to bilo nekad. Necemo se vise svadat, na kraju krajeva, nit cu ja promjenit tvoje misljenje, nit ti moje al ja bar imam dokaze za ono kaj pricam. zdrav mi budi

Anonimac
Komentar: 3
Comment

Re: Kako nakupljamo masti?


Odgovor #2984 u : Fri August 29, 2014, 23:11:45

Hvala sto ste preveli clanak od Lyle McDonalda, al ste ga mogli i kreditirati.

Pero
Komentar: 14
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2983 u : Fri August 29, 2014, 13:24:23

LuLe, ha, ha, ha, ha... od kad sam kreno po forumima, uvijek su mi najsmiješniji bili likovi koji su svoje frustracije projicirali na druge, ti mene tu analiziraš, ali po čemu, jasno, po svojim defektima, po svojim neuspjesima, nedostižnim snovima... eto dali su fantastičan članak, a i ima slikica, dok tvoji praškovi nisu postojali kakva su tijela gradili, nekadašnje legenta u body kulturizmu... ajde, ja sam svoje napisao, svađati nemam se volje, smijati da, pa ako želiš, daj još, samo udri, smijeha nikad dosta.... ha, ha, ha... bez praškova ne gre, ha, ha, ha... joj... ha, ha..

LuLe
Komentar: 14
Comment

Pero frende


Odgovor #2982 u : Thu August 28, 2014, 22:34:18

Pero frende procitaj koju knjigu il najmanje koje istraživanje s PubMeda. Prdis tu bezveze o necem o cem imas malo pojma ali premalo da bi shvatio da su suplementi, dodaci prehrani koji su za postizanje nekih znacajnijih rezultata i vise nego potrebni. Zato si ogorčen jer si zapeo na 80kg a zelis doc do 87 ciste misicne mase i neide pa neide al ne zelis posegnut za suplementima jer su zlo pa onda ovako isfrustriran kenjas protiv neceg kaj ti zapravo treba za ostvarenje sna. Ježi ga, moraces pocet pit proteine

BB
Komentar: 2
Comment

ispravak netocnog navoda


Odgovor #2981 u : Thu August 28, 2014, 12:03:43

Hvala ;)

Pero
Komentar: 1
Comment

Re: Pravila bodybuilding legendi


Odgovor #2980 u : Wed August 27, 2014, 19:56:20

viđ, viđ... nakom moje kritike, nakon godinu dana jedan fantastični članak. Ne samo da demantira i ruši hrpu predrasudai drugih čanaka te otvorenih tema na forumu, posebno o praškovima, čitaj proteina, nego daje i odlične vježbe za cijelo tijelo u jednom treningu, s kojem se aspolutno slažem i prakticiram i dobivam najbolje rezultate.. iako s "dodanim" pravilom br. 3 sami sebi malo olakšavate život jer prodajete te praškove, ali ipak je suprotan samom postavljanju članka, nema veze, odličan članak, nakon, jako, jako, dugo vremena...

Lule
Komentar: 2
Comment

ispravak netocnog navoda


Odgovor #2979 u : Wed August 27, 2014, 16:06:24

Masti imaju 9 kcal. Proteini i UH imaju 4

toth
Komentar: 11
Comment

matematika topljenja masti


Odgovor #2978 u : Wed August 27, 2014, 06:18:35

Matematika iz primjera trošenja masti "u zoni" zapravo poručuje da se više isplati hodati 20min nego trčati. Hodač potroši samo 10% manje energije iz masti od trkaća koji je prešao duplu distancu.

Prikazani komentari 1 do 12 od 2989 | Slijedeća | Zadnja

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Dobivanje mase

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : beyond Vrijeme poruke: 02-09-14 u 20:51

Problem u trapezu

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : marince Vrijeme poruke: 02-09-14 u 15:53

Koje suplemente odabrati?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Feliciano Lopez Vrijeme poruke: 02-09-14 u 12:36

Treba mi masa?! Serious Mass, da-ne?!

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : body0909 Vrijeme poruke: 02-09-14 u 07:41

ivan93zg - Trening prsa

Forum: Trening - početnici Poruka od : ivan93zg Vrijeme poruke: 01-09-14 u 18:16

Koliko je dobro vjezbati u ovom stanju,i koje vjezbe bi mogao?

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : Slavenko Vrijeme poruke: 01-09-14 u 17:44

Pozdrav :)

Forum: Novi članovi Poruka od : Yooneee Vrijeme poruke: 31-08-14 u 22:31

Sto činiti dalje na masi?

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : dom Vrijeme poruke: 31-08-14 u 10:44

Jelovnik za početnike

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : bado Vrijeme poruke: 30-08-14 u 14:47

Prednji križni ligament

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : k1ll3r Vrijeme poruke: 30-08-14 u 12:28

5x5 program snage

Forum: Trening - početnici Poruka od : marko1003 Vrijeme poruke: 30-08-14 u 12:16

Putovanje u Amsterdam

Forum: Razno Poruka od : bevodzor Vrijeme poruke: 29-08-14 u 07:46

pozdrav ;)

Forum: Novi članovi Poruka od : debeli88 Vrijeme poruke: 28-08-14 u 20:47

Pripremanje obroka

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Almedinko Vrijeme poruke: 27-08-14 u 21:55

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : bushido4life Vrijeme poruke: 27-08-14 u 21:28

Pitanje za LAT masinu

Forum: Trening - početnici Poruka od : uporan Vrijeme poruke: 26-08-14 u 23:12

Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Forum: Vježbanje kod kuće i vanjsko vježbanje Poruka od : marince Vrijeme poruke: 26-08-14 u 10:08

Koja je dobna granica za profesionalno bavljenje pojedinim sportovima tipa (kosarka,ragbi...)?

Forum: Ostali sportovi Poruka od : zvizz Vrijeme poruke: 25-08-14 u 19:24

Kronicni Nedostatak apetita! Molim vas savjet.

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : SKLADIŠTAR Vrijeme poruke: 25-08-14 u 16:56

Pretreniranost

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : stefkoss Vrijeme poruke: 23-08-14 u 22:29

Oglasi

marketing