NO+ Elite 800g + Beta Blast 120 kapsula GRATIS
Akcija u tijeku!
NO+ Elite 800g + Beta Blast 120 kapsula GRATIS
Stalna cijena: 528,99 kn
Akcijska cijena: 349 kn (-35%)!

Trenirajte jače i duže u teretani i brže se oporavite između setova i vježbi.

Više o proizvodu >>

Najnovije

  • Tijelo bez greške

    Tijelo bez greške

    Vaša bi prehrana trebala biti prvenstveno koncipirana tako da vam omogući vraćanje u homeostazu (normalno funkcioniranje organskih sustava) te za smanjenje postotka tjelesne masnoće, sukladno s time i kontinuiran, ali siguran gubitak tjelesne težine. Kako biste dobili bolji uvid u važnost namirnica koje unosite u svoje tijelo, sastavio sam Vam općeniti uvod u značajnost i nedostatke određenih makronutrijenata...

  • Preporuka najvažnijih suplemenata

    Preporuka najvažnijih suplemenata

    Iako nema sumnje da odgovarajuća suplementacija može prilično unaprijediti vaše sportske performanse i pomoći vam da ostvarite svoje bodybuilding i/ili fitness ciljeve, pravo je pitanje – u koje proizvode investirati svaki mjesec a da vas to financijski previše ne iscrpi?

  • Kako izgleda savršena stražnjica?

    Kako izgleda savršena stražnjica?

    Gluteus, onaj koji prvi zauzima poziciju na bilo kojoj plaži. U muskulaturu stražnjice spadaju tri mišića...

  • Cajunski goveđi odrezak

    Cajunski goveđi odrezak

    Govedina je postala gotovo standard prehrane među mnogim sportašima, a naročito među bodybuilderima. Osim izvanrednog okusa, nemasni komadi crvenog mesa bogati su B vitaminima, te cinkom i željezom koji mogu ubrzati oporavak mišića, ali i kreatinom...

  • Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

    Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

    Donosimo vam traženi nastavak teksta Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1. Odgovore na pitanja pročitajte u nastavku...

  • 2 brza proteinska sladoleda

    2 brza proteinska sladoleda

    Denis Rajčić donosi vam recepte za dva ukusna i brza proteinska sladoleda...

  • Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1

    Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1

    Stara izreka kaže da se pametan uči na tuđim greškama, a glup na svojim, dok druga tvrdi suprotno, da je učiti iz tuđeg iskustva (i pogrešaka), isto kao i pokušati biti sit od ručka koji je netko drugi pojeo! E, sad da ne bismo išli u takve krajnosti, možda je najbolje pronaći neki srednji put. Zato obratite pozornost na ovih nekoliko savjeta u vezi suplementacije i treninga...

  • Kako trenirati (i preživjeti) na 35 stupnjeva?

    Kako trenirati (i preživjeti) na 35 stupnjeva?

    Razumljivo samo po sebi, na 35 °C nemoguće je trenirati, niti se preporuča. Nitko to ne očekuje od vas, stoga ako ležite u dubokoj hladovini od 11 - 17 h, palac gore! No, s druge strane, šteta bi bilo izaći iz rutine kada smo se već tako dobro uigrali i napravili pozitivan pomak u nekoliko prošlih tjedana ili mjeseci. Ideja je dobra, ali kako protiv prirode?



Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 2

Donosimo vam traženi nastavak teksta Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1. Odgovore na pitanja pročitajte u nastavku...

Da li je (pre)skupo zdravo se hraniti?

Da li je (pre)skupo zdravo se hraniti?

Svi moramo jesti svakodnevno (a idealno bi bilo i malo više od uobičajena 2,3 obroka u danu, koliko mnogi u konstantnoj jurnjavi između posla, obitelji i sveg ostalog, jedva stižu), a taj nemali trošak i tako ne možemo izbjeći, pa zašto onda ta hrana ne bi bila u funkciji očuvanja i unaprijedjenja zdravlja, a samim time i izgleda tijela?!

Mršaviti trčanjem

Mršaviti trčanjem

Trčanje je zasigurno najpovoljniji i najpraktičniji oblik vježbe izdržljivosti. Štoviše, bez obzira na to što su svi oblici treninga vrlo korisni, poboljšavaju zdravlje i funkcije pojedinih organa, trčanje je već poznato po dobrobitima koje čini za rad srca i prokrvljenost, a usto je i vjerojatno najkvalitetnija vježba ako želite postići veliku izdržljivost tijela..


Tijelo boga

Tijelo boga

Chris Hemsworth je za ulogu u Thoru dobio gotovo 14 kilograma, izgubio za ulogu u Rushu, zatim opet vratio iste kilograme. Promijenio je tijelo dramatično dva puta u 12 mjeseci za uloge u filmovima Rush i Thor: The Dark World. Kako je to izveo ovaj akcijski junak?

Izgradite tijelo - tajni plan osobnog trenera

Izgradite tijelo - tajni plan osobnog trenera

Ovaj sistem vježbanja sastavljen je kako bi svima pružio široku lepezu vježbi za cijelo tijelo, prilagođen je kako bi mogućnost ozljeda lokomotornog sustava bila svedena na minimum te kako bi izazvao adaptaciju srčano-žilnog sustava na intenzivan režim treninga i pospješio rad istog...

Kako izgleda savršena stražnjica?

Kako izgleda savršena stražnjica?

Gluteus, onaj koji prvi zauzima poziciju na bilo kojoj plaži. U muskulaturu stražnjice spadaju tri mišića...



Autoportret bodybuildera – Zoran Heriban

Autoportret bodybuildera – Zoran Heriban

Pozdrav ekipa, ja sam Zoran Heriban i dolazim iz Crikvenice. 24.5.2014 . napunio sam 30 godina te na Državnom prvenstvu u Sisku postao prvak u BB-u do 90 kg te apsolutni pobjednik. Osim toga, time sam na najljepši mogući način obilježio 15 godina bavljenja bodybuildingom...

Uvod u trening s utezima za žene

Uvod u trening s utezima za žene

Iako je bodybuilding u svojim začecima bio isključivo muška aktivnost, posljednjih desetljeća situacija se uvelike promijenila. Tako danas postoji i ženska kategorija na bodybuilding natjecanjima, a dizanje utega postalo je uobičajen dio kondicijskog treninga i sportaša i sportašica, kao i trening za općenito očuvanje kondicije ili oblik rekreacije...

Foam Roller

Foam Roller

Roler je izuzetno cijenjena stvar kod instruktora fitnessa, fizioterapeuta te kod kondicionih trenera. Foam roller služi za opuštanje (inhibiciju) mišićnog tkiva te fascija mišića. Ovaj način istezanja koristi pojam autogene inhibicije čime se poboljšava rastezljivost mekih tkiva...


Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Intenzivni krugovi, intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT) te kardio na prazan želudac su najpopularnije metode gubljenja težine. Koja je najbolja za vas?

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindromi prenaprezanja nastaju kao posljedica pretreniranosti, nošenja nepravilne obuće, nepravilne podloge ili jednostavnije rečeno, nastaju kao posljedica dugotrajnog izlaganja naporu u sportaša ili rekreativca.

Pravila bodybuilding legendi

Pravila bodybuilding legendi

Bodybuilding iz 1930-ih do ranih 1960-ih godina bio je puno jednostavniji. Kreatin monohidrat bio je još desetljeće daleko, proteinski prah bio je tek u začetku, a military press je još uvijek bio Olimpijski sport. Isto tako, to je bilo vrijeme kada anabolički steroidi nisu bili široko zloupotrebljavani...



Posljednji komentari

Posljednji komentari
Ivan
Komentar: 6
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2967 u : Thu July 24, 2014, 17:09:53

Pa eto, kao i svi i ja imam mišljenje, i ćak se s večinom slažem, rijetko bude, ali jest, dodaci prehrani su baš to, dodaci koji su aspolutno nepotrebni i dodao bi nedjelotvorni, ukratko bacanje novaca, kako su to naše stare radile s Čang Šlang. I ja sam koristio puno preparata, i išao preko granice samo da se doćepam "najboljeg" i "narazvikanijeg", od običnog proteina, preko kreatina, HMBea, itd, itd... Pa kako se kaže, kad tad došao pameti, prestao koristiti, i gle čuda, ne izgubih ništa na masi, naprotiv, dobio sam više, ok, možda psiha i trenirao žešće, ali dobio više samo uz trening, bez praškova, i eto, to je moje iskustvo, pare potroši pametnije, vjerujem da se svi hrane više manje regularno, ako imaš novce za teretanu, imaš i za ako ništa 3 obroka dnevno, i ne spadaju u kategoriju onih koji provode 6h dnevno u teretani, pa ne mogu nositi "po frižidera", zanimljivo mi je da sam upoznao nekoliko "profića", koji između treninga i nakon njega odlaze u svlačionu i jedu spremljenu hranu koju su donijeli s sobom, ne praškove, nisam ih jednom vidio da piju u svlačioni ili naruče na šanku jedan shake, uostalom kad sam s jednim i popričao, na pitanje oko proteina u prahu samo se kiselo nasmijao, valjda ima razlog... No opet, svatko je vlasnik svog tijela i novčanika, pa nek izvoli, proba i nek se uvjeri, takav put je najbolji, po meni.

Fitness Pro Forma kutina
Komentar: 6
Comment

osvrt


Odgovor #2966 u : Thu July 24, 2014, 16:42:33

Neću se osvrtati na prethodne komentare jer ne mogu reči da cijenim,ali svakako uvažavam i drugačije mišljenje.. Tužno je da se da se netko tko imalo razumije svijet rekreacije whey protein naziva praškom ili još gore u isti koš stavlja bcaa, whey i kreatin sa anaboličkim steroidima i sve zajedno to naziva "kemijom".. Pa cijelo tijelo je kemija tj stotine milijuna kemijskih reakcija svakoga trenutka...!!? Autor vam po onoj staroj narodnoj; ako laže pas - ne laže rep ! može dokazati kako se može i treba izgraditi tijelo pa ako mu ne vjerujete na riječ pogledajte njegove slike... Suplemenata ima more na tržištu, u ovom korisnom članku ne spominje se niti jedan uvoznik niti proizvođač.. Ali dobro, još se nije rodio tko bi svima ugodio vele pa tako ni ovaj put... Prehrana je ključna, ali suplementi se zato i zovu suplementi dakle dodaci.. Koliko vidim ovdje je riječ o skroz dobronamjernim i iskrenim savjetima i za koje mogu potvrditi da su potpuno ispravni i djeluju. pitanje je samo koliko smo dosljedni, uporni i na kraju krajeva kako će naše tijelo reagirati jer smo svi različiti.. Vi koji imate određeni zastoj nemojte biti zli jer to je sigurno kočnica u vašem napretku! :)

josip
Komentar: 89
Comment

kreatin i alkohol?


Odgovor #2965 u : Tue July 22, 2014, 12:06:02

Dobar dan!!!

Zanima me dali se može piti alkohol dok uzimam kreatin,tj. navečer kada odem sa ekipom na piće popit koju pivicu ;))

Maja
Komentar: 1
Comment

Članak o glutenu


Odgovor #2964 u : Thu July 17, 2014, 12:51:43

Odlično napisano i objašnjeno...

AgentX
Komentar: 6
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2963 u : Wed July 16, 2014, 14:41:55

Nista protiv autora članka, niti ljudi koji se vode po napisanom, svakom njegovo.
Osobno smatram da previše ljudi, početnika i oni koji su odmakli od statusa početnika, uzimaju stvari koje pročitaju na Internetu zdravo za gotovo.
Danas postoje mnoge miskoncepcije koje su višestruko pobijene znanstvenim istraživanjima, kao npr. da je potrebno 5 ili šest obroka dnevno, da je nužno odmah nakon treninga popiti PWM, 2 grama proteina po kg, itd itd...
Neka istraživanja ili pobijaju takve mitove ili ne nalaze značajnu povezanost između navedenog i znatnih probitaka od navedenih mitova.
Dodatno, smatram da proteini u smislu prašaka, nisu uopće neophodni ukoliko se koristi pravilna prehrana i za one koji to mogu. Govoriti da su proteini a must have svakog vježbača je čisto mazanje očiju, ovo govorim "in general".
Ono što bi trebalo imati na umu, jest da je najbitnije trenirati, zdrava prehrana i uživati u životu. Čitajte, učite, kritizirajte što čitate, mijenjajte kako vašem tijelu paše i imati ćete rezultate. RAdite onako kako se najbolje osjećate.

Skums
Komentar: 6
Comment

Re: Fruktoza vs glukoza


Odgovor #2962 u : Wed July 16, 2014, 11:44:54

vucko je u pravu. Nije dobra tablica.
Kako može 250g sukroze imati 500kcal, ako je 1g UH=4kcal?
Trebalo bi pisati 125g za 500kcal i 250g za 1000kcal.

Pero
Komentar: 6
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2961 u : Mon July 14, 2014, 17:51:29

A čuj, ipak oni žive od prodaje praškova, što si očekivao? Da će pljuvat u tanjur iz kojeg jedu? Kao i svaki časopis o fitnessu, svi ti tvrde da bez praškova nema uopće smisla ići u teretanu.. jedna od najširih i največih laži i zabluda oko bodybuldinga, tj fitnessa uopće! Uostalom, pogledaj forume, takvih koji to "puše" ima na tone.. tipična pitanja su, jučer sam krenuo u teretanu, imam tot god, kg i što da pijem i koliko?!? Ne pita on za konkretni trening, nema mu replika u stilu koliko ponavljanja, odmora, je li uopće zna osnove izvođenja pravilno vježbe, koji mišić koja vježba pogađa, mi koji smo godinama u teretani znamo koliko samo izvođenje neke vježbe ima učinka, koliko širina zahvata i na što bolje djeluje, pa da ne pričamo oko br. ponavljanja, odmora, težine i što je to točno max. 1 ili 6 ponavljanja.. itd, itd... to se ne spominje, ali koje praškove, koliko, kad i gdje, zašto, komu čemu, o tom svaki lapan laprda po forumima nekom početniku, a da ne spominjemo one koji se kriju iza mnogih nickova iz svojih interesa (prodaju praškove)... to je tak, bilo i bit će...

Anonimac
Komentar: 6
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2960 u : Sun July 13, 2014, 14:09:48

Divan članak,divan.

Do sada sam Vas cijenio i redovito pratio ali sada je gotovo, prepametni ste za mene.

Znači pola svijeta koji rekreativno vježba su neznalice i amateri, i bez magičnih praškova se niti ne isplati počinjati vježbati.
Bravo, još samo počnite reklamirati herbalife i zaokružili ste priču.

Neo
Komentar: 6
Comment

Re: Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1


Odgovor #2959 u : Fri July 11, 2014, 11:16:30

Znaci clanak je koristan za pocetnike koji mjesecno misle trosit 100€ na suplemente...pametno

Pero
Komentar: 103
Comment

Re: Tinejdžerski bodybuilding


Odgovor #2958 u : Fri July 04, 2014, 19:56:46

Ma smiješ, neče ti nitko ništa...

becrati
Komentar: 103
Comment

Re: Tinejdžerski bodybuilding


Odgovor #2957 u : Thu July 03, 2014, 17:09:35

imam 13 godina bili smjeo da idem u teretanu

Anonimac
Komentar: 1
Comment

Re: Glutenska enteropatija (osjetljivost)


Odgovor #2956 u : Thu July 03, 2014, 03:23:21

Ne znam koliko se mozemo pouzdati u gore navedeni clanak obzirom da autor cak ni ne zna ime bolesti o kojoj pise! Nije celikalija nego celijakija!

Prikazani komentari 1 do 12 od 2967 | Slijedeća | Zadnja

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Evo i prehrane

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : kokina Vrijeme poruke: 28-07-14 u 18:01

koji od ovih.je.najbolji

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : exilestar Vrijeme poruke: 28-07-14 u 02:32

Treniranje trbuha s dodatnim teretom (utezima) DA ili NE ?

Forum: Trening - početnici Poruka od : Matej1996 Vrijeme poruke: 28-07-14 u 01:02

Moja prehrana - Bugi

Forum: Moja prehrana Poruka od : bugi Vrijeme poruke: 28-07-14 u 00:48

Skinny fat-pomoc

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : DEVIANTTT Vrijeme poruke: 27-07-14 u 23:57

Boks vreća

Forum: Vježbanje kod kuće i vanjsko vježbanje Poruka od : marko1003 Vrijeme poruke: 27-07-14 u 22:38

Treba mi vaše mišljenje u vezi plana prehrane i treninga za mršavljenje

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : Niksav Vrijeme poruke: 27-07-14 u 19:49

Teretane u Rovinju..pomoc?

Forum: Teretane Poruka od : Nixa2210 Vrijeme poruke: 27-07-14 u 13:09

Dianabol- steroxlab(prva kura)

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : SABB Vrijeme poruke: 27-07-14 u 11:50

Misterija

Forum: Obavjesti, kritike i pohvale korisnika Poruka od : Sinews Vrijeme poruke: 26-07-14 u 21:56

Raspored UH kod vecernjih treninga

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : kokina Vrijeme poruke: 26-07-14 u 13:30

Pomoć kod mršavljenja!

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : defactorcic Vrijeme poruke: 25-07-14 u 10:56

Ruptura lista

Forum: Ozljede i bolovi Poruka od : 50-kilas Vrijeme poruke: 25-07-14 u 08:53

Boks i masa

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : KOM95 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 23:30

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : KOM95 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 22:37

Trnci u šakama i vrhovima prstiju?

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Convict1988 Vrijeme poruke: 24-07-14 u 14:31

Preworkout kombinacija

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : BBZ8 Vrijeme poruke: 23-07-14 u 19:03

Teretana i dodaci prehrani, što uzimati?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : SHARE Vrijeme poruke: 23-07-14 u 14:58

Povećanje težine = povećanje broja ponavljanja??

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : Convict1988 Vrijeme poruke: 22-07-14 u 22:40

Neraznolika prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : bugi Vrijeme poruke: 22-07-14 u 17:09

Oglasi

marketing