Umjetni zaslađivači: Sukraloza, Acesulfam-K...

Umjetni zaslađivači: Sukraloza, Acesulfam-K...

Mnogi ljudi žele znati koje još umjetne zaslađivače, osim aspartama, mogu koristiti. Moja preporuka vam je da uopće NE koristite kemijske zaslađivače, nego da umjesto njih posegnete za prirodnim šećerima, tj. prirodnim zaslađivačima iz hrane.

70 zlatnih savjeta bodybuildinga - 6. dio

70 zlatnih savjeta bodybuildinga - 6. dio

Izgradnja figure koju je prvi proslavio Eugene Sandow obuhvaća pažljivu manipulaciju, doslovno, stotinama varijabli, i u teretani i u kuhinji. Ako ste nas pratili proteklih pet tjedana, tada znate o čemu govorimo. Ako je nešto biti teško...

Kratki proteinski podsjetnik

Kratki proteinski podsjetnik

Zadovoljiti kompletnu dnevnu potrebu za proteinima može biti prilično izazovno. Upotreba već gotove proteinske hrane u kombinaciji s proteinskim napitcima i prašcima može biti od velike pomoći kada je potrebno osigurati minimalno 2 grama proteina...


  • Mike Ashley - 1990 Arnold Classic pobjednik

    Mike Ashley - 1990 Arnold Classic pobjednik

    Najbolje rezultate u razvoju tricepsa ostvario sam nakon primjene rotacijskog pristupa treniranju. Treninge sam podijelio u tri kategorije: teške/srednje/lagane. Svaki trning baziran je na ukupno 15 serija i sastavljen od 3 različite vježbe, tako da svaku radim u pet serija....

  • Radikalni trening program

    Radikalni trening program

    U zapadnom svijetu periodizacija je uvijek bila previše pojednostavljena. Svedena je na puko izmjenjivanje razdoblja visokih ponavljanja sa malom do srednje velikom težinom, te prebacivanje na suprotni protokol, koji se sastoji od niskih ponavljanja sa relativno velikom težinom.

  • Kako napraviti dobar program? - treći dio

    Kako napraviti dobar program? - treći dio

    Pravilan odabir strukture vježbi
    Distribuciju vježbi u treningu možemo podijeliti na dvije komponente: Temeljna struktura (horizontalni / ravni setovi, naizmjenična, vertikalna / kružna). Redoslijed vježbi u...

  • Andrulla Blanchette

    Andrulla Blanchette

    Pitanje
    Andrulla, objasni nam kako je to osvojiti jednu prestižnu titulu, kao što je Ms. Olympia i koji su događaji prethodili toj velikoj bobjedi.
    Odgovor
    Pobjeda na Olimpiji i što mi to znači? Dakle, istina je da nemam riječi kojima bih opisala osjećaj koji sam...

  • Umjetni zaslađivači: Sukraloza, Acesulfam-K...

    Umjetni zaslađivači: Sukraloza, Acesulfam-K...

    Mnogi ljudi žele znati koje još umjetne zaslađivače, osim aspartama, mogu koristiti. Moja preporuka vam je da uopće NE koristite kemijske zaslađivače, nego da umjesto njih posegnete za prirodnim šećerima, tj. prirodnim zaslađivačima iz hrane.

  • Mrtvo dizanje - punim opsegom pokreta do nove mase

    Mrtvo dizanje - punim opsegom pokreta do nove mase

    Charles Poliguin
    Ovaj koncept prvi mi je predstavio Terry Hadlow. On je osamdesetih godina bio jedini top 8 dizač koji nije poticao iz komunističke zemlje, što je u ono vrijeme bilo ravno vrhunskom uspjehu jamajkanskog bob...

  • Klorela - čišćenje toksina iz tijela

    Klorela - čišćenje toksina iz tijela

    Otkrijte kako vam ova zelena alga može pomoći smanjiti toksine i pružiti vašem tijelu više energije Unatoč dobrim namjerama nekih ljudi, mi i dalje živimo u visoko toksičnom svijetu…okružuju nas toksini svih vrsta, neki gori od ostalih.

  • Ektomorfska križaljka

    Ektomorfska križaljka

    Somatyping je sustav klasificiranja tipova i oblika ljudskog tijela. Razvio ga je William Sheldon, američki psiholog i autor zanimljive studije Atlas of Men. Sistem klasificira ljude po prirodnoj, genetički predodređenoj građi tijela, izgledu i temperamentu. Poteklo je to iz njegove želje...

Mrtvo dizanje - snažnijim hvatom do većih težina

Mrtvo dizanje - snažnijim hvatom do većih težina

Jeste li ikada uhvatili šipku tako snažno da ste se mogli zakleti da je zacvilila? U redu, u redu, možda, ali samo možda, to je bio jedan od onih ludih snova kada je mrtvo dizanje postalo poput vraga kojeg je trebalo zadaviti. Međutim, bez obzira jeste li bodybuilder...

Vježbe za trbuh - početnici

Vježbe za trbuh - početnici

Trbušni mišići su nevjerojatno popularan dio tijela kod svakoga tko se bavi nekim oblikom fizičkog treninga, a evo i zašto: svi žele imati pločice. Evo kako započeti s ostvarenjem tog cilja. Ova je rutina napravljena tako da najprije cilja na donje trbušne mišiće...

Snagom do mase? Da, naravno!

Snagom do mase? Da, naravno!

Da, da, znam, svatko je stručnjak po pitanju mase. Internet je preplavljen „mrcinama“ od 60 kilograma koji dijele savjete kako postati velik i snažan. Ovo je otprilike sažetak njihove metode kako dobiti na masi: Poslažu ogromne i komplicirane ...



Najprije dame: Pravi trening za žene

Najprije dame: Pravi trening za žene

Moje dame, LAŽU vam, a da toga niste ni svjesne! Svaki dan ste bombardirane reklamama, posterima, plakatima i izjavama kako bi trebale izgledati. Takve kompanije okreću milijune dolara na vašoj želji za napornim radom...

Koliki je rok upotrebe wheya?

Koliki je rok upotrebe wheya?

Hej ljudi, imam jedno malo pitanje o roku trajanja whey proteina. Moj bivši dečko je ostavio kanticu od 2,3kg Dymatize Nutrition whey proteina u našem stanu, ali nikako ne mogu pronaći rok trajanja na pakiranju. Prekinuli smo prošle godine...

Kvinoja s prženim povrćem

Kvinoja s prženim povrćem

Kvinoju kuhajte prema uputama na pakiranju. U međuvremenu, zagrijte 3 žlice maslinovog ulja u woku ili velikoj tavi, dodajte češnjak i brzo prepržite 1 min. Ubacite mrkvu, poriluk i brokulu, te pecite uz miješanje 2 minute dok se ne počne sjajiti. Dodajte sušene rajčice...


Upoznajte novo „meso“

Upoznajte novo „meso“

Tijekom jednog uobičajenog dana, kao bodybuilder, probavite toliku količinu životinjskih proteina zbog koje bi jedna manja farma morala raditi cijeli dan. Neovisno o razlogu s kojim se mnogi susreću - pitanje etike ili zabrinutost farmerskom praksom...

Aminostar - NOVO u ponudi!

Aminostar - NOVO u ponudi!

Aminostar je jedna od vodećih čeških tvrtki koja se bavi sportskom prehranom. Aminostar trgovačka marka nalazi se na Češkom i EU tržištu već 8 godina a njeni su počeci bili zaista spartanski s portfeljem od samo nekolicine proizvoda. Taj portfelj danas sadrži više od 500 proizvoda.

Robert Horvat - kratki intervju

Robert Horvat - kratki intervju

Čestitam na pobjedi na međunarodnom Grand Prix-u u Opavi. Poznato je da je na tome natjecanju izuzetno jaka konkurencija. Da li si očekivao pobjedu?Hvala lijepa na čestitki i tebi i svima koji su mi poslali SMS odmah u Češku. Što se tiče konkurencije...


Brzi start

Brzi start

Posljednji komentari

Posljednji komentari
Anonimac
Komentar: 20
Comment

Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase


Odgovor #1129 u : Mon February 08, 2010, 22:28:11

znam da ce se misic smanjivati ali zanima me dali ce se bas jako smanjivati kad bi odradio lagani kardio poslije ovog treninga?

Pero
Komentar: 20
Comment

Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase


Odgovor #1128 u : Mon February 08, 2010, 20:53:27

Bolje ti je da odeš na forum i malo se educiraš.
Ti na masu i skidao kile, hm?!

Anonimac
Komentar: 20
Comment

Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase


Odgovor #1127 u : Mon February 08, 2010, 20:36:29

imam malo sala na stomaku,htio bi ga se rijesiti,i dali mogu ja raditi ovaj program da se salo izgubi i da ubacim mozda neki kardio??

Anonimac
Komentar: 3
Comment

Re: Da li su dodaci prehrani (suplementi) bolji za rast nego prava hrana?


Odgovor #1126 u : Mon February 08, 2010, 20:19:43

U zivotu ali ponavljam u z i v o t u nijesam cuo vece gluposti !!! Cus suplementi nagone da jedes ko lud unistava jetru.... Alo ej komso na cemu si ti ?? Pa to je obicna hrana !

Anonimac
Komentar: 3
Comment

Re: 10 x 3 za gubitak masnih naslaga


Odgovor #1125 u : Mon February 08, 2010, 20:17:01

dali je neko koristio ovaj program?

Siniša
Komentar: 1
Comment

Re: Filozofija treninga - drugi dio


Odgovor #1124 u : Sun February 07, 2010, 21:30:20

Nije tony ribinson nego tony robbins koji je rekao "uspjeh ostavlja tragove"

davud
Komentar: 2
Comment

e odg mi pls


Odgovor #1123 u : Sun February 07, 2010, 19:02:12

za koliko bi se vremena ovako mogli postici plocice=trbusni misici?? ako neko zna odg pls

dizajner
Komentar: 2
Comment

Re: Snagom do mase? Da, naravno!


Odgovor #1122 u : Sun February 07, 2010, 18:54:36

Offtopic.

Ovdje komentirajte: http://www.building-body.com/forum/viewtopic.php?f=15&t=3737&p=55449#p55449

Svaki daljnji komentar nevezan za članak ću obrisati.

Last Edit: February 07, 2010, 18:55:06 by dizajner  
josip
Komentar: 7
Comment

Re: Snagom do mase? Da, naravno!


Odgovor #1121 u : Sun February 07, 2010, 18:09:36

@darko
samo jedna informacija, net.hr i tcom portal, najposječeniji portali u hrvatskoj (zarađuju milione kuna) večinu tekstova prevode sa stranih portala, ne navode izvor i predstavljaju te textove kao autorski uradak.

Osim toga, meni kao bodybuileru uopće ne trebaju autorski textovi nekih domaćih "eminenata" koji nisu po znanju i iskustvu niti do koljena autorima
textova na koje sam ovdje naišao. Pošto sam u bodybuildingu već duže vrijeme, čitao sam i hrvatska izdanja fitness i muscle sport. Tamo sam naišao na doslovce skenirane slike iz flexa sa prevedenim člancima bez ikakvog izvora.
Ove primjedbe su zanimljive no kad čovjek malo bolje razmisli potpuno bespredmetne.

Isprike na offtopicu :)

anonimac
Komentar: 1
Comment

Re: Koliki je rok upotrebe wheya?


Odgovor #1120 u : Sun February 07, 2010, 16:32:50

Zašto ste prekinuli?

Nikola
Komentar: 1
Comment

POZDRAV


Odgovor #1119 u : Sun February 07, 2010, 14:10:23

POZDRAV IZ OSIJEKA....TU JE MOJ BRAT JOSIP TRENIRO NA LJETO SA REBOM....ZZZ

Prikazani komentari 1 do 11 od 1129 | Slijedeća | Zadnja
Web trgovina - prodaja suplemenata

Oglasi

marketing
Forum - baza znanja

Oglasi

marketing