Pro Whey - 2,3 kg
Akcija u tijeku!
Pro Whey - 2,3 kg
Stalna cijena: 409 kn
Akcijska cijena: 327,20 kn (-20%)!

Idealan dnevni proteinski dodatak za one koji pokušavaju održati idelnu tjelesnu masu za vrijeme napornih aktivnosti ili kroz cijele periode intenzivnog vježbanja.

Više o proizvodu >>

Najnovije

  • Transformacija

    Transformacija "običnog" čovjeka

    Vjerujem da će dosta čitatelja ostati zbunjeno kad vide slike autora ove kolumne. Na portalu posvećenom zdravlju, odnosno kulturi izgradnje tijela, kao kolumnist se odjednom pojavljuje netko tko vizualno poprilično odudara od drugih autora.

  • Tomislavove proteinske kuglice

    Tomislavove proteinske kuglice

    Slobodne dane najbolje je provesti u slatkim grijesima. Danas donosim jedan od omiljenih, a za izradu je potrebna tek dobra volja i pola sata vremena...

  • Spriječi ozljedu prilikom čučnja

    Spriječi ozljedu prilikom čučnja

    Bježanje koljena prema unutra tijekom izvođenja vježbi poput čučnja ili saskoka naziva se valgus pozicijom koljena. Takva pozicija koljena često je u sportu povezana s ozljedom prednjeg križnog ligamenta (ACL-a), a također se smatra velikim rizikom za patelo-femoralne bolove, povrede meniska, IT band sindrom i osteoartritis...

  • Pobijedite proljetni umor

    Pobijedite proljetni umor

    S proljećem su stigli duži i topliji dani, a naša tijela, baš suprotno tome osjećaju umor i pad energije. Tijelo može biti iscrpljeno zimom, prehladama, gripama i pogotovo smanjenom fizičkom aktivnošću. Kada se s tim zbroji i način prehrane, već smo na pragu promjene bioloških procesa..

  • Igre gladi - natjerajte hormone da rade za vas!

    Igre gladi - natjerajte hormone da rade za vas!

    Lijena popodneva, kišni dani, večeri uz televiziju i javlja se poznati automat - želudac. Poznato? Kruljenje i zavijanje iznutra tjera nas prema kuhinji i bez razmišljanja posežemo za grickalicama, slatkišima, pecivima i gaziranim napicima. No, u borbi protiv prejedanja postoji prepreka veća od niske samokontrole: hormoni. Evo kako ćete iskoristiti pet najvećih igrača kada govorimo o hormonima u internim „igrama gladi''.

  • Lucuma ... jedem slatko, bez posljedica!

    Lucuma ... jedem slatko, bez posljedica!

    Ako ste poželjeli nešto slatko, no ne želite konzumirati nezdrave šećere, upoznajte se s lucuma prahom. Okus lucume u prahu sličan je kombinaciji batata i javora (karamela). Najvažnija je činjenica da sadrži antioksidante i mnoštvo vitamina...

  • NAJJAČI EU BRAND SNAŽNE “POWER” HRANE!

    NAJJAČI EU BRAND SNAŽNE “POWER” HRANE!

    Premijerno predstavljamo dolazak Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Naturya proizvodni asortiman je jedan od najekskluzivnijih u svijetu. Sastoji se od 100% čistih, cjelovitih sastojaka. To znači da ne sadrže ništa osim samog sastojka čije ime je na ambalaži...

  • Bonton u gymu

    Bonton u gymu

    Kako biste maksimalno iskoristili svoje dragocjeno vrijeme koje ste odlučili investirati u sebe i svoje zdravlje, a da usput ne ometate i iritirate druge koji također vježbaju, pokušajte slijedite ovih 8 jednostavnih pravila kako bi vaš trening bio što sigurniji i učinkovitiji...



NAJJAČI EU BRAND SNAŽNE “POWER” HRANE!

NAJJAČI EU BRAND SNAŽNE “POWER” HRANE!

Premijerno predstavljamo dolazak Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Naturya proizvodni asortiman je jedan od najekskluzivnijih u svijetu. Sastoji se od 100% čistih, cjelovitih sastojaka. To znači da ne sadrže ništa osim samog sastojka čije ime je na ambalaži...

7 izvrsnih namirnica za ubrzanje metabolizma

7 izvrsnih namirnica za ubrzanje metabolizma

Potaknite svoje tijelo na otapanje masnih naslaga s ovih top 7 namirnica ubrzavajućih za metabolizam.

Izgradite trbušne mišiće u 30 dana

Izgradite trbušne mišiće u 30 dana

Za muško tijelo sa 12-14% masnoća ili žensko tijelo sa 18-21% masnoća, izgrađivanje trbušnih mišića ne bi trebao biti problem – no ako je postotak masnoća u vašem tijelu viši od navedenih količina, morat ćete trenirati duže kako bi postigli isti cilj. Nevažno koliko brzo želite i trebate te trbušne mišiće, prikazati ću vam korak po korak sistem...


Tijelo boga

Tijelo boga

Chris Hemsworth je za ulogu u Thoru dobio gotovo 14 kilograma, izgubio za ulogu u Rushu, zatim opet vratio iste kilograme. Promijenio je tijelo dramatično dva puta u 12 mjeseci za uloge u filmovima Rush i Thor: The Dark World. Kako je to izveo ovaj akcijski junak?

3 pravila  za snagu: Maksimalno povećajte svoje dobitke

3 pravila za snagu: Maksimalno povećajte svoje dobitke

Nemojte dodatno komplicirati trening snage samo zato što drugi kažu tako. Osigurajte željene rezultate dokazanim vježbama dizanja utega i radeći po načelu prakse, produktivnosti i intenziteta...

Vježbe za dobro oblikovane i izdržljive noge

Vježbe za dobro oblikovane i izdržljive noge

Postoji mnogo načina na koje možete postići dobro oblikovane i izdržljive noge. Najvažnije je pronaći način vježbanja koji najviše odgovara vašim željama, potrebama i interesima...



Trening nogu by Tomislav Gustin

Trening nogu by Tomislav Gustin

Danas ću vam pisati o važnosti treniranja nogu, najčešćim greškama prilikom "ne"treniranja istih te kako izgleda moj trening nogu. Vaše su noge osnova vašeg izgleda. One prave razliku između dobrog i odličnog. Pored toga, ako imate jake noge mnogo je lakše izgraditi gornji dio tijela. Navest ću vam neke od grešaka koje mnogi prave kod treninga nogu...

Uvod u trening s utezima za žene

Uvod u trening s utezima za žene

Iako je bodybuilding u svojim začecima bio isključivo muška aktivnost, posljednjih desetljeća situacija se uvelike promijenila. Tako danas postoji i ženska kategorija na bodybuilding natjecanjima, a dizanje utega postalo je uobičajen dio kondicijskog treninga i sportaša i sportašica, kao i trening za općenito očuvanje kondicije ili oblik rekreacije...

Kako povećati fleksibilnost?

Kako povećati fleksibilnost?

Fleksibilnost je vrlo važna vještina, a svaka bi je osoba trebala razviti barem do neke optimalne mjere. Od optimalne fleksibilnosti mogu profitirati svi, ne samo sportaši, već i ljudi koji se bave svakodnevnim poslovima, a koji njihovo tijelo izlažu određenom stresu poput sjedenja većinu dana ili nošenja velikih tereta...


Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Intenzivni krugovi, intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT) te kardio na prazan želudac su najpopularnije metode gubljenja težine. Koja je najbolja za vas?

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindromi prenaprezanja nastaju kao posljedica pretreniranosti, nošenja nepravilne obuće, nepravilne podloge ili jednostavnije rečeno, nastaju kao posljedica dugotrajnog izlaganja naporu u sportaša ili rekreativca.

Pravila bodybuilding legendi

Pravila bodybuilding legendi

Bodybuilding iz 1930-ih do ranih 1960-ih godina bio je puno jednostavniji. Kreatin monohidrat bio je još desetljeće daleko, proteinski prah bio je tek u začetku, a military press je još uvijek bio Olimpijski sport. Isto tako, to je bilo vrijeme kada anabolički steroidi nisu bili široko zloupotrebljavani...



Posljednji komentari

Posljednji komentari
Anonimac
Komentar: 5
Comment

Re: Hiperplazija ili hipertrofija?


Odgovor #2914 u : Wed April 16, 2014, 12:40:02

watafak

emma
Komentar: 43
Comment

noge


Odgovor #2913 u : Tue April 15, 2014, 12:24:38

Zdravo :) treniram noge vec duze vrijeme..pocela sam od laganim vjezbama,sad treniram sa tegovima do 20 kila...imam jos masnih naslaga ispod zadnjice i sporo se skidaju ..zanima me koliko puta u sedmici smijem trenirati sa tegovima...?da li je dobro trenirat ponedeljk,utorak i srijdu sa tegovima pa odmorit ,ili trenirati ponedeljak sa tegovima pa odma odmorit pozdrav :)

emma
Komentar: 43
Comment

noge


Odgovor #2912 u : Tue April 15, 2014, 12:18:55

Zdravo :) treniram noge vec duze vrijeme..pocela sam od laganim vjezbama,sad treniram sa tegovima do 20 kila...imam jos masnih naslaga ispod zadnjice i sporo se skidaju ..zanima me koliko puta u sedmici smijem trenirati sa tegovima...?da li je dobro trenirat ponedeljk,utorak i srijdu sa tegovima pa odmorit ,ili trenirati ponedeljak sa tegovima pa odma odmorit pozdrav :)

stipe
Komentar: 6
Comment

pojelo me


Odgovor #2911 u : Mon April 14, 2014, 11:17:16

U prva dva tjedna treninga izgubio sam dva kg mase.Iscrpljen sam.Pun sam mljecne kiseline i zivcani sustav je pod stresom.Inace tesko dobijam masu.Ne znam,mozda nekome djeluje.Meni ocito ne.Ukupni broj serija mi nije prelazio 15.

Srki
Komentar: 4
Comment

Re: Prehrana s ciljem povećanja mišićne mase


Odgovor #2910 u : Sun April 13, 2014, 17:17:13

Ovo kosta citavo malo bogastvo... preko 100 evra bi izaslo mesecno za samo jednu osobu pfff...

Alen
Komentar: 4
Comment

Re: Ruski pristup snazi i masi


Odgovor #2909 u : Tue April 08, 2014, 09:22:53

Sve piše u tekstu.

*4 sekunde ekscentrično, pauza na dnu pokreta, 2 sekunde koncentrično i kontrolirano. Nema pauze na vrhu prije započetog ekscentričnog dijela sljedećeg ponavljanja.

Luka
Komentar: 4
Comment

pitanje


Odgovor #2908 u : Sun April 06, 2014, 14:16:04

ne kuzin ni ja taj 4-0-2-0
moze pojasnjenje ?

ana
Komentar: 62
Comment

Re: Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane


Odgovor #2907 u : Fri April 04, 2014, 19:55:38

Bok,mene bi zanimalo gdje bi se mogle kupiti ove suhe alge koje imaju toliko puno željeza?

bahah
Komentar: 23
Comment

jaje


Odgovor #2906 u : Fri April 04, 2014, 11:46:21

Da li je iswpijanje jaja ujutru dobar nacin konzumiranja i kakav je efekat ispijanja u poredjenu sa kuvanjem jaja?

tamara
Komentar: 14
Comment

treba mi :D


Odgovor #2905 u : Wed April 02, 2014, 21:05:53

treba mi sejk koji ojacava, protiv malaksanosti i da me dovoljno zasiti. :D

Lav
Komentar: 1
Comment

Kako vratiti snagu


Odgovor #2904 u : Mon March 24, 2014, 11:09:26

Pozdrav.Imam 33 godine.Do 25 godine sam redovno trenirao,imao oko 80kg,bio sam kao stroj.Vec 8 godina uopste ne treniram,tijelo se opustilo,jedva 30 sklekova uradim,jedva 30 trbusnjaka uradim,imam 96kg.Kako se vratiti u formu?

Bojko
Komentar: 2
Comment

Re: Ostati motivirana - ne odustati


Odgovor #2903 u : Mon March 24, 2014, 10:00:03

Već duže ne komentiram, jer imam osjećaj da je uzalud, ljudi uvijek ista priglupa pitanja postavljaju, znanje kako onih koji pitaju kako mnogih koji repliciraju su mi više puta smiješni i/ili žalosni, nije ušao u teretanu a već "davi" s pitanjima o kreatinu i raznim praškovima, neki se nikad ni ne pitaju kako onaj "znalac" koji ide 10tak godina u teretanu, jest diže u benchu 90kg ali tijelo mu je takovo da kao da je u svađi s fizičkom definicijom, no eto to je tako... Pa sad kad sam se ja "izjado", da odogovrim tebi, motivacija je problem s kojim se svi kad tad uhvatimo. I mene lupa nekoliko puta godišnje, dostigneš cilj, ili teško ideš "naprijed" k cilju, umor i ostali svakodnevni problemi.. Osnovno je, ti sama znaš sebe, kao i treningom, on je u večine individualna stvar, ne reagira svatko na isti trening isto, tako i ti. Koja je tvoja motivacija, ona glavna, ona zbog koje si krenula u teretanu!? Je li izgled? Je li zdravlje? Nešto drugo? Stani pred ogledalo, skineš se gola, i jesi li zadovolja s onim što vidiš? Je li užas, može li to bolje, želiš li to bolje? Meni je to uvijek bila motivacija, izgled. Od onda kad sam htio razbiti ogledalo, do onda kad sam bio ponosan i zadovoljan s onim što vidim. To je moj slučaj, ti nađi svoju motivaciju, a svi smo mi ljudi, i volimo kad dobijemo neki kompliment, posebo iskreni, zar ne.

Prikazani komentari 1 do 12 od 2914 | Slijedeća | Zadnja

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Grotty in progress

Forum: Slike početnika Poruka od : Grotty Vrijeme poruke: 16-04-14 u 11:58

Anavar, pauza usred ciklusa od 8 tj.

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : inarizg Vrijeme poruke: 15-04-14 u 14:26

Moja ketogena dijeta - gainzz

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : gainzz Vrijeme poruke: 14-04-14 u 19:09

Pozdrav :)

Forum: Novi članovi Poruka od : refko Vrijeme poruke: 14-04-14 u 18:52

Devijacija septuma - operacija

Forum: Zdravlje Poruka od : j.j.k.k.e.-zg Vrijeme poruke: 14-04-14 u 17:13

Lijep pozdrav narodee!

Forum: Novi članovi Poruka od : Alma Vrijeme poruke: 14-04-14 u 13:37

Zdravstveni problemi prilikom promjene prehrane

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : v1994 Vrijeme poruke: 14-04-14 u 00:31

Moje trenutno stanje,sta i kako dalje ?

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : nzM Vrijeme poruke: 13-04-14 u 21:23

Problem sa prsima i bradavicama - idu u špic

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : haribo Vrijeme poruke: 13-04-14 u 18:52

zakržljalost bicepsa i tricepsa

Forum: Simetrija/Proprocionalnost mišića Poruka od : cackalica Vrijeme poruke: 13-04-14 u 17:03

staragarda - Training log - 5/3/1 mod

Forum: Trening - programi treninga Poruka od : staragarda Vrijeme poruke: 13-04-14 u 16:13

Stao sam s kilazom,pomoc,saveti

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : Prototyte Vrijeme poruke: 12-04-14 u 21:15

Calisthenics/bodyweight trening? Beginner/intermediate

Forum: Trening - početnici Poruka od : tomkrush Vrijeme poruke: 12-04-14 u 19:12

AllStar Pump Booster

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Pendulum Vrijeme poruke: 12-04-14 u 09:19

clockwork orange

Forum: Slike početnika Poruka od : clockwork orange Vrijeme poruke: 11-04-14 u 20:12

Apian - Plan i Program treninga i prehrane

Forum: Trening - početnici Poruka od : Apian Vrijeme poruke: 11-04-14 u 18:49

Dinko7 - Program vježbanja

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : Dinko7 Vrijeme poruke: 11-04-14 u 18:40

Mucanje i bolovi u trbuhu

Forum: Zdravlje Poruka od : stefkoss Vrijeme poruke: 10-04-14 u 21:39

ivan93zg - Moj trening

Forum: Trening - početnici Poruka od : ivan93zg Vrijeme poruke: 10-04-14 u 16:24

Pozdrav!

Forum: Novi članovi Poruka od : ivan93zg Vrijeme poruke: 10-04-14 u 14:11

Oglasi

marketing