Delicious Whey 1kg + Shaker GRATIS
Akcija u tijeku!
Delicious Whey 1kg + Shaker GRATIS
Stalna cijena: 199,99 kn
Akcijska cijena: 179,99 kn (-%)!

Sadrži samo najbolje izvore proteina te sve potrebne aminokiseline koje osiguravaju nesmetan razvoj mišića.

Više o proizvodu >>

Najnovije

  • Goveđi odrezak za snažnije i tvrđe mišiće

    Goveđi odrezak za snažnije i tvrđe mišiće

    Govedina, a naročito nemasni odresci postali su gotovo standard prehrane među mnogim sportašima, a naročito među bodybuilderima. Oni redovito kozumiraju kvalitetnim proteinima bogate namirnice čak i u fazi definicije, dakle mršavljenja. Osim izvanrednog okusa, nemasni komadi crvenog mesa bogati su B vitaminima, te cinkom i željezom koji mogu ubrzati oporavak mišića, ali i kreatinom...

  • Nekad i danas

    Nekad i danas

    Prije 15-ak godina sam ljude u drugoj polovici 30-ih smatrao starcima, a danas sam i sam u tim godinama. Prije sam smatrao da, čim prijeđu tridesetu, ljudi strahovito brzo gube svoj fizički potencijal, a danas znam da se brigom o tijelu i prehrani i u ovim godinama mogu ostvariti vrhunski rezultati...

  • Smršavi lako bez gubitka energije - Taurin

    Smršavi lako bez gubitka energije - Taurin

    Jesu li gubitak masnoće i dobra forma neki od vaših ciljeva? Pokušavate li uvijek smanjiti razinu stresa i nervozu? Možda samo želite bolji san bez osjećaja umora ujutro. Jedan od najučinkovitijih načina za povećanje motivacije i eliminiranja stresa je povećanje količine taurina u tijelu...

  • Kakvu dijetu odabrati? dio II.

    Kakvu dijetu odabrati? dio II.

    U nastavku članka, pisat ću više o rasporedu makronutrijenata u prehrani te izboru namirnica. Vjerojatno već znate, ali postoje 3 glavna makronutrijenta, a to su: proteini, masti i ugljikohidrati i upravo tim redosljedom određujemo njihov udio u našoj prehrani...

  • Transformacija

    Transformacija "običnog" čovjeka

    Vjerujem da će dosta čitatelja ostati zbunjeno kad vide slike autora ove kolumne. Na portalu posvećenom zdravlju, odnosno kulturi izgradnje tijela, kao kolumnist se odjednom pojavljuje netko tko vizualno poprilično odudara od drugih autora.

  • Tomislavove proteinske kuglice

    Tomislavove proteinske kuglice

    Slobodne dane najbolje je provesti u slatkim grijesima. Danas donosim jedan od omiljenih, a za izradu je potrebna tek dobra volja i pola sata vremena...

  • Spriječi ozljedu prilikom čučnja

    Spriječi ozljedu prilikom čučnja

    Bježanje koljena prema unutra tijekom izvođenja vježbi poput čučnja ili saskoka naziva se valgus pozicijom koljena. Takva pozicija koljena često je u sportu povezana s ozljedom prednjeg križnog ligamenta (ACL-a), a također se smatra velikim rizikom za patelo-femoralne bolove, povrede meniska, IT band sindrom i osteoartritis...

  • Pobijedite proljetni umor

    Pobijedite proljetni umor

    S proljećem su stigli duži i topliji dani, a naša tijela, baš suprotno tome osjećaju umor i pad energije. Tijelo može biti iscrpljeno zimom, prehladama, gripama i pogotovo smanjenom fizičkom aktivnošću. Kada se s tim zbroji i način prehrane, već smo na pragu promjene bioloških procesa..



Lucuma ... jedem slatko, bez posljedica!

Lucuma ... jedem slatko, bez posljedica!

Ako ste poželjeli nešto slatko, no ne želite konzumirati nezdrave šećere, upoznajte se s lucuma prahom. Okus lucume u prahu sličan je kombinaciji batata i javora (karamela). Najvažnija je činjenica da sadrži antioksidante i mnoštvo vitamina...

7 izvrsnih namirnica za ubrzanje metabolizma

7 izvrsnih namirnica za ubrzanje metabolizma

Potaknite svoje tijelo na otapanje masnih naslaga s ovih top 7 namirnica ubrzavajućih za metabolizam.

Izgradite trbušne mišiće u 30 dana

Izgradite trbušne mišiće u 30 dana

Za muško tijelo sa 12-14% masnoća ili žensko tijelo sa 18-21% masnoća, izgrađivanje trbušnih mišića ne bi trebao biti problem – no ako je postotak masnoća u vašem tijelu viši od navedenih količina, morat ćete trenirati duže kako bi postigli isti cilj. Nevažno koliko brzo želite i trebate te trbušne mišiće, prikazati ću vam korak po korak sistem...


Tijelo boga

Tijelo boga

Chris Hemsworth je za ulogu u Thoru dobio gotovo 14 kilograma, izgubio za ulogu u Rushu, zatim opet vratio iste kilograme. Promijenio je tijelo dramatično dva puta u 12 mjeseci za uloge u filmovima Rush i Thor: The Dark World. Kako je to izveo ovaj akcijski junak?

3 pravila  za snagu: Maksimalno povećajte svoje dobitke

3 pravila za snagu: Maksimalno povećajte svoje dobitke

Nemojte dodatno komplicirati trening snage samo zato što drugi kažu tako. Osigurajte željene rezultate dokazanim vježbama dizanja utega i radeći po načelu prakse, produktivnosti i intenziteta...

Vježbe za dobro oblikovane i izdržljive noge

Vježbe za dobro oblikovane i izdržljive noge

Postoji mnogo načina na koje možete postići dobro oblikovane i izdržljive noge. Najvažnije je pronaći način vježbanja koji najviše odgovara vašim željama, potrebama i interesima...



Trening nogu by Tomislav Gustin

Trening nogu by Tomislav Gustin

Danas ću vam pisati o važnosti treniranja nogu, najčešćim greškama prilikom "ne"treniranja istih te kako izgleda moj trening nogu. Vaše su noge osnova vašeg izgleda. One prave razliku između dobrog i odličnog. Pored toga, ako imate jake noge mnogo je lakše izgraditi gornji dio tijela. Navest ću vam neke od grešaka koje mnogi prave kod treninga nogu...

Uvod u trening s utezima za žene

Uvod u trening s utezima za žene

Iako je bodybuilding u svojim začecima bio isključivo muška aktivnost, posljednjih desetljeća situacija se uvelike promijenila. Tako danas postoji i ženska kategorija na bodybuilding natjecanjima, a dizanje utega postalo je uobičajen dio kondicijskog treninga i sportaša i sportašica, kao i trening za općenito očuvanje kondicije ili oblik rekreacije...

Kako povećati fleksibilnost?

Kako povećati fleksibilnost?

Fleksibilnost je vrlo važna vještina, a svaka bi je osoba trebala razviti barem do neke optimalne mjere. Od optimalne fleksibilnosti mogu profitirati svi, ne samo sportaši, već i ljudi koji se bave svakodnevnim poslovima, a koji njihovo tijelo izlažu određenom stresu poput sjedenja većinu dana ili nošenja velikih tereta...


Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Intenzivni krugovi, intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT) te kardio na prazan želudac su najpopularnije metode gubljenja težine. Koja je najbolja za vas?

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindrom prenaprezanja Ahilove tetive

Sindromi prenaprezanja nastaju kao posljedica pretreniranosti, nošenja nepravilne obuće, nepravilne podloge ili jednostavnije rečeno, nastaju kao posljedica dugotrajnog izlaganja naporu u sportaša ili rekreativca.

Pravila bodybuilding legendi

Pravila bodybuilding legendi

Bodybuilding iz 1930-ih do ranih 1960-ih godina bio je puno jednostavniji. Kreatin monohidrat bio je još desetljeće daleko, proteinski prah bio je tek u začetku, a military press je još uvijek bio Olimpijski sport. Isto tako, to je bilo vrijeme kada anabolički steroidi nisu bili široko zloupotrebljavani...



Posljednji komentari

Posljednji komentari
Neske
Komentar: 1
Comment

Smršavi lako bez gubitka energije - Taurin


Odgovor #2923 u : Wed April 23, 2014, 11:49:22

Imali neko iskustva sa taurinom, ovako teoretski to izgleda bajkovito.

sani
Komentar: 4
Comment

cc


Odgovor #2922 u : Tue April 22, 2014, 19:00:56

Procitala sam citav tekst i opet malo mi je ne jasno. Inace imam da skinem dosta kilograma cilj mi je 25kg. Uz zdravu prehranu idem na fitness, naravno gdje nema trenera "mjenjat cu fitness", tako da sama sebi radim plan vjezbe koji se sastoji od 30 min biciklo, 45 min traka: trcanje i brzo hodanje sa otporom, i 15 min stepera. Sta jos tu treba dodati? Predpostavljam vjezbe na utezima sa serijama.

drago
Komentar: 1
Comment

naslov


Odgovor #2921 u : Tue April 22, 2014, 09:28:32

poprilična glupost ako ćemo ići znanstvenim pristupom,,, broj ponavljanja može stat, al pauza, pa ne radi se na izdržljivosti nego na max snazi, pauza mora biti mnogo veća da se obnove izvori energije u mišićima odgovorni za toliku silu koju mišići proizvode...

matej
Komentar: 2
Comment

cardio na prazan želudac


Odgovor #2920 u : Mon April 21, 2014, 19:01:19

imam 15 god i htio bi skinuti 5 kg da bi mi se vidjele pločice. Jutarnji je cardio koliko čitam najbolji za to.Koliko bi trebalo za skinuti tih 5 kg.Dali je moguće u mjesec dana.??

igor
Komentar: 88
Comment

Re: Kreatin monohidrat


Odgovor #2919 u : Fri April 18, 2014, 00:18:45

Pijem kreatin oko 4 godine po principu 35-45 dana ga pijem sa fazom punjenja 5-6 dana pa pauza 15-20 dana.Svaki put kada napravim pauzu volumen misica mi padne tj. povuce se voda.Cim ga krenem ponovo piti odmah taj isti dan osjetim kako sam veci i kaok se voda navlaci u misice.E sad zadnji put sam pravio pauzu 15 dana i kad sam ga krenuo piti ne da nisam osjetio da me radi nego sam imao proljev.I tako par dana zaredom.Nakon samo 5 dana prestao sam ga piti i napravio jos 20 dana pauze.Medjutim i nakon 20 dana pauze opet nista ne osjetim s tim sto sad nemam proljev.Sta mislite da sam trebao napraviti vecu pauzu ili mozda na organizam vise ne djeluje monohidrat?

šumski
Komentar: 10
Comment

Re: Trening 300: originalni, srednje napredni i početnički


Odgovor #2918 u : Thu April 17, 2014, 20:24:42

nije mi jasno nešto, ja sam za ovaj trening čitao, da im je to bio test neki..jer sumnjam da se jedan trening radili stalno... pa ako je netko dovoljno upoznat neka me uputi malo.. hvala

milos
Komentar: 99
Comment

protein


Odgovor #2917 u : Thu April 17, 2014, 20:05:40

imam 15 godina ne volim da jedem meso i povrce bih li trebao uzimati protein kao dodatak ishrani?

Anonimac
Komentar: 88
Comment

Re: Kreatin monohidrat


Odgovor #2916 u : Thu April 17, 2014, 13:15:12

Samo me zanima ako sam preskocio fazu punjena monohidratnim kreatinom mogu li je sada napraviti(pijem kreatin 5 dana)?

Serfa
Komentar: 1
Comment

Re: Transformacija "običnog" čovjeka


Odgovor #2915 u : Wed April 16, 2014, 22:41:32

Kao da čitam svoju priču. :-)
I ja imam 36 godina, preko 10 godina uredskog rada, dvoje male djece i preko 100 kg.
I želju za snižavanjem težine, ali jo-jo efekt je gadna stvar.
No, svejedno se nadam da ću jednog dana uspjeti :-))

Želim Vam puno sreće pri transformaciji i dobrih tekstova u kolumni!

Pozdrav

Anonimac
Komentar: 5
Comment

Re: Hiperplazija ili hipertrofija?


Odgovor #2914 u : Wed April 16, 2014, 12:40:02

watafak

emma
Komentar: 43
Comment

noge


Odgovor #2913 u : Tue April 15, 2014, 12:24:38

Zdravo :) treniram noge vec duze vrijeme..pocela sam od laganim vjezbama,sad treniram sa tegovima do 20 kila...imam jos masnih naslaga ispod zadnjice i sporo se skidaju ..zanima me koliko puta u sedmici smijem trenirati sa tegovima...?da li je dobro trenirat ponedeljk,utorak i srijdu sa tegovima pa odmorit ,ili trenirati ponedeljak sa tegovima pa odma odmorit pozdrav :)

emma
Komentar: 43
Comment

noge


Odgovor #2912 u : Tue April 15, 2014, 12:18:55

Zdravo :) treniram noge vec duze vrijeme..pocela sam od laganim vjezbama,sad treniram sa tegovima do 20 kila...imam jos masnih naslaga ispod zadnjice i sporo se skidaju ..zanima me koliko puta u sedmici smijem trenirati sa tegovima...?da li je dobro trenirat ponedeljk,utorak i srijdu sa tegovima pa odmorit ,ili trenirati ponedeljak sa tegovima pa odma odmorit pozdrav :)

Prikazani komentari 1 do 12 od 2923 | Slijedeća | Zadnja

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Cutting 250mg depo + vini?

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : simic Vrijeme poruke: 25-04-14 u 08:55

Prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : kiVe44 Vrijeme poruke: 25-04-14 u 02:03

Pozdrav

Forum: Novi članovi Poruka od : kiVe44 Vrijeme poruke: 25-04-14 u 01:35

Genetika

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : j.j.k.k.e.-zg Vrijeme poruke: 24-04-14 u 23:30

Kamenci i suplementi ?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Hrvatina Vrijeme poruke: 24-04-14 u 20:53

Pozdrav

Forum: Novi članovi Poruka od : zoopa Vrijeme poruke: 24-04-14 u 18:29

#BusinessmanFitnessChallenge

Forum: Članci sa portala Poruka od : BuildingKatka Vrijeme poruke: 24-04-14 u 16:25

Myprotein Snacks -20%

Forum: Akcije i sniženja Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 24-04-14 u 16:20

dekizh - Plan treninga, dobar ili ne?

Forum: Trening - početnici Poruka od : dekizh Vrijeme poruke: 24-04-14 u 11:54

Forma vs. kilaža

Forum: Vježbe Poruka od : Skums Vrijeme poruke: 24-04-14 u 11:19

Kakvu dijetu odabrati? dio II. by Luka Šikić

Forum: Članci sa portala Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 24-04-14 u 11:04

Pozdrav :)

Forum: Novi članovi Poruka od : rimzaa Vrijeme poruke: 23-04-14 u 22:50

Ucinkoviti kardio trening?

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : Creative Vrijeme poruke: 23-04-14 u 17:43

Zanima me koliko i koje masti je poželjno jesti i kada na definiciji

Forum: Prehrana Poruka od : zyzz1993 Vrijeme poruke: 22-04-14 u 22:00

Kako da dobijem misicnu masu...

Forum: Mršav/a - Slab/a sam - Kako povećati mišićnu masu Poruka od : Marija.Le Vrijeme poruke: 22-04-14 u 20:53

Labradini suplementi - dobar izbor?

Forum: Suplementi (Dodaci prehrani) - početnici Poruka od : Jesterhead Vrijeme poruke: 22-04-14 u 18:38

Dragi Titanovci, nadam se da nije kasno..

Forum: Titan Gym savjeti Poruka od : wingun Vrijeme poruke: 21-04-14 u 21:03

Jeftini proteini

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : j.j.k.k.e.-zg Vrijeme poruke: 21-04-14 u 18:08

Izrada postera

Forum: Download - Filmovi, knjige, klipovi, slike... Poruka od : Aldiin Vrijeme poruke: 21-04-14 u 00:23

Kako pravilno raditi čučanj i mogu li ga zamijeniti nekim vježbama?

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : Jancec Vrijeme poruke: 20-04-14 u 23:39

Oglasi

marketing