Marketing
10 legendarnih savjeta za snagu, prvi dio

10 legendarnih savjeta za snagu, prvi dio

Puno prije nego što je zlouporaba steroida postala uobičajena u bodibilding i dizačkim krugovima, legendarni snagator Doug Hepburn bio je zlatan primjer kako prava kombinacija pametnog treninga, ishrane, adekvatnog oporavka i odlučnosti može dramatično...

Hodanje unatrag na traci za vježbanje

Hodanje unatrag na traci za vježbanje

Ovom vježbom ćete postići takvu pumpu i sagorjevanje u kvadricepsima da nećete vjerovati svojim nogama! Jedna od stvari zbog koje stagnira mišićni razvoj je i insuficijentan protok krvi u mišiće, a zna se, što je veći dotok krvi, odnosno nutrijenata (ako su u krvi)...

6 razloga zašto je aerobni trening kontraproduktivan - 2. dio

6 razloga zašto je aerobni trening kontraproduktivan - 2. dio

U prvom dijelu naveo sam šest razloga zašto je kontinuirani aerobni rad kontraproduktivan. Moja namjera je bila osvijestiti vježbačku populaciju, koja je uvjerena da postoji samo jedan način treniranja krvožilnog sistema.


Zadovoljstvo

Zadovoljstvo

Razmatrajući zadovoljstvo i nezadovoljstvo ljudi F. Herzberg smatra da se ta dva osjećaja ne moraju uvijek suprotstavljati jedan drugome. To znači da ono što nije zadovoljavajuće ne mora uvijek voditi ka nezadovoljstvu. Naime, radi se o dvije kategorije potreba, prve se odnose...

Omar Deckard

Omar Deckard

Možete li simultano napredovati u razvoju mišićne mase i ostati dovoljno definirani. Omar Deckard, bodibilder superteške kategorije tvrdi da ako može on, tada možete i vi! "Tajna je u tome da trebate imati realna očekivanja od svog tijela. Ja znam de se ne mogu promjeniti preko noći...

Cink - malo ali moćno

Cink - malo ali moćno

U tijelu odrasla čovjeka nalazi se oko dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza: od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce. Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose, jača reproduktivni sustav i može izoštriti...


Lee Priest se vraća u IFBB

Lee Priest se vraća u IFBB

Lee priest se vraća u IFBB - Izglasano dopuštenje kontroverznom Priest-u da se vrati. Službeno je potvrđenoda je Lee Priest ponovno u okrilju IFBB-a. Predsjednik IFBB federacije Jim Manion je rekao: "Da, Lee Priest se vratio u IFBB i ima pravo nastupiti na bilo kojem natjecanju...

Ubijena IFBB Figure PRO Amanda Savell

Ubijena IFBB Figure PRO Amanda Savell

Profesionalna natjecateljica IFBB federacije, pronađena je jučer mrtva u mjestu Plano, Texas. Amanda Savell je bila uspješna bodibilderica, koja se natjecala u figure kategoriji. Jučer ujutro je nađena mrtva, a prema policijskom izvještaju, vjerojatno je ubijena hicem iz pištolja...

Felicia Romero osvojila California PRO Figure Championships

Felicia Romero osvojila California PRO Figure Championships

Svibanj je bio odličan mjesec za Feliciju Romero. Ova mlada figure natjecateljica, započela je mjesec tako što je krasila naslovnicu Flex Swimsuit izdanja, a prošle subote je pobjedila na California Pro Figure Championships, koji je bio..


Brzi start

Brzi start

 

Posljednji komentari

Posljednji komentari
ssss
Komentar: 318
Re: Punjenje kisikom tijekom treninga
05 07 2008, 16:23:23
Možda bi vam i povjerovao ali ovo zadnje s rakom ha ha ha ha.
Dane
Komentar: 317
Re: Melissa Detwiller
03 07 2008, 18:05:02
Čuj...svako je svoga tijela gospodar :)
Anonimac
Komentar: 316
Re: Melissa Detwiller
03 07 2008, 15:40:59
a mogla je bit tako zgodna ženska.. pretjerala je stvarno..
Anonimac
Komentar: 315
Re: 10 legendarnih savjete za snagu, prvi dio
27 06 2008, 10:52:42
kad ce drugi dio?
brain
Komentar: 314
Re: Bodybuilding - uobičajene pogreške koje treba izbjegavati
26 06 2008, 12:03:57
pogledaj -šok rutina za prsa i ramena- traži pod trening!
Anonimac
Komentar: 313
Re: 6 razloga zašto je aerobni trening kontraproduktivan
26 06 2008, 00:22:52
poliquinove teze ne odbacujte,ali ih nemojte ni uzeti zdravo za gotovo jer je vrlo radikalan
alen91
Komentar: 312
pogreske pri opcem treningu
25 06 2008, 18:44:19
pozdrav.svi suclanci odlicni .bravo.nego imam jedno pitanje,kako prevazici spori rast prsa odnosno ne napreduju kako bi trebalo.molim za odgovor
Dcheche
Komentar: 311
Re: Razgolićena hipertrofija - Ultimativni program za nabijanje mase
24 06 2008, 19:16:12
4 mjeseca treniram po otprilike istom programu i mogu slobodno kazati da će i oni najnezadovoljniji uvijjeti rezultate u ovakvom načinu treniranja
marko
Komentar: 310
Re: 6 razloga zašto je aerobni trening kontraproduktivan
23 06 2008, 19:41:44
nije aerobni trening loš već postoje bolji načini za gubljenje sala,
aerobni je koristan jedino sportašima koji se bave isključivo aerobnim sportom.
za gubljenje sala je hiit mnogo efektniji
Mihael
Komentar: 309
pitanje...
22 06 2008, 10:58:37
i btw radim vjezbe za masu a ne definiciju...
Komentari 1 do 10 od 318 | Sljedeći | Zadnji