Syntha-6 Isolate - 1,8 kg
Akcija u tijeku!
Syntha-6 Isolate - 1,8 kg
Stalna cijena: 499,99 kn
Akcijska cijena: 249,99 kn (-50%)!

Ultra-premium proteinski dodatak za dobivanje čiste mišiće mase

Više o proizvodu >>

Najnovije

  • Studentski dan sporta i ChikaZ Fit Fest

    Studentski dan sporta i ChikaZ Fit Fest

    Šesti po redu Student Day Festival i ove godine donosi mnoštvo sportskih aktivnosti, radionica i natjecanja koja će se održavati tijekom dva festivalska dana, 29. i 30. svibnja 2015.

  • Najbolniji način za izgradnju mišića

    Najbolniji način za izgradnju mišića

    S vremena na vrijeme, pojavi se novi program za izgradnju mišićne mase koji uključuje ekstremna istezanja. Prvi takav program koji je privukao veliku pažnju se pojavio u 1990-ima, ali temeljni plan je bio 'izumljen' mnogo puta od tog trenutka...

  • Kako se zdravo hraniti uz mali budžet

    Kako se zdravo hraniti uz mali budžet

    Ako se kontinuirano hranite zdravom hranom, uživat ćete u povećanim razinama energije, visokom imunitetu, kognitivnim performansama, te ćete se generalno osjećati bolje. Na svu sreću, zdrava prehrana nije toliko skupa kako neki misle...

  • Piletina sa kineskim kupusom

    Piletina sa kineskim kupusom

    Nikada nije kasno za kupus. Ovaj jednostavni recepti ima malo kalorija, puno proteina i vrlo malo ugljikohidrata...

  • Odmor od treninga. Je li nam potreban?

    Odmor od treninga. Je li nam potreban?

    Tjedan odmora trebao bi omogućiti našem tijelu potpuni oporavak i nakon takvog tjedna trebali bi biti spremni za postizanje još boljih daljnjih rezultata...

  •  3 načina za izbjegavanje boli u mišićima nakon treninga

    3 načina za izbjegavanje boli u mišićima nakon treninga

    Što ako vam kažemo da postoje tri lagana načina za dobivanje jednakih (ili boljih) rezultata iz treninga i to s manje boli nakon? Ne morate zapravo ni mijenjati puno toga...

  • Bombastične proteinske pločice

    Bombastične proteinske pločice

    Korištenjem hranjivih i zdravih sastojaka, ove proteinske pločice idealna su alternativa kupovnim pločicama i lako se mogu ukomponirati u svaki režim prehrane...

  • Sve što vam treba za ultimativni HIIT trening

    Sve što vam treba za ultimativni HIIT trening

    Vjerojatno ste već čuli za HIIT. I ne, nema nikakve veze s nasiljem, ali moguće je da ćete se osjećati kao da ste se potukli s nekime nakon dobrog HIIT treninga. HIIT je kratica za intervalni trening visokog intenziteta (High Intensity Interval Training)...



Novo: BB Limited Edition serija

Novo: BB Limited Edition serija

Ukupno je 140 artikala pušteno u prodaju, popusti su sve do -40% pa i do -50% i kao najveće iznenađenje, sve do ogromnih-60%!

Planiranje obroka vs IIFYM: koja je superiornija metoda?

Planiranje obroka vs IIFYM: koja je superiornija metoda?

Ovaj članak će uzrujati mnoge, zato što nema jasne definicije za plan obroka ili IIFYM metodu – ako govorimo o pripremi za natjecanja. Sve što pročitate ovdje temelji se isključivo na mojoj interpretaciji svake metode...

7 učinkovitih savjeta za podizanje razine testosterona

7 učinkovitih savjeta za podizanje razine testosterona

Povećajte unos zdravih masnoća, dobro se naspavajte svake noći, osigurajte dovoljan unos vitamina i minerala, izbjegavajte konzumiranje velikih količina šećera, aktivirajte se, izbjegavajte alkohol...


Pronađite najbolji program treniranja i prehrane za sebe

Pronađite najbolji program treniranja i prehrane za sebe

Što ako vaš uspjeh ili neuspjeh u provedbi zdravog načina života nije povezan s hranom koju jedete ili načinu treniranja? Što ako više ne trebamo tražiti taj magični put prema zdravijem tijelu zato što su sve informacije koje su nam potrebne za promjenu načina života već dostupne?

Vodič kroz čučnjeve

Vodič kroz čučnjeve

Ako želite snažnije i veće noge, morate raditi čučnjeve. U ovom članku ću vam objasniti tehniku i dati savjete koje sam naučio kroz godine treninga i rada sa najboljim trenerima na svijetu...

Najbolniji način za izgradnju mišića

Najbolniji način za izgradnju mišića

S vremena na vrijeme, pojavi se novi program za izgradnju mišićne mase koji uključuje ekstremna istezanja. Prvi takav program koji je privukao veliku pažnju se pojavio u 1990-ima, ali temeljni plan je bio 'izumljen' mnogo puta od tog trenutka...



Slatka istina o šećeru

Slatka istina o šećeru

Hoćete li se udebljati od šećera? Sve ovisi o vašoj svakodnevnoj prehrani. Specifično, učinak šećera na vašu tjelesnu kompoziciju ovisi o činjenici je li vaše prehrambene navike imaju unaprijed određeni set makronutrijenata kojih se držite svaki dan, ili jednostavno jedete dok se ne osjećate sito...

9 razloga zašto žene ne bi trebale trenirati na isti način kao i muškarci

9 razloga zašto žene ne bi trebale trenirati na isti način kao i muškarci

Kroz evoluciju postojala je klasična podjela rada između muškaraca i žena. Neki su možda prvo pomislili na stereotip žene kao neaktivne kućanice bez fizičke snage, ali to je potpuno netočno...

Foam Roller

Foam Roller

Roler je izuzetno cijenjena stvar kod instruktora fitnessa, fizioterapeuta te kod kondicionih trenera. Foam roller služi za opuštanje (inhibiciju) mišićnog tkiva te fascija mišića. Ovaj način istezanja koristi pojam autogene inhibicije čime se poboljšava rastezljivost mekih tkiva...


Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Metode za gubitak težine: koja je prava za vas?

Intenzivni krugovi, intervalni treninzi visokog intenziteta (HIIT) te kardio na prazan želudac su najpopularnije metode gubljenja težine. Koja je najbolja za vas?

 3 načina za izbjegavanje boli u mišićima nakon treninga

3 načina za izbjegavanje boli u mišićima nakon treninga

Što ako vam kažemo da postoje tri lagana načina za dobivanje jednakih (ili boljih) rezultata iz treninga i to s manje boli nakon? Ne morate zapravo ni mijenjati puno toga...

Pravila bodybuilding legendi

Pravila bodybuilding legendi

Bodybuilding iz 1930-ih do ranih 1960-ih godina bio je puno jednostavniji. Kreatin monohidrat bio je još desetljeće daleko, proteinski prah bio je tek u začetku, a military press je još uvijek bio Olimpijski sport. Isto tako, to je bilo vrijeme kada anabolički steroidi nisu bili široko zloupotrebljavani...



Posljednji komentari

Posljednji komentari
Ante
Komentar: 5
Comment

Povećanje mišićne mase


Odgovor #3080 u : Fri May 29, 2015, 15:36:33

MenSolution. Meni je vrhunski..

Anonimac123
Komentar: 12
Comment

Re: Zablude o proteinima


Odgovor #3079 u : Mon May 25, 2015, 21:16:57

Imam par pitanja u vezi whey proteina.
1.da li se od whey proteina moze udebljati ili smrsaviti?
2.dali smijem pusiti cigarete i konzumirati proteine?
3.kolko dnevno bih ga trebao piti

sone
Komentar: 120
Comment

Re: Tinejdžerski bodybuilding


Odgovor #3078 u : Sun May 17, 2015, 10:30:28

Ako koristite proteine od 13-15 god nece vam biti nista jer bez proteina nase tijelo nemoze da funkcionise jer svaki dio naseg tijela je sastavljen od proteina,ali ako ne biste da ih koristite jedite jaja ili meso.

Darioooo
Komentar: 42
Comment

Rema


Odgovor #3077 u : Wed May 13, 2015, 14:03:34

Ti si bas glup momak cuj dan i tjedan isto hahaha

Anonimac
Komentar: 40
Comment

Re: Proteinske pločice - uradi sam


Odgovor #3076 u : Sun May 10, 2015, 18:55:22

dali bi bilo bolje da prvo skuham puding i onda umijesam sve ostalo za plocice za definiciju?

Anonimac
Komentar: 1
israela
Komentar: 1
Comment

Re: Kako postići savršene gluteuse


Odgovor #3074 u : Wed May 06, 2015, 09:38:14

gluteusi su jako važni, kako kod žena tako isto i kod muškaraca. podupiru i kukove i koljena i u slučaju njihove nerazvijenosti može se i sfinkter opustiti (dada). ali opet, baš kao i trening nogu- treba bit oprezan (ovo najviše vrijedi za nas ženske koje smo sklone pretjerivanju u donjem dijelu tijela) posebno onda kada se radi i trup sa težinama 3 puta tjedno jer hoćeš-nećeš rade i noge i stražnjica. tu sam ja pogriješila, pa mi se lijepo smanjilo dupence. tada sam ga odlučila pustiti neko vrijeme na miru, bez težina, i vratilo se punom parom- 8 cm u bokovima. i još nešto- pazite se pretreniranosti nogu- to je BOLNO. ja sam imala i vene i limfne i zadržavanje vode oko zglobova i koljena i početak osteopenije. ovo sve govorim ne da bih pametovala nego znaaaam kako je i nebih nikom poželjela takve zdravstvene probleme vezane uz fitness koje sam ja imala i mučila se godinama sa time. samo želim istaknuti što sve može poć po krivu jer nažalost ljudski organizam nije uvijek tako skladno podešen.

israela
Komentar: 12
Comment

Re: Zablude o proteinima


Odgovor #3073 u : Wed May 06, 2015, 09:26:02

bome, evo ja imam problema sa bubrezima radi bivših visokoproteinskih dijetalnih režima dok sam ih neizbježno morala jesti da bih "rasla" I SADA kada imam problem sa malom tjelesnom težinom (radi drugih stvari jbg malo me život pokosio) moram se debljati a doktori vele proteina proteina! a bubrezi? ko ih je*** mogu ja i s jednim!
mogu vam reći da sam najbolje uvijek napredovala sa 1,5 g na kg i ništa više od toga; kvalitetan unos masti (o da i zasićenih koje "nisu tijelu potrebne") i pristojan unos uh (oko 4 g/kg) sa naglaskom na masti. imala sam i menzis, i mišiće i zdrave bubrege. tako da ovih 3 g/kg možete lijepo preporučiti dijabetičaru dvojetrenjacima i onima sa tri bubrega :D

Amir
Komentar: 1
Comment

Re: Sve što vam treba za ultimativni HIIT trening


Odgovor #3072 u : Mon May 04, 2015, 13:35:44

Sličan princip ja koristim u tabata treninzima. Radi se intervalno 2 vježbe po 20 sec rada, 10 sec odmora 4 serije s tim da se jedna vježba radi maksimalno tj u periodima (kako ko može),a druga vježba je uglavnom statika (stabilizacije ili vježbe niskog intenziteta). Ovu HIIT ću morati probati, izgleda zabavno :)

maki
Komentar: 120
Comment

masa


Odgovor #3071 u : Sun May 03, 2015, 17:57:05

Imam 15 god,visok sam 190 cm,a tezak 70 kg.Noge su mi jako mrsave,listove kao da i nemam.Zelim da povecam misicnu masu,ali ne znam kako,pa ako neko moze da me posavjetuje,kako da se hranim i kakve vjezbe da radim.I kakve dodatke prehrani da uzimam?

manda007
Komentar: 1
Comment

joj gluposti


Odgovor #3070 u : Fri May 01, 2015, 20:45:21

ovo je sigurno najveca glupost koju sam procitao a vezana je za trening i/ili prehranu....

Anonimac
Komentar: 8
Comment

Re: Aspartam je siguran. Stvarno?


Odgovor #3069 u : Sun April 12, 2015, 22:43:20

Dajte ljudi vjerujete u sve bez ikakvih dokaza? Prije svega kako aminokiseline mogu izazivati rak? Fenilalanin i asparaginska kiselina se unose sa hranom koja je bogata proteinima? Sta ste inace mislili sta su proteini? Spojevi izgradjeni od aminokiselina. Sto se tice metanola s obzirom da je aspartam 200 puta sladji od secera, znaci 1g aspartama kao 200 g secera. 10 % ASPARTAMA SE pretvara u Metanol. Da stavi 1 g aspartama u zvakace gume to je 100 mg metanola. Doza koja izaziva sljepilo je 10 ml a letalna 30 ml metanola

Prikazani komentari 1 do 12 od 3080 | Slijedeća | Zadnja

Oglasi

marketing
Bodybuilding & Fitness Forum
Bodybuilding i Fitness ForumBodybuilding i Fitness Forum

Building-body Forum :: Velika baza znanja o bodybuildingu, prehrani, dodacima prehrani (suplementi), programima, fitnessu i ostalim sportovima.

Spearhead - napredak, -20kg do sada

Forum: Slike početnika Poruka od : Spearhead Vrijeme poruke: 28-05-15 u 18:09

Akcija: Syntha-6 Isolate -50%

Forum: Akcije i sniženja Poruka od : dub43 Vrijeme poruke: 27-05-15 u 11:48

Bol u leđima

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : AhmedSW Vrijeme poruke: 26-05-15 u 19:15

Dobijanje mase

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : bleka Vrijeme poruke: 26-05-15 u 10:35

Mata_Cro

Forum: Video i slike članova Poruka od : Mata_Cro Vrijeme poruke: 25-05-15 u 23:22

Definicija

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : SABB Vrijeme poruke: 25-05-15 u 02:36

Testosteroin sustanol

Forum: Steroidi, stimulansi, ostali doping... Poruka od : SABB Vrijeme poruke: 25-05-15 u 00:06

Rezultati nakon 7 mjeseci vjezbe

Forum: Slike početnika Poruka od : Grim Star Vrijeme poruke: 24-05-15 u 13:40

Prirodan put !!

Forum: Ostale teme i pitanja početnika Poruka od : bleka Vrijeme poruke: 23-05-15 u 10:47

Zdr

Forum: Novi članovi Poruka od : bleka Vrijeme poruke: 23-05-15 u 10:23

Pokidani ligamenti ?

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : boka003 Vrijeme poruke: 21-05-15 u 16:48

Predstavljanje :D

Forum: Novi članovi Poruka od : boka003 Vrijeme poruke: 21-05-15 u 16:46

Ići na masu ili definiciju

Forum: Mršavljenje i/ili povećanje mišićne mase (istovremeno) ili održavanje postojećeg stanja Poruka od : 7er Vrijeme poruke: 21-05-15 u 00:21

Tempiranje mojih obroka na dan

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : alexxx Vrijeme poruke: 20-05-15 u 23:13

Moj program koji sam napravio za pocetak

Forum: Vježbe - početnici Poruka od : Dejan Blumenschein Vrijeme poruke: 20-05-15 u 12:12

Keto dijeta - prehrana

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : Razzorx Vrijeme poruke: 19-05-15 u 21:28

Keto

Forum: Prehrana - početnici Poruka od : markoni16 Vrijeme poruke: 19-05-15 u 15:08

Ruka od 55 cm

Forum: Ostalo Poruka od : Nikol Vrijeme poruke: 16-05-15 u 11:37

bol u kraljeznici

Forum: Ozljede i bolovi kod početnika Poruka od : tomislavv Vrijeme poruke: 15-05-15 u 23:06

Pocetnik

Forum: Debeo/la sam - Kako smršaviti (Definicija) Poruka od : phpMM Vrijeme poruke: 15-05-15 u 15:26

Oglasi

marketing